Dr Novosti

RUKOLA ZA BOLJI IMUNITET: Mešavina vitamina u jednoj namirnici pomaže organizmu

V. N.

04. 09. 2021. u 15:00

NA PIJACAMA ovih dana osim mladog luka, zelene salate i rotkvica potražite i rukolu. Ovaj zeleniš, specifičnog ukusa, osim što obiluje vitaminima i mineralima, jača imuni sistem, skelet, nerve i mozak...

РУКОЛА ЗА БОЉИ ИМУНИТЕТ: Мешавина витамина у једној намирници помаже организму

Rukola obiluje antioksidansima i kao takva pomaže odbranu protiv jednostavnih bolesti kao što je prehlada, ali i ozbiljnijih stanja, poput raka, srčanih oboljenja i preranog starenja.

Vitamin A, kojim rukola obiluje, garantuje poboljšanje stanja kostiju, zuba i očiju. Pokazano je da jedinjenja flavonoida u svom zeljastom povrću sličnom rukoli štite kožu, pluća i oralne šupljine od raka.

Još jedna korist od uključivanja rukole u redovnu ishranu je vitamin K. Neime, postepena degradacija nervnih puteva, kao u slučaju kod Alchajmerove bolesti, može se usporiti povećanjem unosa vitamina.

Rukola je prepuna vitamina i minerala koji na neki način jačaju odbranu imunog sistema organizma. Telo je stimulisano da stvara više belih krvnih zrnaca, a rukola ima i druge brojne načine da poboljša snagu, izdržljivost i funkcionisanje vašeg imunog sistema.

Ovo zeljasto povrće odličan je izbor za dodatak ishrani za trudnice. Naime, rukola je bogata folatima, koji uključuju i folnu kiselinu, a oni dokazano smanjuju pojavu određenih mentalnih defekata kod beba.

Konzumiranje rukole je korisno i zbog sadržaja vitamina B kompleksa, ranije poznatih jednostavno kao vitamin B, koji zapravo čine grupu od osam različitih vitamina, koji podstiču metabolizam i zdravlje ćelija. B vitamini učestvuju i pomažu u svim različitim ćelijskim aktivnostima, uključujući proizvodnju energije, sintezu masti, proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i mnoge druge vitalne procese za ćelijsko i metaboličko zdravlje.

Preporučujemo

ZBOG JUTARNJEG ISKAŠLJAVANJA NA SKENER PLUĆA: Najkritičnije za pušače, ali nemaju svi ovaj simptom

Dr Novosti

0 4

ZBOG JUTARNjEG ISKAŠLjAVANjA NA SKENER PLUĆA: Najkritičnije za pušače, ali nemaju svi ovaj simptom

02. 09. 2021. u 17:00

POMOĆ KOD HRONIČNOG PROSTATITISA: Procjenjuje se da se ovo oboljenje javlja kod 10 do 15 odsto muškaraca

Dr Novosti

0 0

POMOĆ KOD HRONIČNOG PROSTATITISA: Procjenjuje se da se ovo oboljenje javlja kod 10 do 15 odsto muškaraca

01. 09. 2021. u 16:30

VLAKNA SPREČAVAJU ŠLOG: Korisnost voća i povrća u svakodnevnoj ishrani

Dr Novosti

0 2

VLAKNA SPREČAVAJU ŠLOG: Korisnost voća i povrća u svakodnevnoj ishrani

01. 09. 2021. u 12:40

BOBICE KAO PREVENTIVNO DEJSTVO: Ova poznata biljka pomaže da krvni sudovi budu elastični

Dr Novosti

1 5

BOBICE KAO PREVENTIVNO DEJSTVO: Ova poznata biljka pomaže da krvni sudovi budu elastični

31. 08. 2021. u 15:00

MASKA ŠTITI SAMO 10 ODSTO! Najveću efikasnost pokazala je zaštita tipa N95

Dr Novosti

1 2

MASKA ŠTITI SAMO 10 ODSTO! Najveću efikasnost pokazala je zaštita tipa N95

31. 08. 2021. u 11:00

OSIP JE NAJČEŠĆE POSLEDICA VIRUSA: Promene na delovima tela mogu da dovedu do pojave koprivnjače

Dr Novosti

0 1

OSIP JE NAJČEŠĆE POSLEDICA VIRUSA: Promene na delovima tela mogu da dovedu do pojave koprivnjače

30. 08. 2021. u 15:00

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

TRAMP BIO OPSEDNUT TIME Merkelova otkrila brojne tajne pred izlazak njenih memoara

Svet

0 4

"TRAMP BIO OPSEDNUT TIME" Merkelova otkrila brojne tajne pred izlazak njenih memoara

BIVŠA nemačka kancelarka Angela Merkel u intervjuu pred izalazak njenih memoara govorila je, između ostalog, o tome šta novoizabrani predsednik SAD misli o nemačkim automobilima, otkrila da li su joj bile poznate namere ruskog predsednika Vladimira Putina i kako je pokušavala da spreči "invaziju na Ukrajinu", navela je ko joj je pomogao da izbegne regrutaciju za Štazi i šta bi trebalo da uradi njena partija kako bi pobedila na predstojećim izborima u Nemačkoj.

23. 11. 2024. u 16:52

BRITANCI OBJAVILI ZASTRAŠUJUĆU MAPU: Orešnik može da stigne do bilo kog evropskog grada za manje od 20 minuta (MAPA)

Svet

0 25

BRITANCI OBJAVILI ZASTRAŠUJUĆU MAPU: "Orešnik" može da stigne do bilo kog evropskog grada za manje od 20 minuta (MAPA)

BRITANSKI list "Dejli mejl" ocenio je da bi balistička raketa "orešnik" mogla da stigne do bilo kog evropskog grada za manje od 20 minuta.

23. 11. 2024. u 15:58

POTPREDSEDNIK SAD UMRO TOKOM ODNOSA: Bio sa 50 godina mlađom ljubavnicom, Bela kuća nije znala kako da saopšti vest o smrti

Svet

0 0

POTPREDSEDNIK SAD UMRO TOKOM ODNOSA: Bio sa 50 godina mlađom ljubavnicom, Bela kuća nije znala kako da saopšti vest o smrti

BIO JE to 27. januar 1979. godine. U 1 ujutro, portparol porodice Nelsona Rokfelera objavio je zvaničnu izjavu za štampu. Bivši potpredsednik preminuo je U 71 godini života ranije te večeri.

22. 11. 2024. u 18:36