Dr Novosti

KISELO MLEKO JE IDEALNO ZA DIJETU: Sa ovim planom jelovnika za 10 dana značajno možete da redukujete težinu

В. Н.

02. 12. 2021. u 15:15

Google Dodaj Novosti kao svoj Google izvor

OVA namirnica poboljšava imunitet, pomaže "skupljanje" i izbacivanje toksina iz organizma i ubrzava metabolizam.

КИСЕЛО МЛЕКО ЈЕ ИДЕАЛНО ЗА ДИЈЕТУ: Са овим планом јеловника за 10 дана значајно можете да редукујете тежину

Foto Shutterstock

KISELO mleko je izuzetno korisna namirnica koja normalizuje aktivnost gastrointestinalnog trakta, poboljšava imunitet, pomaže "skupljanje" i izbacivanje toksina iz organizma i podstiče metabolizam. Osim navedenog, kiselo mleko je i dijetalno, pa uz dijetu, u kojoj je kiselo mleko okosnica jelovnika, za 10 dana možete dva-tri kilograma!

Prvo pravilo dijete sa kiselim mlekom je da se ono pojede svakodnevno u količini od 500 g, a kako ćete da rasporedite to zvaisi isključivo od vas.

Piletine, ćuretine ili ribe možete da jedete do 100 g na dan. Povrće kao što su paradjz, paprika, krastavc, celer, ograničeno je na 300 g dnevno, a ista je mera i za zeleniš - kupus, rukolu, zelenu salatu.

Ovo je predlog jelovnika za radnu nedelju:

PONEDELjAK

Doručak: kiselo mleko sa malinama, šolja zelenog čaja ili čaša sveže ceđenog soka od pomorandže

Ručak: topao biljni čaj, kiselo mleko i krastavac i 100 g piletine

Večera: šolja toplog biljnog čaja i barena boranija sa kiselim mlekom

* * * * * * * * *

UTORAK

Doručak: kiselo mleko sa višnjama i dve kašike ovsenih pahuljica, šolja zelenog čaja ili čaša tople limunade

Ručak: topao biljni čaj, kiselo mleko, rukola i 100 g ćuretine

Večera: paprika punjena pirinčem zapečena u rerni sa kiselom mlekom

* * * * * * * * *

SREDA

Doručak: kiselo mleko sa malinama, šolja zelenog čaja ili čaša sveže ceđenog soka od pomorandže

Ručak: topao biljni čaj, kiselo mleko i kukuruz šećerac i 100 g ribe

Večera: šolja toplog biljnog čaja i kiselo mleko sa krastavcem

* * * * * * * * *

ČETVRTAK

Doručak: rendani celer sa jabukom, orašastim plodovima i kiselim mlekom

Ručak: topao biljni čaj, kiselo mleko i avokado i 100 g piletine

Večera: kiselo mleko i dva barena jaja

* * * * * * * * *

PETAK

Doručak: kiselo mleko, pomorandža i dva dvopeka

Ručak: topao biljni čaj, kiselo mleko, kupus salata i 100 g ćuretine

Večera: 40 g integralne testenine sa kiselim mlekom i krastavcem

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi

Novosti Google News
Tagovi
Vodimo te u zemlju pobednika Watch and bet
Celo Prventsvo igraj besplatno Betboost
Early payout Kuća najvećih bonusa
Betbuilder Maksimalna isplata
pogledaj sve

Drugi pišu

Pročitajte više

UDARNO: Zelenski tvrdi da je Lukašenko prihvatio ultimatum
Svet

0 10

UDARNO: Zelenski tvrdi da je Lukašenko prihvatio ultimatum

KOMUNIKACIONA oprema za koju Ukrajina tvrdi da je pomagala u podršci ruskim napadima dronova sa teritorije Belorusije prestala je da radi, rekao je predsednik Ukrajine Vladimir Zelenski novinarima danas, nekoliko dana nakon što je izdao ultimatum beloruskom predsedniku Aleksandru Lukašenku.

24. 06. 2026. u 18:41

Komentari (1)

Svi komentari Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal
VUK (13) SVIRA, A ROBOTI IGRAJU MORAVAC: Pripreme za skup Srbija jedna porodica

VUK (13) SVIRA, A ROBOTI IGRAJU "MORAVAC": Pripreme za skup "Srbija jedna porodica"