Dr Novosti

NE PIJTE KAFU NA PRAZAN STOMAK: Ovo su loše navike nakon buđenja

V. N.

19. 11. 2021. u 11:15

TELU je potrebno vreme da se razbudi i pokrene nakon buđenja, što znači da neke stvari ne bi trebalo raditi odmah nakon spavanja, tvrdi Mirijam Stopard, čuvena engleska doktorka, TV voditeljka i kolumnistkinja. Kako savetuje, ne bi trebalo da vežbamo nakon buđenja, jer je telo dehidrirano i naše tkivo se neće pravilno istezati.

НЕ ПИЈТЕ КАФУ НА ПРАЗАН СТОМАК: Ово су лоше навике након буђења

Mišići su ukočeni, a intervertebralni diskovi nisu dovoljno opušteni pa, ako niste oprezni, mogli biste se povrediti. Na listi nepoželjnih radnji nakon buđenja je i sok od pomorandže, jer kako kaže dr Stopard, on čini više štete nego koristi.

Naime, njime se samo preopterećuje metabolizam i podiže nivo šećera u krvi. To je zato što metabolizam, koji reguliše insulin, još nije u potpunosti funkcionalan. Takođe, ona savetuje i izbegavanje kafe, jer šoljica ovog napitka na prazan želudac zapravo smanjuje sposobnost metabolizma za kontrolu šećera u krvi, ali i daje osećaj sitosti zbog kojeg ne unosimo dovoljno hranljivih namirnica za doručak.

Istraživači sa univerziteta Bat veruju da bi ove nove informacije o kafi mogle da ukazuju na dugotrajne zdravstvene posledice. Naime, u svom istraživanju otkrili su da ovaj crni napitak kada se pije pre doručka, smanjuje kontrolu šećera u krvi za oko 50 odsto. Stoga je važno, upozoravaju istraživači, uvek nešto pojesti pre nego što se konzumira kafa. Doktorka Stopard preporučuje da to bude maleni, ali nutritivni doručak, poput ovsenih pahuljica, kaše, jogurta ili tosta s avokadom.

Preporučujemo

PROJEKAT RAZVOJA ZDRAVSTVA SRBIJE: Farmaceutska usluga prilikom izdavanja antibiotika

Dr Novosti

0 0

PROJEKAT RAZVOJA ZDRAVSTVA SRBIJE: Farmaceutska usluga prilikom izdavanja antibiotika

17. 11. 2021. u 11:58

ZNAČAJNA POMOĆ OBOLELIMA OD MULTIPLE SKLEROZE: Razvoj mobilne aplikacije za pacijente

Dr Novosti

0 4

ZNAČAJNA POMOĆ OBOLELIMA OD MULTIPLE SKLEROZE: Razvoj mobilne aplikacije za pacijente

16. 11. 2021. u 12:24

JAKI MIŠIĆI ZADNJICE UBLAŽAVAJU POSLEDICE SEDENJA: Trening smanjuje mogućnost bolova u donjem delu leđa

Dr Novosti

0 9

JAKI MIŠIĆI ZADNjICE UBLAŽAVAJU POSLEDICE SEDENjA: Trening smanjuje mogućnost bolova u donjem delu leđa

16. 11. 2021. u 15:19

TEST KOJI I PRE SIMPTOMA POKAZUJE PRISUSTVO RAKA: Kako su naučnici došli do utvrđivanja abnormalnosti

Dr Novosti

1 13

TEST KOJI I PRE SIMPTOMA POKAZUJE PRISUSTVO RAKA: Kako su naučnici došli do utvrđivanja abnormalnosti

19. 11. 2021. u 10:10

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ALARMANTNO! PRIPREMITE ZALIHE ZA 72 SATA: Evropa pred katastrofom, a ove zemlje u opasnosti

Svet

0 26

ALARMANTNO! "PRIPREMITE ZALIHE ZA 72 SATA": Evropa pred katastrofom, a ove zemlje u opasnosti

U IZVEŠTAJU o civilnoj i vojnoj spremnosti Evrope, koji je objavljen u sredu, navodi se kako bi stanovnici Evropske unije trebalo da prikupe zalihe neophodnih potrepština u slučaju izbijanja rata ili neke druge velike opasnosti, piše "Njuzvik".

04. 11. 2024. u 16:15