Dr Novosti

VOĆE I POVRĆE ZA BOLJE MENTALNO ZDRAVLJE: Kako očuvati zdrav organizam u tinejdžerskim danima

В. Н.

04. 11. 2021. u 15:13

NOVO istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazuje da ishrana bogata svežim voćem i povrćem značajno utiče na mentalno zdravlje, posebno u tinejdžerskom dobu.

ВОЋЕ И ПОВРЋЕ ЗА БОЉЕ МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ: Како очувати здрав организам у тинејџерским данима

Istraživanje objavljeno u BMJ Nutrition, Prevention&Health pokazuje da je veći unos voća i povrća znatno povezan s boljim mentalnim zdravljem kod srednjoškolaca. Nadalje, istraživanje pokazuje da su hranljivi doručak i ručak povezani sa emocionalnim blagostanjem, bez obzira na godine.

Istraživači su koristili ankete iz više od 50 škola u Velikoj Britaniji. Ukupno, oko 11.000 učenika je popunilo anketu (sa 8.823 validna istraživanja) i dokazi su pokazali da je prosečan rezultat mentalnog zdravlja iznosio 46,6 od 70 za srednjoškolce i 46 od 60 za osnovce.

Od toga, samo 25 odsto srednjoškolaca i 28,5 odsto učenika osnovnih škola izjavilo je da jede preporučenih pet porcija voća i povrća dnevno, dok 10 procenata nije jelo voće i povrće.

Istraživanje je zaključilo da što su učenici više porcija voća i povrća dnevno jeli, to su imali bolji rezultat na skali mentalnog zdravlja.

Optimalna ishrana je važna za razvoj mozga, napisali su autori studije.

Preporučujemo

BANANA UMIRUJE CREVA: Kako da rešite problem nervoznih creva

Dr Novosti

0 3

BANANA UMIRUJE CREVA: Kako da rešite problem nervoznih creva

15. 10. 2021. u 12:00

ISHRANOM OJAČAJTE PLUĆA: Pažljiv odabir namirnica je izuzetno važan za zaštitu respiratornih organa u vreme infekcija

Dr Novosti

0 22

ISHRANOM OJAČAJTE PLUĆA: Pažljiv odabir namirnica je izuzetno važan za zaštitu respiratornih organa u vreme infekcija

06. 10. 2021. u 16:00

PASULJ JEDNOM NEDELJNO: Preporuka za idealnu trpezu

Dr Novosti

0 3

PASULj JEDNOM NEDELjNO: Preporuka za idealnu trpezu

29. 10. 2021. u 12:13

TRPEZA ZA RAVAN STOMAK: Pored skidanja viška kilograma, ovaj režim obroka može da pomogne i da sprečite neka hronična oboljenja

Dr Novosti

1 12

TRPEZA ZA RAVAN STOMAK: Pored skidanja viška kilograma, ovaj režim obroka može da pomogne i da sprečite neka hronična oboljenja

01. 11. 2021. u 15:14

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

DIGNUTI NATO AVIONI POSLE NAPADA NA UKRAJINU: Hitno se oglasio Zelenski, imao poruku za Putina (FOTO/VIDEO)

Svet

0 8

DIGNUTI NATO AVIONI POSLE NAPADA NA UKRAJINU: Hitno se oglasio Zelenski, imao poruku za Putina (FOTO/VIDEO)

RUSIJA je pokrenula masovni vazdušni napad na Ukrajinu na božićno jutro po gregorijanskom kalendaru.

25. 12. 2024. u 11:16

PRVI SNIMCI UKRAJINSKOG NAPADA NA RILSK: Najmanje šest mrtvih i desetine povređenih, gore automobili (VIDEO)

Svet

0 17

PRVI SNIMCI UKRAJINSKOG NAPADA NA RILSK: Najmanje šest mrtvih i desetine povređenih, gore automobili (VIDEO)

ŠEST osoba, među kojima i jedno dete, ubijeno je u Rilsku, u oblasti Kursk, kao rezultat raketnog udara ukrajinskih oružanih snaga, saopštio je vršilac dužnosti guvernera Kurske oblasti Aleksandar Hinštajn.

20. 12. 2024. u 17:07

STIŽE POLITIČKI POTRES? Evo ko vodi u anketama za novog nemačkog kancelara

Svet

0 0

STIŽE POLITIČKI POTRES? Evo ko vodi u anketama za novog nemačkog kancelara

ALIS Vajdel, liderka desničarske stranke Alternativa za Nemačku (AfD), prema poslednjim anketama, preuzela je vođstvo ispred Fridriha Merca, lidera Hrišćansko-demokratske unije (CDU).

24. 12. 2024. u 12:17