MUČE VAS NADUTOST, ILI GASOVI? Savet plus: Jedite polako, evo i kako
Ubrzan način života često nas tera da jedemo brzo, a ova navika može imati negativne posledice po naše zdravlje.
Foto Shutterstock
Kada polako jedemo naš organizam bolje vari hranu, što može smanjiti rizik od nadutosti, gasova i drugih probavnih problema.
Takođe, daje našem mozgu vremena da primi signale sitosti, što može pomoći u kontroli unosa kalorija i održavanju zdrave telesne težine.
Odložite pribor za jelo na sto između svakog zalogaja. Svaki zalogaj temeljno sažvaćite pre nego što ga progutate. Izbegavajte gledanje televizije ili korišćenje telefona tokom obroka. Posvetite pažnju boji, mirisu i ukusu hrane.
Preporučujemo
DIVLjI TIMIJAN DA BOLjE SPAVATE: Majčina dušica jedna je od najlekovitijih biljaka
16. 05. 2025. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
HAOS! Sin legende prešao iz Zvezde u Partizan i poručio: "Oprostite mi moju ružnu prošlost!"
Talentovani krilni napadač, Dušan Jovanović, stigao je u redove omladinskog pogona Partizana. To ne bi bilo ništa nesvakidašnje u vreme prelaznog roka, da se ne radi o momku koji u Partizan stiže iz Zvezde, koji je pritom sin čuvenog reprezentativca Milana Laneta Jovanovića - i koji je sve "začinio" porukom koja je razbuktala strasti, i kada su "delije" u pitanju, i kada su u pitanju "grobari".
12. 08. 2025. u 12:20
ŽENI SE KRISTIJANO RONALDO: Georgina izgovorila sudbonosno "Da!" - pogledajte verenički prsten, vredi milone (FOTO)
KRISTIJANO Ronaldo juče je zvanično zaprosio svoju dugogodišnju partnerku Georginu Rodrigez i to prstenom koji je toliko skup da se fudbaler definitivno iskupio za sve godine čekanja.
12. 08. 2025. u 10:00
METEORIT PAO I POGODIO KUĆU: Stariji od planete Zemlje - ima preko 4,5 milijarde godina (FOTO/VIDEO)
METEORIT koji je krajem juna pogodio kuću u Sjedinjenim Američkim Državama stariji je od planete Zemlje, tvrde naučnici.
13. 08. 2025. u 08:43
NA GROBLjU, NA GOLEMU: Snimak pomena u selu kod Kraljeva o kome priča Srbija(VIDEO)
JEDNA reka u mom kraju...
12. 08. 2025. u 16:27
DO KRAJA ŽIVOTA BIĆE NA TERAPIJI Dragani narušeno zdravlje: "Krila sam istinu - mnogo toga sam prećutala
PEVAČICA Dragana Mirković jedna je od najistaknutijih pevačica na estradi, a jednom je pričala o svom zdrastvenom stanju
12. 08. 2025. u 12:50 >> 17:20
LETO UZ ŠAMPIONE – Više od 100 mališana besplatno treniralo sa proslavljenim sportistima
FONDACIJA Mozzart podržala kampove legendarnih osvajača medalja.
08. 08. 2025. u 12:00
PRVA DUGOROČNA PROGNOZA STRUČNjAKA: Evo kada će pasti sneg u Srbiji i kakva zima čeka Evropu
PREMA prvim prognozama evropskih stručnjaka sa sajta Severe Weather Europe, zimu 2025/2026 obeležiće uticaj slabe faze La Ninje i verovatno slabiji polarni vrtlog. Ovo znači dinamičnije kretanje atmosferskog pritiska, što može omogućiti hladnije dane u Evropi, ali i u SAD i Kanadi.
13. 08. 2025. u 09:59
TRAMP U OGROMNOM PROBLEMU: Veliki peh pred sastanak sa Putinom na Aljasci
PREDSTOJEĆI sastanak između predsednika SAD Donalda Trampa i ruskog predsednika Vladimira Putina u petak na Aljasci dolazi u vreme kada u američkoj administraciji gotovo da nema iskusnih stručnjaka za Rusiju, piše Fajnenšel tajms.
13. 08. 2025. u 11:24
Ovako izgleda kuća Milana Borjana koja je demolirana: Lopov odneo i snimač video nadzora (FOTO)
"HVALA policiji grada Beograda na brzoj reakciji i sjajnom odnosu prema poslu."
11. 08. 2025. u 09:52
Najnovije iz rubrike
Izgubila je muža, a dve godine kasnije rodila je njegovo dete: "Neverovatno liči na njega!" (FOTO)
DVE godine nakon što je izgubila supruga zbog teške bolesti, Šarlot Ejler (34) iz Švedske ostvarila je njihovu zajedničku želju – postala je majka njihova sina Ilaja, začetog putem potpomognute oplodnje korišćenjem zamrznute sperme pokojnog supruga.
13. 08. 2025. u 11:47
METEORSKI PLJUSAK NOĆAS DOSTIŽE SVOJ VRHUNAC: Nebeska kiša i nad Srbijom
NAJVELIČANSTVENIJI fenomen u okviru meteorskog pljuska Perseida događa se u noći između 12. i 13. avgusta.
12. 08. 2025. u 22:00
PRAVILA ZA OBLAČENJE NA SAHRANI: Mnogi ljudi nesvesno krše bonton na poslednjem ispraćaju
IAKO crna boja ima tradiciju, najvažniji faktor je da oblačenje bude prikladno, udobno i diskretno.
12. 08. 2025. u 21:20
DNEVNI HOROSKOP ZA SREDU, 13. AVGUST: Ovnu stiže novac preko privatnog biznisa, a Raku preko stranaca, Jarca očekuju trzavice u porodici
SAZNAJTE šta vas u sredu, 13. avgusta, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati s prijateljima...
12. 08. 2025. u 20:00
NOVA LJUBAV, POSLOVNE I PRILIKE ZA ZARADU Astro savet za sredu 13. avgust: Ovom znaku spoj Venere i Jupitera donosi dobitke u igrama na sreću
DANAS na nebu imamo jedan sjajan aspekt, konjunkciju Venere i Jupitera, planeta ljubavi, novca, blagostanja i putovanja, u Raku, znaku emocija, porodice, privatnog biznisa, domovine, majke, žena.
12. 08. 2025. u 19:00
Komentari (0)