ZUJANJE U UŠIMA: Kako hrana može pomoći kod ovog napornog stanja
24. 03. 2025. u 00:00
IAKO mu nema leka, uvođenje određenih promena u ishrani moglo bi pomoći u smanjenju rizika od razvoja tinitusa - napornog stanja poznatog po tome što izaziva uporno zujanje u ušima bez spoljašnjeg izvora zvuka.
Foto: Free Images Pixabay
Ukoliko se neko bori sa stalnim zujanjem u ušima, tinitusom, dobro zna koliko to stanje može da bude iscrpljujuće. Često izaziva poremećaje spavanja, poteškoće u komunikaciji i probleme sa koncentracijom, a sve zajedno može da bude glavni izvor velikog emocionalnog stresa.
Osobe koje pate od tinitusa su pod povećanim rizikom od anksioznosti i depresije, govore brojna istraživanja. Tačan uzrok je nejasan, leka nema, a stanje je često povezano sa gubitkom sluha, oštećenjem unutrašnjeg uha, izlaganjem glasnoj buci ili određenim lekovima i raznim zdravstvenim stanjima.
NERAVNOTEŽA U ISHRANI MOŽE IGRATI ULOGU U RAZVOJU TINITUSA
Nizak nivo vitamina B2, B3, vode i proteina povezan je sa tinitusom, govore naučne analize. U nastojanju da bolje razumeju vezu između ishrane i tinitusa, istraživači u Kini analizirali su prethodne studije koje su uključivale preko 300.000 učesnika, prenosi Njujork post.
Kombinovani nalazi govore da bi konzumiranje više voća, dijetetskih vlakana, mlečnih proizvoda i kofeina moglo da pruži izvesne prednosti.
Zanimljivo je da su istraživači otkrili da nema veze između tinitusa i drugih analiziranih faktora u ishrani, kao što su povrće, ugljeni hidrati, proteini, masti ili šećer.
Istraživači su naglasili da je uticaj kofeina i dalje predmet debate. Dok neki smatraju da on može ublažiti tinitus zbog svojih efekata na anksioznost, drugi tvrde da može pogoršati simptome zbog uticaja na nesanicu. Autori studije upozoravaju da su njihovi nalazi ograničeni, jer su zasnovani uglavnom na opservacionim studijama, što znači da se ne mogu donositi direktni zaključci o uzročno-posledičnoj vezi.
ZAŠTO SE NAVEDENA HRANA POZITIVNO ODRAŽAVA NA TINITUS
Naučnici su pretpostavili da bi ova hrana mogla pomoći u zaštiti od tinitusa zahvaljujući svojim pozitivnim efektima na krvne sudove i nerve, kao i zbog antiinflamatornih i antioksidativnih svojstava. Sugerisali da prednosti vlakana proizilaze iz njihovog uticaja na sposobnost tela da reaguje na insulin. Takođe, prethodne studije otkrivaju da visoki nivoi hormona mogu poremetiti unutrašnje uho, što potencijalno dovodi do gubitka sluha, tinitusa i drugih problema.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - RUSIJA LANSIRALA RAKETU: Pogledajte trenutak lansiranja
Preporučujemo
VLASNIK TVRDI TRAJAĆE 1.000 GODINA: U Indiji sagrađena kuća od granita i peskovca (VIDEO)
23. 03. 2025. u 23:00 >> 23:19
PRETI MU DEPORTACIJA: Mačak iz Istanbula "ilegalno" završio u Rusiji
20. 03. 2025. u 22:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"SVE JE TO BEŽANjE - JA ZNAM KO SAM, GDE SAM ROĐEN": Kalezić bio velika zvezda, napustio zemlju, pa postao domar u Americi
ZORAN Kalezić jedan deo života proveo je u Americi, gde je radio kao domar.
04. 01. 2026. u 08:20
MIRKA VASILjEVIĆ U TEŠKIM MUKAMA: Pokazala šta je zateklo u stanu (FOTO)
NjENA objava izazvala je brojne reakcije!
04. 01. 2026. u 09:05
"ŽIVEO MI JOŠ STO GODINA": Mima Karadžić emotivan, poruka Brstini nakon operacije
GLUMAC Mima Karadžić oglasio se na Instagramu, te je kolegi Branimiru Brstini čestitao predstojeći rođendan, pa mu je poželeo sve najbolje, nakon što je operisan usled infarkta koji je doživeo.
04. 01. 2026. u 10:55
"OTIŠAO JE, SAMO JE MENI REKAO": Veljko više ne živi u Srbiji, Ceca otkrila detalje "Neće se vraćati..."
SVETLANA Ceca Ražnatović u jednom intervjuu koji je dala nakon novogodišnjeg nastupa, otkrila je ko joj je prvi čestitao Novu godinu. Reč je o njenom sinu Veljku Ražnatoviću, koji trenutno ne živi u Srbiji, a kako kaže Ceca sigurno neće doći u Srbiju još godinu dana.
04. 01. 2026. u 14:10
ŽIVOTNI BRODOLOM ČOVEKA KOJEM SE DIVILA JUGOSLAVIJA: Upao u finansijske probleme, ostao bez kuće
Tim rečima hrvatski "Večernji list" piše o životnom padu nekada istinskog sportskog asa SFRJ.
04. 01. 2026. u 14:03
NjENA TIHA PATNjA: Vesna Zmijanac bila ludo zaljubljena u poznatog kolegu
JEDNO drugom posvetili su i pesme...
04. 01. 2026. u 13:07
HAOS U BRITANIJI ZBOG VENECUELE: Britanski premijer ne zna kako da reaguje
PREMIJER Velike Britanije Kir Starmer odbio je da osudi američku vojnu akciju u Venecueli, uprkos pozivima opozicije.
04. 01. 2026. u 13:38
MADURO SE NA ENGLESKOM OBRATIO AMERIČKIM AGENTIMA: Pogledajte šta im je rekao (VIDEO)
PREDSEDNIK Venecuele Nikolas Maduro je helikopterom stigao na Menhetn, nakon čega je konvojem prebačen u Pritvorski centar (MDC) u Bruklinu, ozloglašeni zatvor opisan kao „odvratan“ sa „zastrašujućim“ uslovima. Tamo su ostali pevač R. Keli, Gislejn Maksvel i Sem Bankman-Frid.
04. 01. 2026. u 08:58
U VENECUELI 4.000 HRVATA : Strah, svuda tišina puna tenzije
U VENECUELI živi 4.000 osoba hrvatskog porekla koje posle noćašnjeg američkog napada na glavni grad Karakas, zatvorene u kućama, čekaju dalji razvoj događaja, rekla je u subotu Hini predstavnica hrvatske zajednice u toj južnoameričkoj zemlji.
03. 01. 2026. u 18:47
Najnovije iz rubrike
NAUČNO OTKRIĆE: Srebrne nanočestice pokazale efikasnost protiv dijabetesa tipa 2
NAUČNICI su dokazali da se srebrne nanočestice mogu uspešno izboriti protiv dijabetesa 2, bolesti od koje danas oboleva jedna od 11 osoba u svetu, saopštila je pres služba ruskog Tomskog politehničkog univerziteta (TPU).
03. 01. 2026. u 23:00
NAUČNICI OTKRILI: Koji faktori utiču na težinu mamurluka
POSLE burne žurke sa velikim količinama alkohola, većina ljudi verovatno će se osećati loše.
02. 01. 2026. u 21:00
LEKARI UPOZORAVAJU: Hladno vreme povećava rizik od srčanih problema
HLADNO vreme može povećati rizik od srčanih i cirkulatornih problema, kao što su srčani i moždani udari, govore brojne statistike i istraživanja. Da li možemo i kako smanjiti rizike?
30. 12. 2025. u 22:00
SVE O ŠOKANTNIM ESTETSKIM TRENDOVIMA: Zašto bi neko želeo da izgleda kao mačka, a ne prirodno
ESTETSKE korekcije poslednjih godina su se pretvorile u nadmetanje ko ima punije usne, podignutije jagodice, više filera i botoksa...
30. 12. 2025. u 14:05
PIJETE KAFU NA PRAZAN ŽELUDAC? Nakon ovoga sigurno više nećete (VIDEO)
ZA MNOGE od nas jutarnja šolja kafe nije luksuz, već nešto što je neophodno.
28. 12. 2025. u 09:00
Komentari (0)