MUČE VAS NADUTOST, ILI GASOVI? Savet plus: Jedite polako, evo i kako
Ubrzan način života često nas tera da jedemo brzo, a ova navika može imati negativne posledice po naše zdravlje.
Foto Shutterstock
Kada polako jedemo naš organizam bolje vari hranu, što može smanjiti rizik od nadutosti, gasova i drugih probavnih problema.
Takođe, daje našem mozgu vremena da primi signale sitosti, što može pomoći u kontroli unosa kalorija i održavanju zdrave telesne težine.
Odložite pribor za jelo na sto između svakog zalogaja. Svaki zalogaj temeljno sažvaćite pre nego što ga progutate. Izbegavajte gledanje televizije ili korišćenje telefona tokom obroka. Posvetite pažnju boji, mirisu i ukusu hrane.
Preporučujemo
DIVLjI TIMIJAN DA BOLjE SPAVATE: Majčina dušica jedna je od najlekovitijih biljaka
16. 05. 2025. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Policija UHAPSILA svinju! U ime zakona - imate pravo da ćutite, sve što kažete može biti upotrebljeno protiv vas... (VIDEO)
U SAOPŠTENjU policija navodi da je važno reagovati smireno, bez stvaranja dodatnog haosa, kako bi i ljudi i životinje ostali bezbedni.
20. 02. 2026. u 17:16
"VRATI SE ODAKLE SI DOŠLA!" Gruzijka razbesnela Srbe: "Ovde svi smrde!" (VIDEO)
ŽENA, koja je prvi put posetila Srbiju, izazvala je raspravu na društvenim mrežama kada je iznela zgroženi stav zbog pušenja u lokalima.
21. 02. 2026. u 13:53
NAJVEĆI CAREVI OLIMPIJSKIH IGARA: Bili su poslednji, zastali pred ciljem, i rešili da urade ono o čemu sada priča ceo svet! (VIDEO)
Za koga su sport samo pare i nagrade, taj je... zalutao u tu priču. A ova pred vama je jedna prava sportska. I prijaće vam, prilično.
21. 02. 2026. u 13:11
NAJHLADNOKRVNIJI NOKAUT SVIH VREMENA! Zaboravio šest nedelja života zbog nokauta, a onda se vratio u ring - i zaprepastio svet (VIDEO)
Kada bi se pravio izbor za "Najbolji nokaut svih vremena" ovaj koji je pred vama možda ne bi pobedio, ali bi izazvao dosta diskusija.
21. 02. 2026. u 14:16
SEDAM MOGUĆIH SCENARIJA RATA IRANA I SAD: Ako Tramp naredi napad - od jedne opcije strahuje i cela Evropa
SJEDINjENE Američke Države deluju spremno za mogući napad na Iran. Tokom poslednjih nedelja Vašington je gomilao trupe na Bliskom istoku i sada izgleda da je spreman da rasporedi veće vazdušne snage nego u bilo kom trenutku još od invazije na Irak 2003. godine.
21. 02. 2026. u 10:17
CRKVA STROGO ZABRANjUJE: Tokom ovih dana u nedelji ne treba se venčati
PONEKAD se vrši pritisak da se venčanje ipak zakaže.
20. 02. 2026. u 11:12
TRENUTAK KAD JE SRBIJA ZANEMELA! Vučić se uhvatio za glavu nakon priznanja ove hrabre žene: Dođe mi da zajedno sa vama plačem!
PREDSEDNIK Aleksandar Vučić se uhvatio za glavu nakon što mu je građanka Bora otkrila borbu za usvajanje deteta i probleme sa socijalnom pomoći, obećavši da će pokušati da učini sve što može da problem bude rešen.
20. 02. 2026. u 22:47
VAŠINGTONU STIGLO UPOZORENjE: Ne pokušavajte da narušite naše odnose sa Moskvom
BELORUSKI predsednik Aleksandar Lukašenko izjavio je danas da je na početku pregovora između Belorusije i SAD upozorio Vašington da ne pokušava da naruši odnose između Minska i Moskve.
16. 02. 2026. u 15:09
"KOSOVO, SRBIJA, USTANITE!" Tramp pozdravio i goste kojih nije bilo u sali
AMERIČKI predsednik Donald Tramp osnovao je Odbor za mir, ali je već na osnivačkom sastanku "Odbora za mir" zapretio ratom. Pretnju iz govora ponovio je i u avionu za Džordžiju. Ozbiljnost pokazuje i premeštanje nosača aviona u istočno Sredozemlje.
21. 02. 2026. u 09:40
Najnovije iz rubrike
DA LI SU ŽENE EMPATIČNIJE OD MUŠKARACA? Evo šta kaže nauka
PRIMETNO je da i dalje obično opisujemo osobine poput empatije kao prirodno ženstvene, a osobine poput dominacije i samouverenosti kao muške
21. 02. 2026. u 17:00
KAKO DA PREPOZNATE SOCIOPATE: Evo koje fraze koriste u svakodnevnoj komunikaciji
SAZNAJTE kako prepoznati bezdušne osobe kroz sedam fraza koje otkrivaju sociopate.
21. 02. 2026. u 15:38
NE PRITISKAJTE OVO DUGME U KOLIMA: Može da poremeti elektroniku i izazove kvar
U MODERNIM automobilima gotovo svaki prekidač ima svoju funkciju, ali postoji jedno dugme za koje stručnjaci upozoravaju da može izazvati neočekivane probleme u elektronici vozila.
21. 02. 2026. u 15:02
IMALA SKORO 300 KG, NIJE MOGLA DA HODA: Danas igleda sjajno - a na intenetu je prati više od 400 hiljada ljudi! (FOTO)
AMBER Račdi jedna je od najprepoznatljivijih i najuspešnijih učesnica popularne TLC-jeve emisije "Moj život sa 600 funti" (My 600-lb Life). Njena transformacija, koja je počela pred kamerama 2015. godine, postala je simbol nade i neverovatne istrajnosti. No, deset godina kasnije, Amber otvoreno govori ne samo o uspehu, već i o skrivenim izazovima koji prate tako drastičan gubitak težine.
21. 02. 2026. u 14:48
"VRATI SE ODAKLE SI DOŠLA!" Gruzijka razbesnela Srbe: "Ovde svi smrde!" (VIDEO)
ŽENA, koja je prvi put posetila Srbiju, izazvala je raspravu na društvenim mrežama kada je iznela zgroženi stav zbog pušenja u lokalima.
21. 02. 2026. u 13:53
Komentari (0)