BRZI KURS: Naučite kako da masirate stopala
Retke su osobe koje ne vole da im neko masira stopala i na taj način ih potpuno opusti. Ukoliko želite da taj „neko“ ko će donositi zadovoljstvo drugima postanete baš vi, poslušajte tehnike masaže američkog profesionalca na ovom polju, Mišel Ebin:
Foto Shutterstock
Najpre ugrejte stopalo.
Stavite ga na jastuk u vašem krilu i prekrijte ga peškirom. Podvucite dlan ispod stopala i poduprite petu jednom rukom. Drugom rukom lagano rotirajte stopalo tri puta u smeru kazaljke na satu i tri puta u suprotnom smeru.
Zatim masirajte svod stopala.
Vratite ga u krilo, nanesite malo kreme na oba palca vaše ruke i postavite ih na sredinu svoda. Lagano pritiskajući, pravite krugove veličine manje kovanice — desnim palcem u smeru kazaljke na satu, levim u suprotnom, po 30 sekundi.
Potom masirajte prste.
Lagano stisnite svaki prst palcem i kažiprstom, počevši od velikog do malog. Zatim pomoću palca pravite male kružne pokrete ispod svakog prsta po 10 sekundi, ovaj put počevši od malog prsta do velikog.
Na kraju opustite taban.
Počnite od jastučića ispod prstiju, praveći krugove palčevima (desnim u smeru kazaljke, levim u suprotnom) i krećite se ka peti, povećavajući pritisak. Završite nežnim stiskanjem malog i srednjeg prsta, ispod zgloba, tokom 10 sekundi.
Ponovite postupak i sa drugim stopalom i potom uživajte u zadovoljstvu i zahvalnosti osobe kojoj ste priuštili masažu i tako joj ulepšali i olakšali dan, odnosno noć.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
SKANDAL: UEFA zabranila pravoslavlje, a satanizam je dozvoljen!
Najnovije vesti iz sveta sporta, tačnije fudbala, vezane su za FK Crvena zvezda, ali je i cela Srbija, pa i celo pravosavlje pogođeno odlukom evropske kuće fudbala, UEFA.
27. 03. 2026. u 15:15
"IZVRŠILA JE SAMOUBISTVO U SAD" Zorannah: "Šok - preteško je! Bila je prelepa, predivna i pozitivna"
"MALO je reći da sam u šoku koliko mi je teško i koliko je ovo tužno."
26. 03. 2026. u 18:03
SVI MISLE DA ZNAJU: Evo kako se pravilno pali auto - korak po korak bez grešaka
PROČITAJTE kako se pravilno startuje motor automobila ili nekog drugog motornog vozila, ili u narodu rečeno: "Kako se pali auto".
26. 03. 2026. u 08:55
USKORO POMERAMO SAT: Evo kada počinje letnje računanje vremena
IAKO se u prošlosti mnogo pričalo o prestanku pomeranja sata, sadašnji raspored nas i dalje drži u ritmu od dve promene godišnje.
26. 03. 2026. u 09:29
"NANELIJU LAKNULO POSLE INTERVJUA ZORANA SAVIĆA!" Trener AEK-a otkrio - Amerikanac ima jako lepa sećanja na Partizan i Beograd
Trener AEK-a, Dragan Šakota govorio je o saradnji sa bivšim asom Partizana, Džejmsom Nanelijem.
27. 03. 2026. u 11:00
Snimci Hane Ikodinović zapalili internet - vreli kadrovi (VIDEO)
STARIJA ćerka "novosadske barbike" i proslavljenog vaterpoliste Danila Dače Ikodinovića, Hana Ikodinović, izrasla je u pravu lepoticu i već odavno joj tepaju da je "najleša ćerka poznatih roditelja u Srbiji".
26. 03. 2026. u 21:36 >> 21:50
"TEK ĆETE VIDETI NA VIDOVDAN ŠTA IMAMO DA POKAŽEMO" Vučić: Samo su nam jednu raketu videli, pola sveta okrenuše naopačke
PREDSEDNIK Republike Srbije Aleksandar Vučić tokom posete Kuli istakao je da će na Vidovdan vojska pokazati novo naoružanje.
26. 03. 2026. u 15:56
PROVOCIRALI NA GODIŠNjICU NATO AGRESIJE: Uhapšena četvorica Albanaca u Srbiji, pogledajte snimke (VIDEO)
PRIPADNICI Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije uhapsili su na teritoriji Republike Srbije A. S. (1989), E. V. (1984), E. G. (1978) i A. C. (2005) državljane Republike Albanije zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo izazivanje nacionalne, rasne i verske mržnje i netrpeljivosti.
24. 03. 2026. u 20:17
Snimci Hane Ikodinović zapalili internet - vreli kadrovi (VIDEO)
STARIJA ćerka "novosadske barbike" i proslavljenog vaterpoliste Danila Dače Ikodinovića, Hana Ikodinović, izrasla je u pravu lepoticu i već odavno joj tepaju da je "najleša ćerka poznatih roditelja u Srbiji".
26. 03. 2026. u 21:36 >> 21:50
Najnovije iz rubrike
OPREZNO SA MELATONINOM Upozorenje stručnjaka: Veća doza ne znači bolji san
MILIONI ljudi širom sveta se svake noći susreću sa nesanicom, zbog čega neretko posežu za melatoninom, iako o njegovom dejstvu i uticaju na zdravlje znaju vrlo malo.
27. 03. 2026. u 07:00
SMETA VAM "MOŽDANA MAGLA"? Ove 4 navike mogu biti krivac
ZABORAVLjATE zašto ste ušli u sobu, gubite fokus usred rečenice i osećate pospanost? Možda nije samo stvar u umoru, već u navikama koje ponavljate svakog dana, a koje vam "usporavaju" mozak.
26. 03. 2026. u 23:30
NAUČNA STUDIJA: Vino smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, a pivo i žestoka pića ga povećavaju
NIJE svaki alkohol isti, bar kada je reč o zdravlju srca. Nova velika studija na više od 340.000 odraslih pokazuje da ne samo količina, već i vrsta pića može igrati važnu ulogu u kardiovaskularnom zdravlju - čak i kada se pije umereno.
26. 03. 2026. u 23:00
ČUVAJTE ZDRAVLJE KOŽE: Vreme je za zaštitu od UVA i UVB zraka, koji je preparat najbolji?
ZAŠTITA kože lica od sunčevih zraka često se povezuje sa letom i odlaskom na more, ali dermatolozi upozoravaju da je sa zaštitom potrebno početi mnogo ranije - već sada, u proleće.
26. 03. 2026. u 07:00
POVIŠEN PRITISAK NOĆU ČESTO NE DAJE SIMPTOME: Evo kada hitno treba da posetite lekara
POVIŠEN krvni pritisak tokom noći često nema simptome, ali može dovesti do komplikacija.
25. 03. 2026. u 20:59
Komentari (0)