MUČE VAS NADUTOST, ILI GASOVI? Savet plus: Jedite polako, evo i kako
Ubrzan način života često nas tera da jedemo brzo, a ova navika može imati negativne posledice po naše zdravlje.
Foto Shutterstock
Kada polako jedemo naš organizam bolje vari hranu, što može smanjiti rizik od nadutosti, gasova i drugih probavnih problema.
Takođe, daje našem mozgu vremena da primi signale sitosti, što može pomoći u kontroli unosa kalorija i održavanju zdrave telesne težine.
Odložite pribor za jelo na sto između svakog zalogaja. Svaki zalogaj temeljno sažvaćite pre nego što ga progutate. Izbegavajte gledanje televizije ili korišćenje telefona tokom obroka. Posvetite pažnju boji, mirisu i ukusu hrane.
Preporučujemo
DIVLjI TIMIJAN DA BOLjE SPAVATE: Majčina dušica jedna je od najlekovitijih biljaka
16. 05. 2025. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
MREŽE GORE ZBOG NAJPOZNATIJE SRPKINjE U HOLIVUDU: Fanovi su i dalje ogorčeni! (FOTO)
OTKAZ Stane Katić neočekivano je ponovo postao tema na mrežama, a lepa Srpkinja pokrenula je lavinu reakcija.
08. 01. 2026. u 13:36
VEST KOJA JE SVE POTRESLA! Legendarnom fudbaleru dijagnostikovan rak
Britanskom bivšem fudbaleru Kevinu Kigenu dijagnostikovan je kancer, saopštila je danas njegova porodica.
08. 01. 2026. u 09:24
POREKLO PAJE VUISIĆA: Bio "plave krvi" - iz čuvene porodice, deda mu je heroj iz Mojkovačke bitke
ZA GLUMCA Pavla Vuisića vezuju se mnoge priče, anegdote i urbane legende. Neke od tih priča iako nemaju uvek uporište u istini, ali ipak ostaju važno svedočanstvo o popularnosti čuvenog Paje. Ono što je javnosti gotovo nepoznato, tiče se znamenitog glumčevog porekla i porodice, o čemu on nije govorio.
08. 01. 2026. u 16:30
ZABRANjEN USTAŠKI POZDRAV "ZA DOM SPREMNI": Uvedena stroga zabrana u Areni Zagreb
ARENA ZAGREB uvela je nova pravila po kojima niko ko nastupa u njoj ne sme da koristi fašističke i ustaške simbole, slogane i pokliče. Najrigoroznije se zabranjuje pozdrav "Za dom spremni"
08. 01. 2026. u 16:45
SNEG JE OPET, SNEŽANA: Čuveni hit krije tragičnu priču - evo kome je posvećena
KAKO bi sačuvao sećanje na jedan mlad i prerano ugašen život, Vučković je odlučio da pesmu da Šabanu Šauliću, a sve ostalo je istorija.
08. 01. 2026. u 10:06
STIHOVE PESME "BOŽIĆ JE" PEVA CELA SRBIJA: Baja je svoj najveći hit napisao u manastiru
POZNATI pevač je pesmu napisao u manastiru Krka...
07. 01. 2026. u 15:20
PUTINOV SPECIJALAC: Gotovo je sa Grenlandom, neka se spremi Kanada?
SJEDINjENE Američke Države su već odlučile o sudbini Grenlanda, da li je na redu Kanada, zapitao se Kiril Dmitrijev, specijalni predstavnik ruskog predsednika Vladimir Putina za investiciono-ekonomsku saradnju sa inostranstvom.
06. 01. 2026. u 12:49
BRITANCI TVRDE: Ovo je Trampov plan za Grenland, pogledajte šta nudi američki predsednik
SJEDINjENE Američke Države žele da ponude Grenlandu sporazum o slobodnom pridruživanju, sličan onom koje Vašington ima sa pojedinim malim državama u Tihom okeanu, saznaje Ekonomist.
06. 01. 2026. u 14:39
KAKO IZGLEDA ŽIVOT U NAJHLADNIJEM MESTU NA SVETU? Selo u kojem se automobili ne gase, telefoni ne rade, a deca idu u školu na –50°C
PROSEČNA temperatura u gradu zimi pada na -58 stepeni Celzijusa...
07. 01. 2026. u 18:20
Najnovije iz rubrike
ŽIVOT OVA 3 ZNAKA U 2026. GODINI SE NAPOKON PRETVARA U BAJKU: Bogatstvo im je zapisano u zvezdama!
ASTROLOŠKI aspekti koji nas očekuju donose energiju prosperiteta kakva se nije osetila decenijama.
08. 01. 2026. u 22:00
ČIME SE GREJU U GRADU GDE JE −71 STEPEN? Postoje samo dva načina koje koristi većina stanovnika (VIDEO)
AKO vam trenutne niske temperature u Srbiji teško padaju, verujte da to nije ništa u poređenju sa Jakutskom, najhladnijim gradom na svetu. U ovom ruskom gradu zimske temperature dostižu i −71 stepen Celzijusa, a prosečna temperatura u januaru iznosi oko −50 stepeni.
08. 01. 2026. u 21:57
GDE NESTAJE NOVAC U JANUARU? Pet načina da rastegnete preostali budžet do sledeće plate
BAREM jednom u toku prvog meseca svi se zapitamo isto - kako preživeti januar sa preostalim novcem? Pročitajte 5 proverenih saveta koji će vam pomoći da premostite ovaj period do sledeće plate.
08. 01. 2026. u 21:57
KAD VAM RIBLJA KOST ZAPADNE U GRLO: Trikovi koji vas mogu spasiti
DA LI vam se nekada desilo da ste jeli ribu i da vam je kost zapela u grlu? To ume da bude vrlo neprijatno i stoga uvek dobro pazite kada je jedete.
08. 01. 2026. u 21:30
NJIH ŠTITI NAJMOĆNIJI BLAGOSLOV: Dva znaka koja će uvek imati sreću u svemu, sudbina im deli najbolje karte
POSTOJE ljudi koji kao da imaju nevidljivu zaštitu - čak i kada skrenu s puta, život ih brzo vrati tamo gde treba da budu. Njima se prilike pojavljuju u poslednjem trenutku, problemi se rešavaju pre nego što prerastu u katastrofu, a sudbina kao da im stalno čuva leđa. Astrologija otkriva da to nije slučajno: dva horoskopska znaka nose izuzetno snažan energetski blagoslov koji ih prati kroz ceo život i pomaže im da uvek izađu kao pobednici.
08. 01. 2026. u 21:12
Komentari (0)