MUČE VAS NADUTOST, ILI GASOVI? Savet plus: Jedite polako, evo i kako
Ubrzan način života često nas tera da jedemo brzo, a ova navika može imati negativne posledice po naše zdravlje.
Foto Shutterstock
Kada polako jedemo naš organizam bolje vari hranu, što može smanjiti rizik od nadutosti, gasova i drugih probavnih problema.
Takođe, daje našem mozgu vremena da primi signale sitosti, što može pomoći u kontroli unosa kalorija i održavanju zdrave telesne težine.
Odložite pribor za jelo na sto između svakog zalogaja. Svaki zalogaj temeljno sažvaćite pre nego što ga progutate. Izbegavajte gledanje televizije ili korišćenje telefona tokom obroka. Posvetite pažnju boji, mirisu i ukusu hrane.
Preporučujemo
DIVLjI TIMIJAN DA BOLjE SPAVATE: Majčina dušica jedna je od najlekovitijih biljaka
16. 05. 2025. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
SPAS U 10 SEKUNDI: Kako sami sebi možete da pomognete u slučaju srčanog udara
INFARKT je jedan od najčešćih uzroka iznenadne smrti, i to sve češće kod mladih osoba.
19. 10. 2025. u 07:51
SPEKTAKL NA "ENFILDU": Posrnuli Liverpul u panici, Junajted gleda na to kao šansu za veliki povratak!
DVA najveća engleska kluba ukrstiće koplja od 17 časova i 30 minuta na čuvenom stadionu u apsolutnom derbiju osmog kola Premijer lige.
19. 10. 2025. u 07:30
RENOVIRALI KUĆU, U ZIDU NAŠLI PRAVO BLAGO: Ostali u šoku kad su shvatili ko je bio stari vlasnik (VIDEO)
KADA su paru iz okoline Njujorka rekli da je njihov 100-godišnji dom izgradio zloglasni krijumčar, mislili su da je to samo urbana legenda.
18. 10. 2025. u 21:30
SKINUO SE IBRAHIMOVIĆ Pozira samo u donjem vešu, žene "poludele": "Zlatane, ti si vatra" (VIDEO)
ZLATAN je na snimku pokazao izvajano telo.
18. 10. 2025. u 20:50
GODIŠNjICA SMRTI MILKE CANIĆ: Iza osmeha krila veliku tugu, radila do poslednjeg dana, a evo zašto je uvek govorila "DOBRO VEČE"
LEGENDARNA Milka Canić preminula je 19. oktobra 2016. godine nakon duge bitke sa kancerom.
19. 10. 2025. u 13:38
"MOJE SRCE JE ODAVNO ZAUZETO": Kebina bivša snajka iznenadila izjavom o ljubavnom životu samo 2 meseca posle razvoda
SOFIJA nije želela puno da govori o svom ljubavnom životu i u bivšem suprugu Igoru, ali je jednom izjavom zbunila mnoge.
19. 10. 2025. u 11:40
"TO LICE, TE USNE..." Tramp ponovo izazvao pažnju komentarom o svojoj portparolki Karolin Levit (28)
AMERIČKI predsednik Donald Tramp ponovo je dospeo u žižu javnosti zbog neobičnog komentara o izgledu portparolke Bele kuće Karolin Levit.
14. 10. 2025. u 14:48
"PLjESKALA RUKAMA I SLAVILA UBISTVO" Lavrov: Svi se sećamo kako je smrt Gadafija oduševila Hilari Klinton
RUSKI ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov rekao je da pamti kako je bivša američka državna sekretarka Hilari Klinton pljeskala rukama i slavila ubistvo libijskog lidera Moamera Gadafija 2011. godine i aludirao da bivši sirijski predsednik Bašar el Asad trenutno živi u Moskvi, jer su njemu i njegovoj porodici prećeni sličnim fizičkim uništenjem u Siriji.
14. 10. 2025. u 13:06
"Danas đavo posebno uživa u tim našim SLAVAMA - ti ljudi su obmanuti!"
OTAC Rafailo Boljević upozorava da mnogi Srbi danas slavom više zavaravaju demone nego što slave Boga. Svetitelj se često izruguje kada se slava pretvori u paganski događaj.
19. 10. 2025. u 10:46
Najnovije iz rubrike
MNOGI PREKRIVAJU KAMERE NA LAPTOPOVIMA: Stručnjaci dali odgovor da li to ima smisla
PRE samo jedne decenije, ljudi koji su lepili traku preko veb kamere smatrani su pomalo ekscentričnim. Međutim, danas mnogi modeli laptopa imaju ugrađeni zatvarač koji vam omogućava da pokrijete veb kameru jednim potezom.
19. 10. 2025. u 14:42
CRNOGORAC DOBIO DRŽAVNI POSAO, PA DAO OTKAZ: Razlog - hteo je da RADI! Šale se da je izrod i sramota CG (VIDEO)
NEZABELEŽEN slučaj u istoriji Crne Gore, našalio se svojevremeno i autor crnogorske televizijske emisije "Gledajmo se" koji je posetio Mojkovac, rodno mesto mladog Ilije o kojem pre nepune tri godine nije brujao samo taj grad, nego i čitav region.
19. 10. 2025. u 14:23
"ZAVISNIK OD LOPTICE": Otkriveno da psi mogu biti zavisni od omiljene igračke
NEKI psi se mogu ponašati na načine koji su slični zavisnosti kada je reč o njihovim igračkama (naročito omiljenim lopticama ili predmetima za žvakanje).
19. 10. 2025. u 13:30
VRANJANSKI "ZAKON" KISELOG KUPUSA: Neće onaj jeftiniji ni da pogledaju – evo i zašto
VRANjANCI uveliko biraju kupus. Ističu da je dobar onaj od domaćeg semena, a ne od hibridnog.
19. 10. 2025. u 13:08 >> 13:08
ZAŠTO JE SVETI TOMA U NARODU POZNAT KAO "NEVERNI": Veruje se da jednu stvar nikome ne prašta
ATRIBUT neverni stekao je zbog toga što jedini među apostolima nije odmah poverovao u Hristovo uskrsnuće.
19. 10. 2025. u 13:06
Komentari (0)