MUČE VAS NADUTOST, ILI GASOVI? Savet plus: Jedite polako, evo i kako
Ubrzan način života često nas tera da jedemo brzo, a ova navika može imati negativne posledice po naše zdravlje.
Foto Shutterstock
Kada polako jedemo naš organizam bolje vari hranu, što može smanjiti rizik od nadutosti, gasova i drugih probavnih problema.
Takođe, daje našem mozgu vremena da primi signale sitosti, što može pomoći u kontroli unosa kalorija i održavanju zdrave telesne težine.
Odložite pribor za jelo na sto između svakog zalogaja. Svaki zalogaj temeljno sažvaćite pre nego što ga progutate. Izbegavajte gledanje televizije ili korišćenje telefona tokom obroka. Posvetite pažnju boji, mirisu i ukusu hrane.
Preporučujemo
DIVLjI TIMIJAN DA BOLjE SPAVATE: Majčina dušica jedna je od najlekovitijih biljaka
16. 05. 2025. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"Zbog tumora nismo mogli da imamo više dece, to nam je bila velika tuga"
PEVAČ je više od četiri decenije u skladnom braku sa suprugom Sejdom.
04. 09. 2025. u 09:26
SRBIJA GLEDA I NE VERUJE! Evo šta su navijači Zvezde uradili za navijača Partizana!
"Delije" i "grobari". Nebo i zemlja. Nespojivo. Suprotno. Tako je bar to obično. Ali, ovo nisu obična vremena. I, priča koja je pred vama, tome je svedok.
03. 09. 2025. u 18:58
SNIMLjEN PRIVATAN RAZGOVOR PUTINA I SIJA: "Transplatacijom organa može da se dostigne BESMRTNOST LjUDSKE RASE"
"RANIJE su ljudi retko živeli do 70 godina, ali danas si sa 70 godina još dete."
03. 09. 2025. u 18:54
RAZMAŽENE SU, OČEKIVAO SAM VIŠE OD NjIH: Zdravko Čolić progovorio o ćerkama - "Sutra će morati same da žive svoj život i da rade"
ĆERKE Zdravka Čolića izrasle su u prave lepotice, koje su i te kako aktivne na društvenim mrežama, a on je sada i progovorio o njima.
04. 09. 2025. u 10:44
SLAVNA KOŠARKAŠICA: Ovo je supruga Slobodana Šarenca (FOTO)
DANAS se u javnosti pojavljuje kao stručni komentator, a često je uživo u programu baš sa mužem.
04. 09. 2025. u 08:23
PORODILA SE ALEKSANDRA PRIJOVIĆ: Zna se pol deteta, Filip ih odvezao u privatnu kliniku
Pevačica Aleksandra Prijović porodila se danas u jednoj privatnoj klinici.
03. 09. 2025. u 16:17 >> 16:20
SKANDAL U BRITANIJI, PORODICE U ŠOKU: Direktorka mrtvačnice gledala crtani film sa mrtvim bebama u svojoj kući
EJMI Apton (38), osnivačica udruženja Florrie’s Army u Lidsu u Engleskoj, našla se u centru velike afere nakon što su roditelji preminule dece otkrili da su tela njihovih beba držana u njenoj kući umesto u mrtvačnici.
27. 08. 2025. u 17:50
OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15
"SA RAČUNA PODIGNUT OGROMAN NOVAC, KONTEJNER NESTAO" Lanetova ćerka iznela nove tvrdnje o imovini pokojnog oca
PROŠLO je četiri godine od smrti legende našeg glumišta, Milana Laneta Gutovića, koji nas je napustio 25. avgusta 2021. u 75. godini.
02. 09. 2025. u 21:21
Najnovije iz rubrike
MUDROST OCA TADEJA: Zašto neki ljudi imaju sve, a neki celi život pate
OTAC Tadej, cenjeni pravoslavni monah i mislilac, delio je svoje razmišljanje o dužini života i Božjem promišljanju o tome zašto neki ljudi žive duže od drugih.
04. 09. 2025. u 07:17
KADA ČETBOT IZMIŠLJA: Evo kada AI halucinacije mogu da nam budu od koristi
ČESTO čujemo da veštačka inteligencija može da "halucinira" i izmišlja informacije, što je jedna velika mana AI tehnologije.
04. 09. 2025. u 00:30
ŠVAJCARSKI ARHEOLOZI: Otkrili ostatke 2.000 godina starog rimskog mosta
ŠVAJCARSKI arheolozi otkrili su ostatke 2.000 godina starog mosta iz vremena Rimskog carstva na gradilištu u mestu Agerten u švajcarskom kantonu Bern, prenose danas lokalni mediji.
03. 09. 2025. u 23:45
PSI I VLASNICI ČESTO IMAJU ISTA OBOLJENJA: Evo kako to možete sprečiti
AKO čovek ima određeni zdravstveni problem, velike su šanse da ga ima i njegov kućni ljubimac.
03. 09. 2025. u 23:00
NOĆNA AVANTURA TATE I SINA: Lud provod zatvorenom akva parku - "najbolji rođendan ikada" (VIDEO)
DOK većina roditelja za dečji rođendan naručuje tortu i možda unajmi animatora, jedan otac u Rusiji rešio je da svom sinu priredi sasvim drugačije iznenađenje.
03. 09. 2025. u 22:00
Komentari (0)