MUČE VAS NADUTOST, ILI GASOVI? Savet plus: Jedite polako, evo i kako
Ubrzan način života često nas tera da jedemo brzo, a ova navika može imati negativne posledice po naše zdravlje.
Foto Shutterstock
Kada polako jedemo naš organizam bolje vari hranu, što može smanjiti rizik od nadutosti, gasova i drugih probavnih problema.
Takođe, daje našem mozgu vremena da primi signale sitosti, što može pomoći u kontroli unosa kalorija i održavanju zdrave telesne težine.
Odložite pribor za jelo na sto između svakog zalogaja. Svaki zalogaj temeljno sažvaćite pre nego što ga progutate. Izbegavajte gledanje televizije ili korišćenje telefona tokom obroka. Posvetite pažnju boji, mirisu i ukusu hrane.
Preporučujemo
DIVLjI TIMIJAN DA BOLjE SPAVATE: Majčina dušica jedna je od najlekovitijih biljaka
16. 05. 2025. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Ana Ivanović proslavila rođendan: Vidite KOLIKO je napunila i KOJU poruku je poslala (VIDEO)
DIVAN dan nekadašnje prve teniserke sveta.
08. 11. 2025. u 16:36
PORODILA SE VODITLjKA RTS-A: Sinčina dobio staroslovensko ime, podelila slike iz porodilišta (FOTO)
"BOŽE, čuvaj nam ovo pile, ovu mrvu zlata i svile."
08. 11. 2025. u 21:55
HIT U HRTKOVCIMA: Pogledajte šta piše na kući Vojislava Šešelja (FOTO)
PREDSEDNIK SRS Vojislav Šešelj ima kuću u Hrtkovcima koja se nalazi u Školskoj ulici.
08. 11. 2025. u 17:26
MASAKR U CG Ubio prvo majku i njene sinove, objava babe kida dušu: "Nećemo vas izneveriti! Maško, da niko ne čuje - to je samo između nas"
POMAHNITALI Vuk Borilović tog 12. avgusta 2022. počinio je masakr kada je ubio deset ljudi, među kojima i dvoje dece Mašana i Marka Martinovića koji su zajedno sa majkom bili prve žrtve.
08. 11. 2025. u 20:17
EDITIN DEČKO ODAVNO JE POZNAT JAVNOSTI: Zbog ubistva svoje devojke pokušao je otmicu
PEVAČICA Edita Aradinović konačno je u srećnoj vezi, kako sama priznaje
08. 11. 2025. u 15:37
Lepa Brena sa NOŽEM U RUCI upala u kuću komšinice - s njom bio i sin Viktor
KOMŠINICA Lepe Brene ispričala je da su pevačica i njen sin Viktor Živojinović priskočili u pomoć njenoj porodici, misleći da im neko obija kuću.
08. 11. 2025. u 19:03
MINISTARSTVO SPOLjNIH POSLOVA: Iznenađeni smo komentarima Zaharove na račun Srbije i predsednika Vučića
DRŽAVNA sekretarka u Ministarstvu spoljnih poslova (MSP) Republike Srbije Nevena Jovanović oglasila se na društvenoj mreži "X" povodom komentara portparola Ministarstva spoljnih poslova Rusije Marije Zaharove na račun Srbije i predsednika Republike Aleksandra Vučića, istakavši da oni kao MSP izražavaju iznenađenje povodom istih.
07. 11. 2025. u 14:04
SAD IZDALE GENERALNU DOZVOLU DO APRILA: Odlažu se sankcije ruskoj naftnoj kompaniji
SJEDINjENE Američke Države su danas izdale tzv. "generalnu dozvolu" kojom se privremeno odlažu sankcije Rosnjeftu u Nemačkoj do 29. aprila 2026. godine, objavilo je američko ministarstvo finansija.
29. 10. 2025. u 16:17
"LEČIĆ I JA SMO SE PIPALI I LjUPKALI!" Pevačica o glumcu: "Predivno stvorenje, savršen ljubavnik, ježim se dok pričam o njemu"
Atina Ferari otkrila je detalje odnosa sa glumcem Branislavom Lečićem.
08. 11. 2025. u 11:06
Najnovije iz rubrike
GANULI SRBIJU: Komunalci u Novom Pazaru naleteli na ulicu blokiranu drvima - umesto da kazne nanu, rešili su da joj pomognu
NjIHOV gest izazvao je veliko poštovanje među komšijama koji su svedočili sceni, a društvene mreže ubrzo su preplavili komentari podrške.
08. 11. 2025. u 22:56
"OVI LJUDI ĆE BITI NAJMOĆNIJI" Guglov ekpert dao svoju prognozu: AI vas neće tako brzo zameniti
OPŠTA veštačka inteligencija je precenjena, smatra osnivač Google Brain-a Endru Ng.
08. 11. 2025. u 22:22
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU, 9. NOVEMBAR: Rak sumnja u partnera, Ovna i Vagu očekuju problemi na putu, a Jarca sa strancima
SAZNAJTE šta vas u nedelju, 9. novembra, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
08. 11. 2025. u 21:30
KOJE BUKETE CVEĆA TREBA DA DRŽIMO U KUĆI, A KOJE TREBA DA IZBEGAVAMO? Feng šui filozifija ima jasan stav
POGLEDAJTE koje biljke vredi gajiti u svom domu, a od kojih se treba brzo rastajati.
08. 11. 2025. u 21:00
DŽEKPOT AMERIČKE LUTRIJE MEGA MILIONI DOSTIGAO REKORD: Srećni dobitnik može osvojiti 900 miliona dolara
DžEKPOT američke lutrije Mega milioni dostigao je neverovatnu sumu od 900 miliona dolara, nakon što u petak nije izvučen dobitnik, prenosi danas ABC News.
08. 11. 2025. u 20:46
Komentari (0)