MALO OGOVARANJA NIKOM NE ŠKODI: Četiri razloga zbog kojih je tračarenje dobro za psihu
15. 01. 2025. u 07:00
DA bi se sačuvalo zdravlje najčešće se kao ključno ističe pravilna ishrana, redovna fizička aktivnost, izbegavanje loših navika i kontrola telesne težine.
Foto Shutterstock
Međutim, za očuvanje zdravlje bitno je ne samo očuvanje zdravog organizma već i psihe. Mentalno zdravlje je podjednako bitan faktor da bi se doživela dugovečnost. Iako postoji puno veština koje mogu da unaprede mentalni sklop čoveka, činjenica je da najveći broj kao pozitivan nervni stimulus, možda ne i namerno, koristi - tračarenje.
Tračarenje ili ogovaranje obično budi negativne konotacije, ali samo u slučajevima kada povređuje ogovaranu osobu, uzrokuju klevetu i širenje laži. Oni koji u tračarenju traže socijalnu interakciju, razmenu mišljenja i iskustava obično ne greše, jer ovaj vid razgovora u "četiri oka" može da doprinese da se osećate bolje.
Ovo su dobre strane tračarenja:
Umanjuje značaj vlastitog problema
Tračarenjem, odnosno prenošenjem tuđih iskustava, može da se nauči nešto novo. Slušajući tuđe sudbine, shvata se stvarna veličina vlastitih problema i tako umanjuje briga. Osim toga, znajući za loša iskustva koja su drugi imali, mogu da se izbegnu slične situacije i prođe mnogo bolje.
Foto Shutterstock
Povećava lučenje progesterona
Uzorak od 160 žena u jednoj studiji pokazao je da ogovaranje podstiče proizvodnju progesterona i osećaj bliskosti ili povezanosti sa osobom sa kojom tračarimo. Kod žena koje u istoj studiji nisu tračarile, zabeleženo je opadanje nivoa progesterona. Ovaj hormon je ključan za smanjivanje nivoa napetosti i stresa.
Podstiče mentalne aktivnosti
Razgovori o tračevima često uključuju analizu socijalnih interakcija i ponašanja, što može stimulisati mozak i podstaći kognitivnu aktivnost. Ovaj oblik mentalne stimulacije može doprineti boljoj koncentraciji i analitičkom razmišljanju. Ovo je pogotovo važno za starije ljude, jer ako uspeju da održe znatiželju da se pomalo bave drugim ljudima i događajima mogu da odlože eventualnu pojavu demencije.
Foto Shutterstock
Smeh kao lek
Kada je o tračarenju reč, njegovo najbitnije dejstvo je da pobudi interesovanje, a naročito smeh. Naravno, isključujući podsmeh. Odavno je izrečena fraza da je "smeh kao lek", jer on oslobađa hormone sreće koji imaju umirujući efekat. Uz to, smeh oslobađa napetosti u mišićima, a s obzirom na to da istovremeno povećava nivo hormona endorfina u krvi, može i da ublaži bol.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Ko je Bora Daljac za kog Kristijan tvrdi da je UBIO KNELETA?
KRISTIJAN Golubović nedavno je u svojoj emisiji izjavio da je Aleksandra Kneževića Kneleta ubio izvesni - Bora Daljac.
30. 09. 2025. u 22:05
NIJE BILO KO: Evo od koga je Ceca kupila plac na Avali - sarađivao sa Arkanom, dobio POKLON od njega
ĐORĐEVIĆ se u medijima pominjao i kada su svojevremeno, odlukom voždovačkih odbornika, lokalna groblja iz nadležnosti mesnih zajednica prešla u nadležnost JP "Poslovni prostor Voždovac", koji su trebali da brinu o njihovom uređenju i održavanju.
30. 09. 2025. u 17:34
NAŠA GLUMICA POBEDILA RAK: "Rat je bio mučan, krvav, bolan - kao i svaki rat!" Otkrila kako se lečila
"DVE operacije, od kojih telo ostaje trajno sakato, bolno, u doživotnoj opasnosti od komplikacija. Zračenje sa posledicama opeklina kože, tkiva, jednjaka... Emocionalni padovi, dizanja, borbe sa sopstvenim demonima... Izdaja prijatelja, ali još više novih ljudi, koji svojom dobrotom isceljuju rane..."
30. 09. 2025. u 18:27
OVA ŽENA JE ČUDO: Džejn Fonda u 88-oj godini pokorila modnu pistu u haljini za BOGINjE! (VIDEO)
NA NEDELjI mode u Parizu održana je posebna revija "L'Oréal Paris" na kojoj su zablistale i brojne poznate dame, a odvijala se ispred istorijskog pariškog "Hotela de Ville".
30. 09. 2025. u 23:04
ZBOG OVOGA MU JE PUKAO BRAK Goran otkrio zašto se razveo: "Nismo u dobrim odnosima, ozbiljno sam zlopamtilo"
VODITELj je sada otkrio razlog kraha braka, te je naveo da se od žene razveo sporazumno.
30. 09. 2025. u 08:11
"NEĆU JE VIDETI KAKO STARI": Glumac progovorio o braku sa 21 godinu mlađom suprugom
STENLI Tuči uživa u ljubavi sa Felisiti Blant, a ovaj par važi za jedan od najstabilnijih uprkos razlici u godinama.
30. 09. 2025. u 19:45
ŠOK PROGNOZA ZA OKTOBAR: Najavljeno da će pasti pola metra snega! Ovakve ekstreme ni meteorolozi ne pamte
PREMA najavama meteorologa, oktobar 2025. počeće u Srbiji pod uticajem prodora hladnog vazduha sa severoistoka Rusije koji je došao do Nemačke i Poljske, ali se polako približava ka nama što će prouzrokovati razvoj ciklona u Jonskom, Tirenskom i delu Jadranskog mora i već 1. oktobra, u sredu, u večernjim časovima na jugu i jugozapadu Srbije počeće da pada kiša.
30. 09. 2025. u 20:58
"ZAŠTO MI PIPAŠ ŽENU?" Ovako je počela tuča na svadbi u Gornjem Milanovcu, nasrnuli na doktora (VIDEO)
SVADBENO veselje u Gornjem Milanovcu pretvorilo se u haotičnu scenu kada je došlo do nesvakidašnjeg incidenta.
30. 09. 2025. u 16:10
NE DA NA ĆERKU Bogdanin otac očitao lekciju Veljku, jasno mu stavio do znanja: "Možda pre nisi imao ovakvu devojku..."
VELjKO je uvek isticao da želi veliku porodicu sa mnogo dece kojima će usaditi prave vrednosti i tradiciju.
29. 09. 2025. u 16:17
Najnovije iz rubrike
Otvorenost prema veštačkoj inteligenciji u zdravstvu u porastu u Evropi
OKO 39% Evropljana pre prihvata konsultacije sa veštačkom inteligencijom umesto sa lekarom, poručuje ŠTADA zdravstveni izveštaj za 2025. godinu.
30. 09. 2025. u 10:30
NAUČNICI OTKRILI UZROK ČESTOG TIPA DEMENCIJE: Novo istraživanje donosi najubedljivije dokaze do sada o uticaju zagađenog vazduha
POZNATO je da udisanje zagađenog vazduha šteti plućima, a naučnici su na pragu otkrića šta se događa sa mozgom. Prema novim nalazama, koji su objavljeni u časopisu "Sajans", zagađenje vazduha može povećati rizik od hospitalizacije zbog jednog od najčešćih tipova demencije koji pogađa više miliona ljudi na planeti.
29. 09. 2025. u 16:07
KAKO NADŽIVETI SOPSTVENU STAROST: Nova istraživanja o očuvanju zdravlja u poznim godinama
ČOVEK ovog veka svakodnevno se sukobljava sa četiri "jahača Apokalipse", bolestima starenja ( čak i u mlađoj dobi), a to su: rak, dijabetes tipa 2, bolesti srca i krvih sudova i Alchajmerova bolest. Životni vek je zahvaljujući lekovima sve duži, ali ne i kvalitetniji.
29. 09. 2025. u 15:37
DR ALEKSANDAR ISAKOVIĆ UŠAO U TAJNE BITKE PROTIV GOJAZNOSTI: Da se kilogrami ne vraćaju
Dr Aleksandar Isaković, ugledni lekar iz Loznice, koji je zaljubljenik u prirodu, zdrav život, vožnju biciklom kojim je stizao nekoliko puta, pored ostalog, i do Hilandara ukazuje da je gojaznost „ prekomerno nakupljanje telesne masti i povećanje telesne težine koje narušava zdravlje, deluje kao multisistemski poremećaj koji utiče i na fizičko i na mentalno zdravlje.
29. 09. 2025. u 15:33
ŠTA SPUŠTA KRVNI PRITISAK MOMENTALNO? Ako brojke na aparatu pređu ovu granicu, 2 minuta su ključna da uradite sledeće
IDEALNI krvni pritisak obično se smatra između 90/60 mmHg i 120/80 mmHg
28. 09. 2025. u 21:15
Komentari (0)