PET NAMIRNICA KOJE LEKARI NIKADA NE PREPORUČUJU: Povećavaju rizik od raka debelog creva
NAMIRNICE koje birate i unosite u svoj organizam ne utiču samo na vašu energiju i telesnu težinu, već mogu i da povećaju ili smanje rizik od raka debelog creva. Iako još uvek ne postoji dokaz da određena hrana direktno izaziva ili sprečava rak, brojna istraživanja ukazuju na vezu između ishrane i učestalosti ove bolesti.
Foto Shutterstock
Stručnjaci ističu da namirnice koje podstiču upale mogu aktivirati procese koji doprinose razvoju tumora, dok ishrana koja podržava zdravlje creva može imati zaštitni efekat.
Crveno meso
Govedina, jagnjetina, svinjetina i teletina spadaju među namirnice sa najvećim rizikom od razvoja raka debelog creva. Svakih dodatnih 100 grama crvenog mesa dnevno povećava rizik i do 16%.
Crveno meso sadrži hem gvožđe, koje može podsticati formiranje spojeva povezanih sa rakom. Dugotrajna konzumacija crvenog mesa takođe može poremetiti mikrofloru creva, dodatno povećavajući rizik.
Prerađeno meso
Foto: Free Images Pixabay
Kobasice, viršle i delikatesno meso su kancerogeni za ljude. Sadrže nitrate i nitrite koji mogu povećati izloženost supstancama povezanim sa rakom.
Svakih 50 grama prerađenog mesa dnevno povećava rizik od raka debelog creva i do 22%.
Pečeno meso i roštilj
Foto: Free Images Pixabay
Priprema mesa na vrlo visokim temperaturama, poput pečenja na roštilju, stvara hemikalije koje mogu oštetiti DNK i podstaći razvoj tumora. Iako način pripreme ima uticaja, crveno i prerađeno meso i dalje predstavljaju problem.
Slatka i zaslađena pića
Prekomeran unos šećera može podstaći rast ćelija raka. Slatki i gazirani sokovi povećavaju unos kalorija i doprinose gojaznosti, koja je jedan od faktora rizika za razvoj raka.
Alkohol
Foto: Free Images Pixabay
Svaka alkoholna jedinica dnevno povećava rizik za oko 6%, dok četiri pića dnevno mogu povećati rizik i do 52%. Alkohol menja crevnu mikrofloru, smanjuje aktivnost zaštitnih enzima i stvara acetaldehid, kancerogenu supstancu koja oštećuje DNK.
(Tocka.mk)
BONUS VIDEO - Kako pronaći put ka zdravom životu uz lifestyle medicinu
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ŠIRE SE LAŽNE VESTI O SMRTI ČAKA NORISA: Porodica oštro reagovala i obratila se fanovima
PORODICA Čaka Norisa upozorila javnost na lažne AI snimke i netačne informacije o njegovoj smrti.
02. 04. 2026. u 12:39
FROJD RAZOTKRIO SLABE MUŠKARCE: Evo kako uz pomoć trika da prepoznate "mlakonju"
ISTAKAO je da se mentalna snaga osobe može odrediti vrlo jednostavno.
02. 04. 2026. u 13:22
PRIVEDEN U POLICIJU: Kristijan Golubović u PRITVORU! "Tako tata plaća - 150.000"
"TAKO tvoj tata plaća što je tebe i mamu izdao i stavio zmiju na grudi."
02. 04. 2026. u 18:23
IRANCI NE VERUJU GDE SU PROTERALI: 3 broda prošla, našli novu rutu kroz Ormuski moreuz
ZBOG manje dubine i oštrijih krivina, možda nije pogodna za najveće tankere za prevoz nafte, takozvane supertankere, kao što su dva od tri broda koja su sada prošla južnom rutom.
02. 04. 2026. u 22:54 >> 00:38
SKANDAL U SAD: Tramp otpustio plavušu - pala državna tužiteljka
"VOLIMO Pem, i ona će preći na preko potreban i važan novi posao u privatnom sektoru, koji će biti objavljen u bliskoj budućnosti, a naš zamenik državnog tužioca, i veoma talentovan i poštovan pravni um, Tod Blanš, preuzeće dužnost vršioca dužnosti državnog tužioca."
02. 04. 2026. u 21:45
DRAKONSKA KAZNA: Naša teniserka priznala da je NAMEŠTALA mečeve - na teren će moći tek 2030. godine
NA TEREN će moći da se vrati 23. oktobra 2030. godine, pod uslovom da se otplate neizmirene kazne.
02. 04. 2026. u 21:09
TRAMP ZAPRETIO UKRAJINI I EU: Nema ništa od oružja ako se vaši evropski saveznici ne pridruže deblokadi Ormuskog moreuza
AMERIČKI predsednik Donald Tramp zapretio je da će SAD prekinuti da snabdevaju oružjem Ukrajinu ukoliko evropski saveznici odbiju da se pridruže "koaliciji voljnih" za deblokadu Ormuskog moreuza, javlja danas Fajnenšel tajms, pozivajući se na izvore.
01. 04. 2026. u 22:03
PROVOCIRALI NA GODIŠNjICU NATO AGRESIJE: Uhapšena četvorica Albanaca u Srbiji, pogledajte snimke (VIDEO)
PRIPADNICI Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije uhapsili su na teritoriji Republike Srbije A. S. (1989), E. V. (1984), E. G. (1978) i A. C. (2005) državljane Republike Albanije zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo izazivanje nacionalne, rasne i verske mržnje i netrpeljivosti.
24. 03. 2026. u 20:17
VILIJAM MONTGOMERI: "Kad smo bombardovali Srbiju, nismo imali dozvolu za prelet preko Hrvatske - Tuđman nije znao! Podela KiM jedini izlaz"
NEDAVNO je obeležena 27. godišnjica od početka NATO agresije na Saveznu Republiku Jugoslaviju.
30. 03. 2026. u 20:11
Najnovije iz rubrike
MUČI VAS NESANICA? Jedite ove namirnice pre odlaska u krevet, da lakše zaspite
DOKTOR Alen Mendel na svom TikTok profilu često deli važne savete za zdravlje, a ima impresivnih 3,3 miliona pratilaca.
02. 04. 2026. u 22:00
Simptomi podmukle bolesti od kojih je umrla hrabra dr Lazić - dugo nema nijednog, zato je prevencija najvažnija
DOKTORKA Tamara Lazić (44) preminula je danas posle četvorogodišnje borbe sa rakom debelog creva.
02. 04. 2026. u 17:39
GREBE VAS GRLO, PECKAJU UŠI, CURI NOS? Ne uzimajte antibiotike na svoju ruku, možda je - alergija
UKOLIKO ovih dana imate bol u grlu, koji nije praćen temperaturom i malaksalošću, najverovatnije je reč o posledici alergije.
02. 04. 2026. u 07:00
KAKVA JE VEZA IZMEĐU UVEĆANE PROSTATE I PUNE BEŠIKE?
DA li ste znali da se uprkos čestom mokrenju mnogim muškarcima sa adenomom prostate zadržava velika količina urina u mokraćnoj bešici?
01. 04. 2026. u 13:24
KONDICIJA VAŽNIJA OD GOJAZNOSTI: Naučnici dokazali vezu zdravlja i dugovečnosti sa dobrom fizičkom formom
AKO ste u dobroj fizičkoj formi, to ima veći uticaj na zdravlje srca i dugovečnost nego broj na vagi, pokazuje nedavna studija.
01. 04. 2026. u 07:00
Komentari (0)