TAURIN U ENERGETSKIM PIĆIMA: Pomoć ili rizik po zdravlje
17. 07. 2025. u 00:33
KAKO tržište energetskih napitaka neprekidno raste, javlja se i zabrinutost u vezi sa njihovim sastavom i uticajem na zdravlje.
Foto Shutterstock
Iako se često reklamiraju kao brzo rešenje za umor i nedostatak koncentracije, sve više stručnjaka postavlja pitanja o efektima njihovih sastojaka - naročito taurina. Dok ima potencijalne koristi, otkrivene su i neke opasne nuspojave koje može uzrokovati.
Sastojci koji se najčešće mogu naći u energetskim pićima su kofein (prirodno prisutan u kafi, čaju i kakau), guarana (južnoamerička biljka bogata kofeinom) i taurin - aminokiselina koja se u prirodi nalazi u nekim plodovima mora i mesu, poput pilećeg mesa, ćuretine ili dagnji.
Taurinu su godinama pripisivane korisne osobine, od poboljšanja fizičkih performansi do mogućih pozitivnih efekata na zdravlje, kao što je bolja kontrola šećera u krvi. Međutim, novija naučna saznanja dovela su u pitanje njegov efekat na telo, ukazujući na potencijalne štetne posledice u određenim okolnostima.
U maju 2025. godine je otkrivena povezanost taurina sa ubrzanim napredovanjem leukemije, malignog oboljenja krvi koje počinje u koštanoj srži. Pokazano je da ćelije leukemije, iako same ne mogu da sintetišu taurin, imaju sposobnost da ga preuzmu iz okoline i koriste kao gorivo za sopstveni rast.
Na miševima i ljudskim ćelijama otkriveno je da prisustvo taurina u neposrednoj okolini tumora ubrzava razvoj bolesti. Kada je njegov unos bio blokiran, napredovanje raka se značajno usporilo. Iako ova saznanja ne znače da je taurin sam po sebi štetan, otkriće potencijalne veze sa kancerogenim procesima je zabrinjavajuće.
Ironija je u tome što su ranija istraživanja ukazivala i na mogućnost da taurin ublaži neke neželjene efekte hemoterapije kod obolelih od leukemije. Ovaj primer potvrđuje da je kontekst ključan: Dejstvo taurina zavisi od zdravstvenog stanja osobe, načina i količine unosa, kao i kombinacije sa drugim supstancama.
Taurin je inače jedna od najzastupljenijih slobodnih aminokiselina u ljudskom telu, posebno prisutna u srčanom mišiću, mišićima skeleta i mozgu. Kod zdravih osoba se unosi preko ishrane, prosečno između 40 i 400 miligrama dnevno, ali ga organizam takođe može samostalno proizvoditi iz drugih aminokiselina, uz dovoljan unos vitamina B6.
Postoje okolnosti u kojima suplementacija taurinom može biti od koristi - na primer, kod osoba koje se hrane intravenskim putem, ili kod pacijenata sa hroničnim oboljenjima jetre, srca ili bubrega, kod kojih je proizvodnja taurina smanjena.
DA LI POSTOJI RAZLOG ZA BRIGU
Kada se taurin u eneregetskim pićima kombinuje sa visokim nivoom kofeina, šećera ili drugih stimulativnih sastojaka, unos može postati problematičan, posebno kod ljudi sa srčanim tegobama, poremećajima spavanja ili drugim zdravstvenim poteškoćama. U ovim kombinacijama taurin može izazvati neželjene efekte koji prevazilaze njegov potencijalni doprinos organizmu.
Jedna limenka energetskog pića uglavnom ne sadrže isuviše visoke količine taurina, pa ako ste zdrava odrasla osoba koja povremeno popije energetski napitak, verovatno ne postoji opasnost. Ipak, kao i kod većine stvari, ključ je u umerenosti, prenosi "Independent". Redovno konzumiranje nekoliko energetskih pića dnevno, u kombinaciji sa drugim izvorima taurina i stimulansa, može stvoriti uslove za poremećaje u funkcionisanju organizma, naročito ako postoje drugi faktori rizika.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - Potraga za delovima tela kod Lazarevca
Preporučujemo
NAUČNICI OBJASNILI: Kako mršavljenje "restartuje" telo i zašto se kilogrami vraćaju
12. 07. 2025. u 01:41
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ALBANCI SIKTE OD BESA: Ne mogu da veruju šta se desilo na utakmici Crvene zvezde u Poljskoj i posle nje
Crvena zvezda i Leh su se sastali u Poznanju u prvom meču 3. kola kvalifikacija za Ligu šampiona, a tom prilikom domaća publika oduševila je celu Srbiju. Zapravo, ne baš celu - jer se jedan deo onih koji žive u južnoj srpskoj pokrajini, Kosovu i Metohiji, razbesneo.
07. 08. 2025. u 19:55
ŽIKA O VREMENU KOJE MU JE PREOSTALO: ''Biću zahvalan ako mi Bog podari još 5 godina života''
ŽIKA Jakšić nakon teške borbe za zdravlje otkrio da će se na male ekrane vratiti u septembru. Prošle godine pričao da ostatak života želi da proživi punim plućima.
07. 08. 2025. u 13:20
OSVOJI KARTE ZA EVROBASKET 2025 i navijaj svim srcem za Srbiju
Selektor muške seniorske reprezentacije Srbije Svetislav Pešić odredio je spisak od 17 kandidata za Evropsko prvenstvo 2025. godine.
01. 10. 2024. u 10:10
NESVAKIDAŠNjI PREOKRET U "SLAGALICI": Obojici takmičara oduzeli po 5 poena, voditeljka otkrila razlog
OVA situacija se nije često dešavala u "Slagalici"...
07. 08. 2025. u 11:34
BUDITE OPREZNI: Ako se ovo dešava dok spavate možda vam preti infarkt
OVAJ porast pritiska nije dobar za zdravlje srca, što dovodi do povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti.
07. 08. 2025. u 12:41
SPEKTAKL NA "MARAKANI": Počinje prodaja ulaznica za meč Srbija - Engleska, specijalna iznenađenja za prvih 100 kupaca
U petak, 8. avgusta, sa početkom u 10 sati, na blagajni stadiona „Rajko Mitić” počinje prodaja ulaznica za kvalifikacionu utakmicu za Svetsko prvenstvo između Srbije i Engleske u Beogradu (9. septembar, 20.45).
06. 08. 2025. u 10:35
JEDNA OD NAJBLIŽIH TRAMPOVIH SARADNICA ŠOKIRALA: Vanzemaljci postoje, podelićemo istinu sa narodom
DIREKTORKA nacionalne obaveštajne službe (DNI) Tulsi Gabard rekla je da veruje u postojanje vanzemaljaca, ali je istakla da mora da bude "oprezna" u vezi s onim što iznosi u javnost, budući da ima pristup velikom broju poverljivih informacija.
06. 08. 2025. u 17:35
EKSKLUZIVNI SNIMCI HAPŠENjA ŠIPTARSKOG TERORISTE: Ovako je pao bivši pripadnik OVK u Svilajncu, evo za šta se sumnjiči (VIDEO)
ŠIPTARSKI terorista i bivši istaknuti pripadnik terorističke OVK Halili Lulzin, uhapšen je danas u Svilajncu, u zajedničkoj akciji Bezbednosno-informativne agencije, Službe za otkrivanje ratnih zločina UKP MUP-a Republike Srbije, a u saradnji sa Tužilaštvom za ratne zločine.
22. 07. 2025. u 20:54
ZAŠTO RAT U UKRAJINI JOŠ TRAJE? Orban krivi Trampa: "Nije dovoljno jak!" Mađar okrenuo leđa američkom lideru?
MAĐARSKI premijer Viktor Orban dosad je bio jedan od najvernijih evropskih saveznika Donalda Trampa, posebno kada je reč o ratu u Ukrajini i obećanjima o brzom postizanju mira. Ali tokom vikenda po prvi put javno je kritikovao američkog predsednika, poručivši da Tramp, barem zasad, nije pokazao dovoljno snage da uveri evropske lidere da zaustave rat.
06. 08. 2025. u 16:06
Najnovije iz rubrike
FATALNE ZA ORGANIZAM, A DELUJU BEZAZLENO: Lekari upozoravaju na kofeinske kesice, evo šta se dešava telu kada ih koristite
SVE više mladih poseže za kofeinskim kesicama – malim pakovanjima koja obećavaju brzu dozu energije i bolju koncentraciju
05. 08. 2025. u 09:40
TOPLIJA ZEMLJA, UGROŽEN MOZAK: Kako talasi vrućine utiču na naš um
SUOČAVAMO se sa sve učestalijim i ekstremnijim toplotnim talasima i naučnici upozoravaju da nismo u opasnosti samo zbog sunčanice ili dehidracije, već i naš mozak pati.
04. 08. 2025. u 20:30
ŽIVOTNI VEK DUŽI DO ŠEST GODINA: Kojih osam navika treba usvojiti od Japanaca
USVAJANjE zdravih navika može da produži životni vek i do šest godina, čak iako se počne u srednjoj ili starijoj dobi, pokazala je studija grupe naučnika koji su toko dve decenije pratili 49.021 Japanca, od 40 do 80 godina, kako bi analizirali kako promene u životnim navikama utiču na njihovo očekivano trajanje života.
03. 08. 2025. u 22:09
UMOR, GOJENJE, NESANICA? Možda je krivac kortizol
AKO ste u poslednje vreme provodili vreme na društvenim mrežama, verovatno ste videli da se kortizol krivi za sve - od viška masnoće oko struka do iscrpljenosti i nesanice.
01. 08. 2025. u 00:22
AMERIČKI SENATOR: Tramp bi mogao da uvede carine zemljama koje kupuju gas i naftu od Rusije
SENATOR Lindzi Grejam (republikanac iz Južne Karoline, koji se nalazi na ruskom spisku terorista i ekstremista) ponovo je objavio nameru predsednika SAD Donalda Trampa da uvede carine zemljama koje kupuju naftu i gas od Rusije.
30. 07. 2025. u 23:00
Komentari (1)