KAD JE TENZIONA, A KAD JE MIGRENA? Neurolog sa VMA otkriva sve o glavoboljama (FOTO)

KADA vas glavobolja muči nekoliko puta mesečno i ne remeti značajno svakodnevno funkcionisanje, reč je o benignoj pojavi. Jer, to je kao tihi alarm u glavi - neprijatan, ali podnošljiv. Ali, kada se javlja više od 10 do 15 dana mesečno, čak i kao blag bol, gotovo svakodnevan, onda ona iscrpljuje energiju, koncentraciju i raspoloženje.

Foto: freepik.com

U intervjuu za "Novosti" dr Aleksandar Pantović, neurolog Vojnomedicinske akademije kaže da nije presudna jačina bola glavobolje, već upravo njena upornost - kao kada nosite tesnu traku oko glave koja nikada ne popušta:

- Promena je najvažniji signal. Glavobolja koja naglo postane jača, drugačijeg karaktera ili se javlja gotovo svakodnevno bez pauze zahteva pregled. Takođe, ako se uporna glavobolja prvi put javi posle 50. godine, ne treba je ignorisati. Rutina je umirujuća, ali iznenadne promene nisu.

o Koji su najčešći okidači tenzionih glavobolja u svakodnevnom životu?

- Najčešći "krivci" su stres, dugotrajan rad za ekranom, loše držanje, preskakanje obroka i nedostatak sna. Zamislite tipičan radni dan: osam sati nagnuti ka laptopu, ramena blago podignuta, vilica stegnuta, bez mnogo kretanja. Mišići ne dobijaju predah, a pred kraj dana glava šalje svoj "protest".

o Zašto ujutru posle večernjeg opijanja boli glava?

- Alkohol pravi malu biološku oluju: dovodi do dehidratacije, širenja krvnih sudova i poremećaja sna. Kod osetljivog nervnog sistema ta kombinacija snižava prag za bol. Jutarnja glavobolja nije kazna - to je hemija.

o Ima li istine u tvrdnji da svaki poremećaj u organizmu može da se ispolji pojavom glavobolje?

- Ne znači svaka glavobolja ozbiljnu bolest. Kod većine zdravih odraslih osoba, ponavljane glavobolje su primarne - što znači da je glavobolja sama poremećaj, a ne simptom nečeg opasnog. Ključno je prepoznati obrazac, a ne odmah pomisliti na najgore.

FOTO: Privatna arhiva

o Da li je bitno u kliničkom smislu u kom delu glave se ispoljava bol? Da li tenzione glavobolje imaju različito mesto bola?

- Mesto bola može da pomogne, ali nije jedini kriterijum. Tenziona glavobolja je obično obostrana i stežuća - kao obruč ili kaciga. Migrena je češće jednostrana i pulsirajuća. Lokalizacija daje smernice, ali dijagnozu potvrđuje čitava klinička slika.

o Koliku ulogu imaju mišići vrata i ramena?

- Veoma veliku. Dugotrajna napetost mišića vrata i ramenog pojasa može slati bolne impulse ka temenu i slepoočnicama. Pacijenti često kažu: "Bol kreće iz vrata i penje se nagore." To nije slučajno - iza toga stoje jasne anatomske i neurološke veze.

o Može li anksioznost ili dugotrajna psihička napetost biti glavni uzrok?

- Apsolutno. Emocionalna napetost održava nervni sistem u stanju stalne pripravnosti. Mišići su zategnuti, autonomni sistem aktiviran, a mozak to može protumačiti kao bol. Stres i mišićna napetost često deluju kao saveznici.

o Da li je uvek potrebno uzeti lek protiv bolova ili nekada treba pustiti glavobolju da prođe spontano?

- Kod tenzione glavobolje ne nužno, kod ataka migrene da. Blage glavobolje često se povuku uz hidrataciju, kratku šetnju, istezanje ili odmor. Lek je alat, a ne automatska reakcija. Važno je koristiti ga promišljeno. Kod migrene pravovremena upotreba leka može prekinuti ciklus ataka, a pravilna upotreba može da samnji ukupan broj lekova protiv bola pa samim tim i uticati na tok bolesti.

o Koliko često je bezbedno uzimati analgetike bez rizika od "glavobolje zbog lekova"?

- Uopšteno, ne više od 10 do 15 dana mesečno. Češća upotreba može dovesti do glavobolje izazvane prekomernom upotrebom lekova - kada lek postane deo problema. Tajming i umerenost su presudni.

o Da li san i opuštanje mogu da budu efikasniji od lekova?

- Vrlo često, da. San, odmor i relaksacija deluju na uzrok, a ne samo na simptom. Mozgu ponekad nije potrebna supresija, već stabilizacija ritma.

o Koje tehnike opuštanja su najefikasnije?

- Redovno istezanje vrata i ramena, dijafragmalno disanje, progresivna mišićna relaksacija i umerena fizička aktivnost. Kontinuitet je važniji od intenziteta - nervni sistem reaguje na navike.

Foto V. Danilov

o Koliko su masaža, fizikalna terapija i korekcija držanja zaista korisni?

- Kod osoba sa izraženom mišićnom napetošću i lošim držanjem mogu značajno smanjiti učestalost glavobolja. Korekcija ergonomije često spreči više epizoda nego samo lečenje pojedinačnih napada.

o Kako razlikovati tenzionu glavobolju od migrene ili ozbiljnog stanja?

- Tenziona glavobolja je obično blaga do umerena, stalna i ne pogoršava se uobičajenom aktivnošću. Migrena je jača, pulsirajuća i često praćena mučninom i osetljivošću na svetlo i zvuk. Ozbiljna stanja obično imaju dodatne neurološke simptome. Postoje i slučajevi kada se migrena promeni u toku i maskira u kostim tenzione glavobolje, ovo je važno prepoznati.

o Može li promena načina života držati tenzionu glavobolju pod kontrolom?

- Kod mnogih pacijenata - da. Redovan san, pravilno držanje, upravljanje stresom, dovoljno tečnosti i kretanje mogu značajno smanjiti učestalost i jačinu glavobolja. Tenziona glavobolja je često signal neravnoteže - kada se ravnoteža vrati, i glava se smiri.

Preporučujemo

Dr Novosti

0 2

SUNCE JE SNAŽAN SAVEZNIK ZDRAVLjA: Vežbajte što češće na dnevnom svetlu

05. 03. 2026. u 07:00

Dr Novosti

0 3

IMA KLjUČNU ULOGU U OČUVANjU ZDRAVLjA: Pet načina da sačuvate zdravlje jetre

03. 03. 2026. u 07:00

Dr Novosti

0 1

OBAVEZNO POČNITE DA UZIMATE TERAPIJU: Širi se polen jakih alergena - leske i jove

02. 03. 2026. u 16:01

Dr Novosti

0 2

EFEKTI ISHRANE NA MENTALNO ZDRAVLjE: Keto dijeta ublažava simptome depresije

27. 02. 2026. u 15:28

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije