NE JEDITE SLADOLED UVEČE: Hrana sa malo vlakana i puno masti otežava san
IAKO neki ljudi veruju da im sladoled pomaže da se umire i brže utonu u san, stručnjaci kažu da je to besmislica.
Foto: Printskrin/piksabej
Ključna studija kaže da je konzumacija hrane s malo vlakana i puno zasićenih masti, kakav je sladoled, povezana sa slabijim snom i noćnim nemirom.
- Konzumacija više šećera, naročito noću, smanjuje količinu dubokog sna.
Dakle, ako morate nešto da pojedete pre spavanja, pojedite bananu koja je bogata magnezijumom koji poboljšava san. Jer, hrana s visokim udelom masti i šećera štetna je za mozak.
Više studija otkrilo je korelaciju između ishrane s visokim udelom rafinisanih šećera i oslabljene funkcije mozga, pa čak i pogoršanja simptoma poremećaja raspoloženja poput depresije.
BONUS VIDEO - SLADOLED KOJI SE NE TOPI: Novi izum kineskih poslastičara
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ZAŠTO SU SE RAZVELI LIDIJA I MRKELA? Rekao mi je: "Ma kakav razvod!", ja sam sutra podnela zahtev
"PROCVETALA sam posle razvoda, a cvetala sam i u braku jer se nisam dala!"
26. 01. 2025. u 19:00
SPEKTAKL U BOLONjI: Marko Podraščanin osvaja četvrti put za redom Kup Italije sa Lubeom
Ekipa Lubea Ćivitanove osvojila je Kup Italije savladavši u finalu Veronu.
26. 01. 2025. u 19:00
TRAMP NAPRAVIO UŽASAN PROBLEM ZAGREBU: Katastrofalne vesti za Hrvatsku
HRVATSKA bi ove godine mogla da ostane bez oko milion dolara vredne vojne pomoći za obuku tridesetak svojih oficira nakon što je američki Stejt department zamrznuo svu postojeću i novu stranu pomoć širom sveta.
26. 01. 2025. u 09:48
NIKOLA JOKIĆ IGRA NAJBOLjU SEZONU U NBA: Ove brojke dokazuju da je bolji čak i od Majkla Džordana (FOTO)
Nikola Jokić igra sezonu iz snova, bar kada je lični rezultat u pitanju, a ukoliko ovako nastavi mogao bi veoma lako da postane "vlasnik" najbolje sezone u istoriji NBA lige.
26. 01. 2025. u 18:20
"SVI SU ZNALI DA ME VARA" Darko Lazić o razvodu: "Ceo grad mi se smejao, a ona se pravila luda"
DARKO je razvod teško podneo, čak je i bivšu suprugu optuživao za neverstvo.
26. 01. 2025. u 21:00
HILjADE PALESTINACA KRENULO NA SEVER GAZE: Pokušavaju da prođu kroz izraelski vojni punkt, oglasio se Hamas (VIDEO)
"PALESTINCI prolaze preko zapadnog dela kontrolnog punkta Necarim prema gradu Gaza i severnom delu Pojasa Gaze."
27. 01. 2025. u 10:12 >> 10:22
"SRAM TE BILO, OAFE ŠICE" Mask žestoko odgovorio Šolcu zbog onoga što je rekao u Davosu
AMERIČKI milijarder Ilon Mask poručio je nemačkom kancelaru Olafu Šolcu da treba da ga bude sramota nazvavši ga "Oafom Šicom".
22. 01. 2025. u 08:22
"NEMA VIŠE MIRA" Nemački general dao alarmantnu izjavu o ratu sa Rusijom
VIŠE nema mira između Rusije i Nemačke, rekao je general Bundesvera Andre Bodeman u intervjuu za BR24, prenosi RIA Novosti.
20. 01. 2025. u 12:50
"IZBOMBARDOVALI SMO SRBE SAMO TAKO": Pevač služio na KiM 1999. - javnost u neverici zbog njegove izjave (VIDEO)
PEVAČ Džejms Blant, koji se proslavio debitantskim albumom "Back to Bedlam", služio je u Kforu 1999. godine, za vreme i neposredno nakon bombardovanja.
27. 01. 2025. u 12:07
Najnovije iz rubrike
KADA JE VIRUSNA, A KADA BAKTERIJSKA? Sezona je infekcija - Evo kako da otkrijete razlog bolesti
KADA malaksalost, temperatura i bolovi u grlu obore u krevet sasvim je normalno da nećete odmah potražiti pomoć lekara, jer ovi simptomi uz mirovanje spontano prolaze za nekoliko dana.
26. 01. 2025. u 07:00
ZABRINJAVAJUĆI REZULTATI STUDIJE SZO: Skoro četvrtina mladih zaražena genitalnim herpesom
STUDIJA Svetske zdravstvene organizacije (SZO) pokazuje da 20 odsto osoba starosti od 15 do 49 godina širom sveta ima genitalni herpes.
25. 01. 2025. u 07:00
OPREZ KOD BOLESTI CREVA: Obratite pažnju šta jedete - Prženo je apsolutno zabranjeno
ZAPALjENSKE bolesti creva - Kronova bolest, ulcerozni i nedeterminisan kolitis, autoimuna su oboljenja koja se leče primenom odgovarajućih medikamenata, a podjednako bitan deo terapije je i način ishrane.
24. 01. 2025. u 07:00
ČAJ OD LOVORA DA LAKŠE DIŠETE: Respiratorne infekcije su u punom jeku - Lečite se prirodnim putem
LOVOROV list se dominantno upotrebljava kao začinska biljka, ali činjenica je da ima izuzetna lekovita svojstva.
23. 01. 2025. u 07:00
ZAŠTO SE PONEKAD GOJIMO NAKON VEŽBANJA: Stručnjaci objašnjavaju
AKO ste ikada započeli energičan režim vežbanja sa verom i entuzijazmom da ćete izgubiti kilograme i zategnuti telo, moguće je da ste se suočili sa razočaranjem kada ste videli da skala na vagi prelazi težinu sa kojom ste započeli treninge. Koje je objašnjenje za ova situaciju?
22. 01. 2025. u 23:00
Komentari (0)