IZGLEDAJTE VITKIJE ZA NAJLUĐU NOĆ: Uz sedam prirodnih diuretika izbacite višak vode iz tela
DIURETICI pomažu telu da izbaci višak tečnosti. Prirodne opcije uključuju maslačak, šparglu, zeleni ili crni čaj i određene biljke.
Foto Pixabay free images
Da li ste ikada primetili kako se osećate lakše i vitkije nakon što se oslobodite viška tečnosti koji može da izazove nadutost, otečenost i nelagodnost, posebno u predelu stomaka, ruku i nogu? Iako nije trajno rešenje za mršavljenje, izbacivanje (viška) vode iz organizma može da bude sjajan način da se pripremite za posebne prilike, poput proslave Nove godine.
Pre nego što krenete s ovakvom "mini kurom", važno je znati kako ove metode funkcionišu i koje prirodne opcije su najsigurnije i najefikasnije.
Šta su diuretici?
Diuretici su supstance koje pomažu telu da se oslobodi viška tečnosti podsticanjem bubrega da izluče više natrijuma putem urina. Kada se natrijum izbacuje, telo takođe eliminiše vodu. Pored lekova, postoje i prirodne opcije poput određenog povrća, čajeva i biljaka koje mogu da deluju kao diuretici.
Foto: Profimedia
Kada se prepisuju diuretici?
Lekari prepisuju ove lekove kada telo zadržava previše tečnosti, što je češće kod starijih osoba i onih sa određenim zdravstvenim stanjima, kao što su:
- Visok krvni pritisak
- Kongestivna srčana insuficijencija
- Ciroza
- Oštećenje bubrega
- Kamen u bubregu
- Oticanje tkiva, poput otečenih nogu i stopala
- Sindrom policističnih jajnika (PCOS)
- Dijabetes
Međutim, kao i svi lekovi, diuretici mogu da izazovu neželjene efekte, uključujući umor, grčeve mišića, vrtoglavicu, osip i glavobolje.
Foto Shutterstock
Prirodni diuretici
Neke biljke i dodaci ishrani imaju diuretička svojstva koja mogu da budu korisna. Pre nego što krenete redovno da ih koristite (što ne podrazumeva nekoliko dana), posavetujte se sa lekarom, posebno ako već uzimate lekove (diuretike) ili imate zdravstvene probleme.
Sledi nekoliko prirodnih diuretika:
- Maslačak: Iako se često smatra tek ukrasom u polju, maslačak može da poveća aktivnost bubrega i učestalost mokrenja
- Glog: Ova biljka može da poveća izlučivanje urina i njegov protok, pomažući telu da se oslobodi viška tečnosti
- Rastavić (preslica): Ekstrakt rastavića, kao i čaj, je efikasan diuretik i može da pomogne kod problema s bubrezima
- Kleka: Kleka se vekovima koristi kao diuretik, ali su potrebna dodatna istraživanja da bi se potvrdila njena efikasnost
- Zeleni i crni čaj: Ovi čajevi imaju blaga diuretička svojstva, uglavnom zbog sadržaja kofeina
- Peršun: Iako se često koristi kao začin, peršun može da bude koristan za osobe koje ne podnose diuretičke lekove
Foto: Shutterstock
Hrana sa diuretičkim svojstvima
Određene namirnice takođe mogu da deluju kao prirodni diuretici:
- Lubenica
- Grožđe
- Bobičasto voće
- Celer
- Špargle
(Kurir)
BONUS VIDEO: Kako ljubimcima olakšati doček Nove godine?
Preporučujemo
ZAŠTO SE GOJIMO POSLE USPEŠNIH DIJETA? Švajcarski naučnici otkrili uzrok jo-jo efekta
28. 11. 2024. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ZAPAD OSTAO ZATEČEN: Pustili Ruse na Svetsko prvenstvo, a evo šta se onda tamo dogodilo
Rusija je, otkako je počeo rat u Ukrajini, ili "Specijalna vojna operacija" kako to zove Ruska Federacije, uglavnom skrajnuta kada se o sportu radi, zbog brojnih međunarodnih sankcija. Ipak, one polako popuštaju, a na tim nadmetanjima - dešavaju se prilično zanimljive stvari.
29. 12. 2024. u 16:36
KALINIĆ DOBIO OTKAZ: Dobio šut kartu nakon što je pretukao devojku
GLUMAC i voditelj Milan Kalinić dobio je otkaz na televiziji K1, na kojoj je radio poslednjih godina, piše Telegraf.
30. 12. 2024. u 15:47
RUSIJA NA NOGAMA! Senzacija: Ruse ipak puštaju na Mundijal?!
Rusija je, otkako je počeo rat u Ukrajini, ili "specijalna vojna operacija" kako to zove Ruska Federacija, u sportskom smislu bila sklonjena sa međunarodne scene, osim nekoliko izuzetaka. Ali najnovije vesti iz te zemlje ispunjene su optimizmom. Priličnim.
30. 12. 2024. u 12:30
MUŽ JE JURIO NOŽEM ZBOG PEVANjA: Legendarna Mica Trofrtaljka - prodavala stotine hiljada ploča, a kod kuće kopala baštu i muzla krave
LEGENDARNA pevačica Mica Trofrtaljka (1943-2020) ostala je upamćena po svojim vrcavim, šaljivim pesmama sa prikriveno erotskom tematikom, ali i po epozodnim, no svejedno upečatljivim ulogama u filmovima "Mi nismo anđeli" i "Lepa sela lepo gore".
30. 12. 2024. u 20:27
"SAUDIJSKA LIGA JE BOLjA OD FRANCUSKE": Ronaldove reči odjekuju Ostrvom
Jedan od najboljih igrača svih vremena Kristijano Ronaldo izjavio je da je prvenstvo Saudijske Arabije jače od francuske Lige 1.
29. 12. 2024. u 15:50
RUSIJA ZATEČENA: Aleksej Bugajev poginuo na frontu
Rusija je, otkako je počeo rat u Ukrajini, ili "Specijalna vojna operacija" kako to zove Ruska Federacija, izgubila nekoliko poznatih koji su se upustili u taj vojni sukob. Sada se desio još jedan takav slučaj.
29. 12. 2024. u 18:40
MASK ŠOKIRAO O ZELENSKOM: On je šampion svih vremena, izveo jednu od najvećih pljački SAD-a
ILON Mask, američki milijarder i budući šef komisije za smanjenje savezne vlade u administraciji novoizabranog predsednika SAD Donalda Trampa, nazvao je Vladimira Zelenskog šampionom svih vremena za „jednu od najvećih pljački“ Sjedinjenih Američkih Država.
30. 12. 2024. u 15:29
DRAMA U KOMŠILUKU: Otkrivena nepoznata letelica, stanovnici upozoreni da potraže skloništa
RUMUNSKI radarski sistemi otkrili su sinoć mali leteći objekat, za koji se sumnja da je dron, koji je ušao u nacionalni vazdušni prostor do šest kilometara u jugoistočnom okrugu Tulčea, saopštilo je ministarstvo odbrane Rumunije.
27. 12. 2024. u 09:23
NAKON PRIJAVE ZA NASILjE: Oglasila se bivša žena Milana Kalinića
MILAN i devojka A.V. su navodno u emotivnom odnosu...
30. 12. 2024. u 16:30
Najnovije iz rubrike
DA ZABORAVITE I NA HRKANJE: Novo otkriće - Implant kontroliše rad jezika i rešava problem slip apnee
NOVI implant koji stimuliše rad jezika pruža nadu za milione ljudi koji imaju problem slip apnee, uobičajenog ali ozbiljnog poremećaj koji utiče na disanje.
30. 12. 2024. u 07:00
OD EUFORIJE DO DEPRESIJE: Savet stručnjaka - Kako bipolarni poremećaj utiče na mlade?
KADA adolescent ima upadljiv fizički izgled, i to naglašava upadljivim oblačenjem, šminkom, frizurama, a naročito upotrebom alkohola, to mogu biti znaci da pati od bipolarnog poremećaja.
29. 12. 2024. u 07:00 >> 03:21
MORA DA SE MENJA I NAČIN ISHRANE: Obroke prilagodite menopauzi, jer utiče na zdravlje (JELOVNIK)
KAO što se telo menja u periodu menopauze, tako je neophodno i da se menja i način ishrane. Jer, menopauza može drastično da utiče na celokupno zdravlje.
28. 12. 2024. u 07:00
ŠTITI I HLADI KOŽU: Kineski naučnici razvili novo sredstvo za sunčanje
NAUČNICI sa kineskog univerziteta Tsinghua u Pekingu razvili su novo sredstvo za sunčanje koje ne samo da štiti od UV zraka, već i hladi kožu.
27. 12. 2024. u 23:00
ODZVONIĆE IMPLANTIMA, NAVLAKAMA I PROTEZAMA? Otkriven lek za ponovni rast zuba
REVOLUCIONARNI lek, koji su razvili istraživači u Japanu, mogao bi da omogući da ljudima izrastu novi zubi umesto onih koje su izgubili usled karijesa, povreda ili starosti.
27. 12. 2024. u 07:00
Komentari (0)