OPASNOSTI KOJE VREBAJU IZA SVAKOG SLATKOG GUTLJAJA: Evo kako gazirana pića utiču na decu
POZNATO je da gazirana pića u sebi imaju visok nivo šećera koji nas tera da ih još više pijemo, a ne treba napominjati da prekomerna količina šećera u bilo čemu, ne samo u gaziranim pićima, može biti štetna za organizam.
Foto Shutterstock
Zbog velike količine šećera i drugih dodataka, gazirana pića ne pružaju čoveku pa ni detetu nikakvu nutritivnu vrednost jer u sebi sadrže prazne kalorije. Upravo one mogu da dovedu do raznih zdravstvenih problema.
Prekomerno povećanje telesne mase
Gazirana pića su bogata energijom, a siromašna hranljivim materijama. Redovan unos gaziranih pića može dovesti do gojaznosti kod deteta. Gojaznost može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme poput dijabetesa i poremećaja nivoa šećera u krvi.
Čak i zamena gaziranih pića dijetalnim sokovima neće sprečiti gojaznost, jer oni sadrže aspartam koji pojačava želju za šećerom.
Problemi sa zdravljem usne šupljine
Deca koja redovno piju gazirana pića suočavaju se sa rizikom od truljenja zuba. Kiselina prisutna u gaziranim pićima odgovorna je za oštećenje gleđi zuba. Podsećamo da visok nivo šećera dovodi do nastanka karijesa.
Bolesti srca
Prema istraživanjima, konzumacija gaziranih pića povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti kod dece.
Gazirana pića oštećuju želudac
Gazirana pića mogu uticati na ravnotežu kiselinsko-baznog stanja u želucu deteta. Kako nivo kiselosti raste, može doći do upale creva, što izaziva kiselost. Isto tako, gazirana pića izazvati bolove u stomaku, gorušicu, podrigivanje.
Uzrokuje dehidraciju
Voda igra značajnu ulogu u pravilnom funkcionisanju tela. Stoga, morate održavati hidriranost deteta. Međutim, kao i čaj ili kafa, gazirana pića mogu izazvati dehidraciju.
Uticaj na mozak
Konzumacija gaziranih pića može uticati na funkcionisanje mozga deteta, a može izazvati glavobolje i promenljivost raspoloženja. Veruje se da gazirana pića mogu izazvati neravnotežu u neurohemiji mozga u razvoju kod dece.
Gubitak apetita
Gazirana pića su bogata energijom, pa brzo zasite decu i onda ona zbog toga nemaju dobar apetit i potrebu za hranom. Nepravilne navike u ishrani mogu dovesti do nedostatka esencijalnih nutrijenata, što rezultira bolestima kao što su anemija, umor, mučnina ili vrtoglavica.
Promene u probavnim navikama
Dete može imati problema sa varenjem šećera iz gaziranih pića. Zbog toga, može doći do dijareje ili labave stolice. Tokom dijareje dolazi do gubitka esencijalnih nutrijenata i vode, što može dovesti do gubitka energije i uticati na normalan rast deteta.
Slabljenje jetre i bubrega
Velike količine fosforne kiseline u gaziranim pićima mogu izazvati kamen u bubregu. Takođe, prekomerno konzumiranje gaziranih pića stavlja pritisak na nivoe kalcijuma. Na taj način, gazirana pića utiču na bubrege i jetru, sprečavajući ih da funkcionišu kako treba.
(Ona)
Preporučujemo
VIŠE OD 30 UČENIKA ZAVRŠILO U BOLNICI ZBOG GLAVOBOLjE: Sumnja se da je ovo uzrok
04. 04. 2025. u 19:03
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Spoj ritma i dečje mašte - Humanitarni mjuzikl “Boki i KrokRockodilosi” za pomoć Fondaciji Jedro
Ulaznica jedan SMS broj 5 na 3091
05. 06. 2025. u 12:00
A POSLE SILNIH SKANDALA U TIRANI: Hrabra Srbija izdržala sramne ispade Albanaca u borbi za Svetsko prvenstvo u fudbalu!
Fudbalska reprezentacija Srbije je u dramatičnoj utakmici sa Albanijom u gostima odigrala 0:0 na početku kvalifikacija za Svetsko prvenstvo. Naredni meč "orlovi" igraju u utorak u Leskovcu protiv Andore, koja je umalo šokirala lidera grupe, Englesku (poražena je samo sa 0:1).
07. 06. 2025. u 22:39 >> 22:40
"UKRAJINA JE DALA PUTINU POVOD DA JE RASTURI OD BOMBARDOVANjA" Tramp upozorava na žestoku eskalaciju
UKRAJINA je dala povod Rusiji da je rasturi od bombardovanja, rekao je predsednik SAD Donald Tramp.
07. 06. 2025. u 07:50
SKINULA SE VODITELjKA RTS-a: Pokazala kako izgleda u bikiniju - pesak pod njom je manje vreo (FOTO)
VODITELjKA Ivana Milenković trenutno boravi u Crnoj Gori, a da joj odmor i te kako prija vidi se po njenom osmehu koji ne skida s lica.
07. 06. 2025. u 20:22
DECO, ZAŠTO? JOŠ STE MLADI ZA MRŽNjU: Vidite šta su mali Albanci radili dok se orila himna Srbije - i to ispred naših fudbalera (FOTO)
PROVOKACIJE na svakom koraku.
07. 06. 2025. u 21:33
"'AJDE DA SE NE LAŽEMO!" Dragan Stojković Piksi posle Albanija - Srbija: Ma, to me apsolutno ne zanima!
Albanija i Srbija odigrali su burnu utakmicu na početku kvalifikacija za Svetsko prvenstvo u fudbalu, a selektor "orlova" Dragan Stojković Piksi na zanimljiv način je reagovao po okončanju susreta.
07. 06. 2025. u 23:03
VEŠTAK OTKRIO JEZIVE DETALjE O DEČAKU UBICI: Evo zašto je Kosta pucao na čuvara škole, nije ga potreslo saznanje koga je sve ubio
ZAKLjUČILI smo da je Kosta bio sposoban da upravlja svojim postupcima u vreme izvršenja zločina i da ta sposobnost nije bila bitno smanjena. Postoji jedna kratkotrajna ometenost, za period u učionici za koji on kaže da nema sećanja, ali on je sve radio po planu. To ukazuje da je on upravljao svojim postupcima.
05. 06. 2025. u 17:05
"OL STAR" SE MENjA IZ KORENA, Nikola Jokić će dobiti priliku da zablista kao nikada! (VIDEO)
NBA liga je donela odluku da iz korena promeni format "ol-star" meča, potvrdio je komesar lige Adam Silver.
04. 06. 2025. u 21:50
VRTOGLAVA SUMA: Koliku nacionalnu penziju prima Ljiljana Blagojević
JEDNA od naših najistaknutijih dramskih umetnica Ljiljana Blagojević otišla je u penziju, a nalazi se među dvadesetčetvoro umetnika, koji će primaju nacionalnu penziju za doprinos kulturi.
07. 06. 2025. u 11:30
Najnovije iz rubrike
VOĆE SA NAJMANJE ŠEĆERA: Idealno za mršavljenje, bezbedno za dijabetičare
KAD poželite da se zasladite nema sumnje da je voće uvek bolji izbor od slatkiša, no s nekim vrstama voća morate biti oprezni jer može sadržati iznenađujuće puno šećera i kalorija.
07. 06. 2025. u 07:00
NOVA STUDIJA: Kako da ishranom smanjite rizik od srčane bolesti i dijabetesa
OBOLjENjE srca i dijabetes tipa 2 su među vodećim uzrocima smrti i onesposobljenosti. Zdrava ishrana bogata namirnicama na biljnoj bazi može pomoći da se spreče ili odlože ova dva stanja. Nova studija sugeriše da određeni sastojak hrane na biljnoj bazi, poznat kao fitosterol, može doprineti smanjenju rizika.
06. 06. 2025. u 23:00
KOJI SUPLEMENTI MOGU UTICATI DA IZGLEDATE STARIJE: Naučnici dali odgovor
MNOGI se oslanjaju na suplemente kao brzo rešenje za lepšu kožu, bolju kosu ili zdravije zglobove. Međutim, nije svaki dodatak ishrani bezbedan i neki umesto da podmlade organizam, mogu imati suprotan efekat i ubrzati znake starenja.
06. 06. 2025. u 00:00
DIŠITE PUNIM PLUĆIMA: Prirodno sredstvo koje čisti bronhije kao rukom odneseno
UKOLIKO imate problem sa kašljem, disanjem ili ste nedavno preležali neku vrstu infekcije, postoji jedan napitak koji se veruje da je najbolji lek koji priroda može da da.
05. 06. 2025. u 19:41
BOLI VAS GLAVA? EVO KAKO DA PREPOZNATE LETNJU GLAVOBOLJU: Ovo su prirodne metode koje pomažu
BILO da je kratkotrajna glavobolja, zamor ili migrena praćena drugim simptomima, bol u glavi može znantno uticati što na raspoloženje i koncentraciju, tako i na kvalitet svakodnevnog života.
05. 06. 2025. u 07:00
Komentari (0)