Dr Novosti

KAD "ZAIGRA" KAPAK ILI OBRAZ: Lekari objašnjavaju zašto se javljaju trzaji mišića

Предраг Стојковић
Predrag Stojković

28. 01. 2026. u 21:45

KAPAK koji iznenada "zaigra" ili obraz koji na trenutak zatreperi umeju da zbune i uznemire.

КАД ЗАИГРА КАПАК ИЛИ ОБРАЗ: Лекари објашњавају зашто се јављају трзаји мишића

Foto: Profimedia

Nekad je u pitanju i mišić u ruci, nozi ili stopalu koji počinje da se grči na nekoliko sekundi, a ponekad satima ili čak danima. To je uznemirujući osećaj koji pogađa oko 70 odsto ljudi u nekom trenutku njihovog života.

Svakome se povremeno dogodi da oseti kratkotrajne trzaje mišića koji brzo nestanu. Ti pokreti mogu imati različite oblike: kod mioklonusa se trza ili grči ceo mišić, odnosno grupa mišića, dok se kod fascikulacija javljaju sitni trzaji pojedinačnih mišićnih vlakana, koji se mogu videti ili osetiti ispod kože.

Mnogo faktora može izazvati obe vrste trzanja, ali ljudi se često plaše najgoreg. Neki se plaše da bi to moglo da signalizira multiplu sklerozu - stanje koje zahteva opsežno testiranje. Međutim, za mnoge ljude trzanje je jednostavno smetnja. Kada lekari isključe ozbiljne uzroke, svakodnevne karakteristike modernog života često se ispostavljaju kao okidač.

Previše kofeina, na primer, može izazvati trzanje mišića. Kao stimulans, utiče i na skeletne i na srčane mišiće, povećavajući broj otkucaja srca i imajući sličan efekat na skeletne mišiće u oblastima kao što su ruke i noge. Neki lekovi takođe utiču na ovu pojavu, te antidepresivi, lekovi za krvni pritisak, antibiotici i anestetici mogu izazvati neželjene efekte.

KADA MINERALI PONESTANU

Trzanje nije uzrokovano samo onim što konzumirate, već može poticati i od onoga što telu nedostaje. Pad kalcijuma u ​​telu, povezana je sa trzanjem, posebno u leđima i nogama. Kalcijum je suštinski važan za pomoć mišićnim ćelijama da se odmaraju i ostanu stabilne između kontrakcija.

Postoje prepoznatljiva područja trzanja povezana sa hipokalcemijom, uključujući Hvostekov znak, koji se vidi na licu i može se pokrenuti tapkanjem kože obraza neposredno ispred uha. Nedostatak magnezijuma takođe može izazvati trzanje mišića. Neki od uzroka nedostatka magnezijuma su loša ishrana ili loša apsorpcija u crevima, obično zbog stanja kao što su celijakija ili druga gastrointestinalna oboljenja. Nizak nivo kalijuma isto može izazvati trzanje mišića.

ŠTA JE BITNO

Zdrav unos vode je takođe važan, jer dehidracija utiče na ravnotežu natrijuma i kalijuma, što dovodi do abnormalne funkcije mišića, kao što su trzanje i grčevi. Ovo je još važnije tokom vežbanja, gde prekomerno naprezanje može izazvati istu pojavu.

Mozak takođe igra ulogu - stres i anksioznost mogu izazvati trzanje mišića kao rezultat prekomerne stimulacije nervnog sistema hormonima i neurotransmiterima kao što je adrenalin.

Adrenalin povećava "budnost" nervnog sistema, što znači da je spreman da pokrene kontrakciju mišića. Takođe povećava količinu protoka krvi i menja napetost mišića, što kada dođe do talasa energije, ili ako se mišić duže vreme drži u neizvesnosti dovodi često do trzanja.

Za mnoge ljude, trzaji mišića ostaju podnošljiva smetnja, a ne znak bolesti. Ipak kod određenih osoba, lekar će možda morati da isključi ozbiljnije uzroke, piše Independent.

(rt.rs)

BONUS VIDEO - PATROLA SA PUTNICIMA, NA BRZOJ PRUZI, OD BEOGRADA DO SUBOTICE: "Vožnja deluje gotovo neprimetno"

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Tagovi

Drugi pišu

Pročitajte više

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal
Meridian Fondacija i KK Crvena Zvezda Meridianbet obradovali mališane u Domu Moše Pijade

Meridian Fondacija i KK Crvena Zvezda Meridianbet obradovali mališane u Domu Moše Pijade