LJUBAV, INSTAGRAM I "ZDRAVE" ČOKOLADICE: Pet iznenađujućih uzroka gojaznosti
02. 02. 2025. u 00:47
SVIMA je poznato da velike količine hrane i nedovoljno kretanja dovode do gojaznosti - ali da li ste znali da za to mogu biti "krivi" vaš partner, prijatelji, društvene mreže? Zvuči neobično, ali svaki od ovih faktora ima ulogu koja potencijalno otežava mršavljenje.
Foto: Goran Čvorović
U slučaju da nikako ne možete da dokučite zašto imate poteškoće sa viškom kilograma, postoje neki manje očigledni faktori koji su na to uticali, a da toga niste svesni. Od sadržaja koji gledate na društvenim mrežama do vašeg društvenog života, neki od objašnjenja za gojaznost mogu biti:
NEDOSTATAK VITAMINA D
Ako želite da otkrijete zašto ne možete da smanjite kilažu, obraćanje pažnje na unos vitamina D može da bude od velikog značaja. Istraživanja su pokazala su kod gojaznih ljudi često nedovoljne količine ovog vitamina u organizmu, tako da može imati veze sa poteškoćom u održavanju zdrave težine. Ovaj ključni vitamin prirodno se dobija od sunca i mlečnih proizvoda kao što su mleko ili jogurt.
VAŠA SREĆNA EMOTIVNA VEZA
Ljubavni odnos koji vas usrećuje je svakako pozitivna stvar, ali može doneti neke manje željene efekte kada je u pitanju vaša kilaža. U pitanju je fenomen "srećnih kilograma", kada ljudi koji su u vezi nesvesno prestanu da obraćaju pažnju na to da li je hrana koju unose zdrava ili ne, jer su već pronašli partnera, te ne osećaju potrebu da razmišljaju o svom izgledu.
VAŠI PRIJATELjI
Izgleda da nije "kriv" samo partner, već i vaši prijatelji. Drugim rečima, svaki put kada zajedno izađete u restoran ili odlučite da naručite hranu, posebno ako niko od vaših prijatelja nema za cilj da smrša, može biti veliki izazov da preskočite i jedete nešto zdravo (i manje ukusno).
Pored toga, društvo kojim smo okruženi često diktira našim navikama i ponašanjem, tako da postoji mogućnost da tokom druženja podsvesno ne donosimo dobre izbore vezane za ishranu.
"ZDRAVE" PRERAĐENE NAMIRNICE
Ako se oslanjate na proteinske pločice, šejkove i drugu hranu koja ne mora da se priprema, a koja je povezana sa fitnesom ili gubitkom težine, verovatno sabotirate svoje ciljeve u mršavljenju. Ove namirnice često sadrže mnogo šećera, veštačkih boja i drugih aditiva.
Konzumiranje ovih proizvoda lako izaziva prejedanje, jer mnogi veruju da imaju manje kalorija, da su namenjene za svakoga ko želi da bude zdraviji, ali zapravo mogu biti jak razlog za gojaznost.
ATRAKTIVNA HRANA SVUDA OKO VAS - FENOMEN GLAMUROZNOG PRIKAZIVANjA HRANE FOODPORN
Ako ste veliki ljubitelj hrane, na vašem televizoru su uvek uključene kulinarske emisije, vaše društvene mreže su prepune fotografija različitih kolača i sadržaja influensera koji ocenjuju restorane koje posećuju, uvek pretražujete nove recepte - to znači da ste svakodnevno izloženi atraktivnim slikama hrane.
Vremenom, to može postati najvažniji deo vašeg dana, tako da osećate potrebu da konzumirate bilo koju hranu koja vam deluje ukusno, a kada se ovo ponašanje može otme kontroli, lako dolazi do gojaznosti.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - PIJAN VOZIO 200 NA SAT PO SURČINU: Presretači zaustavili džip kanadskih tablica
Preporučujemo
NAUČNICI OTKRILI REZULTATE ISTRAŽIVANjA: Promena računanja vremena utiče na pse
01. 02. 2025. u 00:33
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
BEKUTA DRŽALA GOVOR I PEVALA Ana rasplakala sve na komemoraciji Popoviću: "Borio se u 3 godišnja doba, verovao je da će sve biti u redu..."
SAŠA Popović, direktor "Grand produkcije", preminuo je 1. marta u 71. godini života nakon kraće i teške bolesti.
06. 03. 2025. u 10:51
POSLE SAŠINE SMRTI: "Pozvala sam Brenu, ona plače na sav glas, nije dobro"
ESTRADA se još uvek oporavlja od ove vesti, a kolege ne prestaju da izražavaju tugu i težinu trenutka koju je donela smrt Saše Popovića.
05. 03. 2025. u 16:12
"NEMA VIŠE 'DALjE IDE', SALE PRERANO JE..." Marija grcala u suzama i držala govor Popoviću: "Volim te, više ništa neće biti isto"
"MNOGO toga u životu nas dočeka nespremne, a ti si Sale moj sad baš iznenadio..."
06. 03. 2025. u 11:00 >> 11:13
UKRAJINA JE ZGROŽENA: Ne može da veruje koje sankcije su upravo ukinute Rusiji
RAT u Ukrajini, odnosno "specijalna vojna operacija" kako to Rusija naziva, ponovo je za jednu od sporednih stvari iznedrio i sportski potez. Najnovije vesti na temu "sportske sankcije Rusima" stižu iz sveta sporta u kome su upravo Rusi briljantni, a u kome je dosad važila apsolutna zabrana za njihovo učešće.
06. 03. 2025. u 12:25
RUSIJA JE ZGROŽENA: Ne može da veruje šta joj je Češka uradila
RAT u Ukrajini, odnosno "specijalna vojna operacija" kako to Rusija naziva, ponovo je za jednu od sporednih stvari iznedrio i sportski potez. Najnovije vesti na temu "sportske sankcije Rusima" nisu tako "bajne i sjajne" po Rusku Federaciju kao nedavne, kada je počelo ukidanje apsolutne zabrane za učešće ruskih ekipa, a i pojedinaca. Naprotiv.
05. 03. 2025. u 12:51
OVA SRPSKA PREZIMENA SU IZVORNO TURSKA: Iako se završavaju na -ić, profesorka objasnila njihova skrivena značenja
Koliko smo se asimilovali sa Turcima, njihovom kulturom, običajima i jezikom jasno je i danas kada dublje prodremo u poreklo određenih reči, naših navika, načina ponašanja, hrane i pića koje konzumiramo.
05. 03. 2025. u 19:51
OGLASIO SE MEDVEDEV: Makron će zauvek nestati ovog datuma
FRANCUSKI predsednik Emanuel Makron ne predstavlja pretnju i nikome neće nedostajati nakon što mu se završi mandat, izjavio je zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev.
06. 03. 2025. u 07:47
"BIĆETE UHAPŠENI ILI PROTERANI" Tramp zapretio studentima ako započnu nezakonite proteste
AMERIČKI predsednik Donald Tramp zapretio je da će ukinuti savezno finansiranje fakultetima, školama i univerzitetima koji omogućavaju „nezakonite proteste“.
04. 03. 2025. u 15:24
PREMINUO PEVAČ BORA BOJIĆ: Bio je vlasnik čuvenog svadbarskog hita i solista Radio Beograda
NARODNA muzika je ostala bez još jednog velikog majstora. 4. marta 2025. godine.
05. 03. 2025. u 19:04
Najnovije iz rubrike
Kada padnu hormoni - zadržava se voda
GOTOVO je uobičajeno da ženama sa opadanjem reproduktivnih hormona, najčešće posle 45. godine otiču šake, stopala, stomak, uvećavaju se grudi i obično se gomila višak kilograma, ali ne znači da je to normalno i da zbog ovih tegoba ni bi trebalo da potraže pomoć lekara.
06. 03. 2025. u 06:30
10 BOLESTI POVEZANIH SA NEDOSTATKOM VITAMINA D: Stručnjaci preporučuju – proverite nivo jednom godišnje
VEROVATNO znate da je glavni izvor vitamina D upravo napolju, na suncu. Sunce pomaže u sintezi vitamina D u koži — podstičući rast jakih kostiju i kognitivnog zdravlja, da spomenemo samo dve od funkcija ovog vitamina. S druge strane, nedostatak ovog vitamina povezan je sa 10 bolesti, a evo i kojih.
05. 03. 2025. u 18:31
DEMENCIJU SPREČITE - VEŽBANJEM: Dovoljno vam je bukvalno pet minuta
PREMA studiji iz 2024. godine, trenutno 120 miliona ljudi pati od kognitivnog pada i Alchajmerove bolesti, a očekuje se da će taj broj doseći 150 miliona do 2030. i 190 miliona do 2050. godine.
05. 03. 2025. u 06:45
KARDIOHIRURT SAVETUJE: Kako da testom pratite zdravlje srca - traje samo minut-dva (VIDEO)
DR DžEREMI London je kardiohirurg Iz Džordžije sa 25 godina iskustva. Postao je globalno poznat nakon što je na TikToku i drugim društvenim mrežama počeo da deli savete o zdravlju srca.
04. 03. 2025. u 20:00
ZBOG PROSTATE USTAJEŠ NOĆU VIŠE OD 2 PUTA?
LASER MED – odlična briga o prostati.
04. 03. 2025. u 10:00
Komentari (0)