TAURIN U ENERGETSKIM PIĆIMA: Pomoć ili rizik po zdravlje
17. 07. 2025. u 00:33
KAKO tržište energetskih napitaka neprekidno raste, javlja se i zabrinutost u vezi sa njihovim sastavom i uticajem na zdravlje.
Foto Shutterstock
Iako se često reklamiraju kao brzo rešenje za umor i nedostatak koncentracije, sve više stručnjaka postavlja pitanja o efektima njihovih sastojaka - naročito taurina. Dok ima potencijalne koristi, otkrivene su i neke opasne nuspojave koje može uzrokovati.
Sastojci koji se najčešće mogu naći u energetskim pićima su kofein (prirodno prisutan u kafi, čaju i kakau), guarana (južnoamerička biljka bogata kofeinom) i taurin - aminokiselina koja se u prirodi nalazi u nekim plodovima mora i mesu, poput pilećeg mesa, ćuretine ili dagnji.
Taurinu su godinama pripisivane korisne osobine, od poboljšanja fizičkih performansi do mogućih pozitivnih efekata na zdravlje, kao što je bolja kontrola šećera u krvi. Međutim, novija naučna saznanja dovela su u pitanje njegov efekat na telo, ukazujući na potencijalne štetne posledice u određenim okolnostima.
U maju 2025. godine je otkrivena povezanost taurina sa ubrzanim napredovanjem leukemije, malignog oboljenja krvi koje počinje u koštanoj srži. Pokazano je da ćelije leukemije, iako same ne mogu da sintetišu taurin, imaju sposobnost da ga preuzmu iz okoline i koriste kao gorivo za sopstveni rast.
Na miševima i ljudskim ćelijama otkriveno je da prisustvo taurina u neposrednoj okolini tumora ubrzava razvoj bolesti. Kada je njegov unos bio blokiran, napredovanje raka se značajno usporilo. Iako ova saznanja ne znače da je taurin sam po sebi štetan, otkriće potencijalne veze sa kancerogenim procesima je zabrinjavajuće.
Ironija je u tome što su ranija istraživanja ukazivala i na mogućnost da taurin ublaži neke neželjene efekte hemoterapije kod obolelih od leukemije. Ovaj primer potvrđuje da je kontekst ključan: Dejstvo taurina zavisi od zdravstvenog stanja osobe, načina i količine unosa, kao i kombinacije sa drugim supstancama.
Taurin je inače jedna od najzastupljenijih slobodnih aminokiselina u ljudskom telu, posebno prisutna u srčanom mišiću, mišićima skeleta i mozgu. Kod zdravih osoba se unosi preko ishrane, prosečno između 40 i 400 miligrama dnevno, ali ga organizam takođe može samostalno proizvoditi iz drugih aminokiselina, uz dovoljan unos vitamina B6.
Postoje okolnosti u kojima suplementacija taurinom može biti od koristi - na primer, kod osoba koje se hrane intravenskim putem, ili kod pacijenata sa hroničnim oboljenjima jetre, srca ili bubrega, kod kojih je proizvodnja taurina smanjena.
DA LI POSTOJI RAZLOG ZA BRIGU
Kada se taurin u eneregetskim pićima kombinuje sa visokim nivoom kofeina, šećera ili drugih stimulativnih sastojaka, unos može postati problematičan, posebno kod ljudi sa srčanim tegobama, poremećajima spavanja ili drugim zdravstvenim poteškoćama. U ovim kombinacijama taurin može izazvati neželjene efekte koji prevazilaze njegov potencijalni doprinos organizmu.
Jedna limenka energetskog pića uglavnom ne sadrže isuviše visoke količine taurina, pa ako ste zdrava odrasla osoba koja povremeno popije energetski napitak, verovatno ne postoji opasnost. Ipak, kao i kod većine stvari, ključ je u umerenosti, prenosi "Independent". Redovno konzumiranje nekoliko energetskih pića dnevno, u kombinaciji sa drugim izvorima taurina i stimulansa, može stvoriti uslove za poremećaje u funkcionisanju organizma, naročito ako postoje drugi faktori rizika.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - Potraga za delovima tela kod Lazarevca
Preporučujemo
NAUČNICI OBJASNILI: Kako mršavljenje "restartuje" telo i zašto se kilogrami vraćaju
12. 07. 2025. u 01:41
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Ko je misteriozna Teodora, supruga Alekse Avramovića? (FOTO)
JEDAN od omiljenih košarkaša u našoj zemlji je srećno oženjen, a njegovu izabranicu ste možda i zapazili na tribinama.
27. 08. 2025. u 22:18
ZNATNO NIŽA KAMATNA STOPA: Iskoristite specijalnu ponudu
Mnoge pogodnosti koje se ne propuštaju. Iskoristite priliku do kraja meseca.
01. 10. 2024. u 10:10
TENIS U NEVERICI: Vrhunska teniserka zarađuje i na sajtu za odrasle, evo šta je još otkriveno o njoj! (FOTO)
Ljubitelji tenisa su, dok traje Ju-Es open 2025 (US Open), ostali zatečeni kada su saznali da je donedavna članica Top 100 na rang listi Ženske teniske asocijacije (VTA) rešila da pored "belog sporta" - zarađuje i na čuvenom sajtu za odrasle.
27. 08. 2025. u 18:57
TOTALNA ČISTKA NA MARAKANI! Crvena zvezda ostaje bez nekoliko igrača posle eliminacije iz Lige šampiona
Fudbalski klub Crvena zvezda računao je na het-trik učešća u Ligi šampiona, mnogo veću zaradu, marketinški bolju poziciju, jače rivale... ali će ove jeseni morati da se zadovolji sa Ligom Evrope.
27. 08. 2025. u 11:39
OTVORENO PRIZNAO DA JE MRZI: Šta je Tramp rekao o veridbi Tejlor Svift?
MOŽDA mora da misli o tome kako da unapredi svoju zemlju, ratu u Ukrajini i užasnoj situaciji na Bliskom istoku, ali predsednik SAD ne zapostavlja ni komentarisanje života pevačice.
28. 08. 2025. u 09:38
ANA HTELA DA OPROSTI AFERU? Basti povukao najsuroviji potez i rekao joj u lice: "Želim da živim slobodno!"
UMESTO pokajanja, pokazao je, prema pisanju nemačkog lista, nezrelost i bezosećajnost, izgovorivši da "želi da živi slobodno".
28. 08. 2025. u 14:01
SKANDAL U BRITANIJI, PORODICE U ŠOKU: Direktorka mrtvačnice gledala crtani film sa mrtvim bebama u svojoj kući
EJMI Apton (38), osnivačica udruženja Florrie’s Army u Lidsu u Engleskoj, našla se u centru velike afere nakon što su roditelji preminule dece otkrili da su tela njihovih beba držana u njenoj kući umesto u mrtvačnici.
27. 08. 2025. u 17:50
OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15
NEOBJAŠNjEN FENOMEN: Mnoštvo zmija dolazi u crkvu svake godine na Veliku gospojinu - "poštuju" stari kalendar (FOTO/VIDEO)
PRAVOSLAVNI vernici 28. avgusta slave Veliku gospojinu, a zanimljiv fenomen, koji nauka još nije objasnila, vezuje se za ovaj praznik na grčkom ostrvu Kefalonija. Doduše - ne za 28. avgust, već za 15. kada se Velika gospojina slavila po starom kalendaru. U to vreme, svake godine, u jednu crkvu dolazi veliki broj zmija, što je navelo maštovite lokalce da iskonstruišu brojne legende.
28. 08. 2025. u 11:02
Najnovije iz rubrike
NAUČNICI SAVETUJU: Ovo je pet razloga zašto bi trebalo da prošetate posle večere
IAKO nakon večere većina nas želi odmor i krevet, kratka večernja šetnja može nam doneti značajne zdravstvene koristi - čak i samo nekoliko minuta aktivnosti nakon obroka može pokrenuti niz pozitivnih procesa u telu.
26. 08. 2025. u 21:45
KINESKI HIRURZI: Prvi put uspešno transplantirali svinjsko plućno krilo kod čoveka
KINESKI hirurzi po prvi put su transplantirali svinjsko plućno krilo kod čoveka, pokazavši da genetski modifikovani životinjski organi mogu privremeno da funkcionišu u ljudskom telu.
26. 08. 2025. u 21:11
ZDRAVLJE ILI ZAMKA: Kako izbacivanje određenih namirnica iz ishrane može izazvati nove alergije
MNOGI se odriču hrane koja može biti okidač neželjenih zdravstvenih stanja (mlečni proizvodi, gluten, meso), a iako metoda eleminisanja namirnica nekima može doneti dobro, drugima može izazvati nove alergije i netoleranciju na tu hranu ako ponovo odluče da je jedu.
22. 08. 2025. u 22:00
DA LI VOLITE DA PIJETE VEOMA TOPLE NAPITKE? Evo zašto bi trebalo da promenite tu naviku
U MODERNOM i užurbanom svetu, topli napitak, onako „s nogu“, je normalna stvar za mnoge. Međutim, previše topli napici mogu vas dugoročno izložiti ozbiljnim rizicima.
22. 08. 2025. u 01:34
SRCE VAM UBRZANO RADI POSLE KAFE? Uradite ovo da biste ga umirili
AKO srce počne da nam ubrzano radi nakon što popijemo kafu, često to ignorišemo i sačekamo da se samostalno vrati normlani ritam otkucaja.
22. 08. 2025. u 00:00
Komentari (1)