VOĆE I POVRĆE ZA BOLJE MENTALNO ZDRAVLJE: Kako očuvati zdrav organizam u tinejdžerskim danima
NOVO istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazuje da ishrana bogata svežim voćem i povrćem značajno utiče na mentalno zdravlje, posebno u tinejdžerskom dobu.

Foto: Depositphotos
Istraživanje objavljeno u BMJ Nutrition, Prevention&Health pokazuje da je veći unos voća i povrća znatno povezan s boljim mentalnim zdravljem kod srednjoškolaca. Nadalje, istraživanje pokazuje da su hranljivi doručak i ručak povezani sa emocionalnim blagostanjem, bez obzira na godine.
Istraživači su koristili ankete iz više od 50 škola u Velikoj Britaniji. Ukupno, oko 11.000 učenika je popunilo anketu (sa 8.823 validna istraživanja) i dokazi su pokazali da je prosečan rezultat mentalnog zdravlja iznosio 46,6 od 70 za srednjoškolce i 46 od 60 za osnovce.
Od toga, samo 25 odsto srednjoškolaca i 28,5 odsto učenika osnovnih škola izjavilo je da jede preporučenih pet porcija voća i povrća dnevno, dok 10 procenata nije jelo voće i povrće.
Istraživanje je zaključilo da što su učenici više porcija voća i povrća dnevno jeli, to su imali bolji rezultat na skali mentalnog zdravlja.
Optimalna ishrana je važna za razvoj mozga, napisali su autori studije.

VUČIĆ SE HITNO OGLASIO IZ AVIONA: Stigla mi je fantastična vest od Đorđe Meloni (VIDEO)
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić oglasio se iz aviona i rekao da mu je stigla fantastična vest iz Rima.
04. 04. 2025. u 12:49

PROGLAŠENO VANREDNO STANjE U SLOVAČKOJ: Dato upustvo i za Srbiju, Austrija ZATVORILA 20-ak graničnih prelaza da spreči širenje slinavke i šapa
MINISTARSTVO poljoprivrede Srbije apelovalo je nedavno na sve stočare, veterinare i druge aktere u sektoru stočarstva da preduzmu sve neophodne mere kako bi sprečili potencijalni unos bolesti slinavke i šapa u Srbiju i budu maksimalno odgovorni.
08. 04. 2025. u 14:48 >> 15:05

PREGLASNI DOK VODE LjUBAV Komšije Mime Karadžića htele da sazovu savet: "Viđamo Mimu, starog vuka, kako da ne"
GLUMAC Mima Karadžić uživa već neko vreme sa četiri decenije mlađom Natašom Stanić.
08. 04. 2025. u 12:13
Komentari (0)