SPAVATE LI DOVOLJNO? Kod manjka sna problem pamćenje, kod previše - depresija
NOVO istraživanje pokazalo je da je oko sedam sati sna dovoljno za idealan noćni odmor u srednjim i poznim godinama, kao i da su manjak i višak sna povezani sa smanjenom sposobnošću obraćanja pažnje, pamćenja i učenja novih stvari, rešavanja problema i donošenja odluka.
Utvrđeno je da je sedam sati sna, takođe, povezano s boljim mentalnim zdravljem, s tim da ljudi doživljavaju više simptoma anksioznosti i depresije i lošijeg opšteg zdravlja ako spavaju duže ili kraće.
Iako ne možemo sa sigurnošću reći da premalo ili previše sna uzrokuje kognitivne probleme, čini se da naša analiza, koja je sagledala pojedince tokom dužeg vremenskog perioda, podržava ovu ideju, rekli su istraživači iz Kine i Velike Britanije, čiji je rad objavljen u naučnom časopisu "Prirodno starenje".
BONUS VIDEO - UKUSNI KAVIJAR: U svetu je jelo bogatih, a u Srbiji su ga nekada jeli masovno i zvali "riblji ajvar"
Preporučujemo
VIDEO SAM TEKST DA SVI MORAMO DA UVEDEMO SANKCIJE: Vučić o dolasku Zelenskog u Dubrovnik - Biće muka i za nas i za njih
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić večeras je gost emisije "Hit Tvit" na TV Pink.
06. 10. 2024. u 21:53
ZASTRAŠUJUĆE UPOZORENjE ILONA MASKA ZA AMERIKU: Ako Tramp ne pobedi...
BIVŠI američki predsednik i republikanski predsednički kandidat Donald Tramp održao je miting u gradu Batleru u američkoj saveznoj državi Pensilvaniji, na mestu gde je 13. jula preživeo atentat.
06. 10. 2024. u 08:14
"U VAZDUHU SAM OSEĆAO NAPETOST I MRŽNjU": Kako je Bred Pit umalo dobio batine u Hrvatskoj
SLAVNI glumac Brad Pit privukao je pažnju Hrvata novim filmom u kojemu psuje na hrvatskom. Reč je o novoj komediji Wolfs u kojem glumi s hrvatskim glumcem Zlatkom Burićem, koji je nedavno proglašen najboljim evropskim glumcem.
06. 10. 2024. u 17:04
Komentari (0)