DA biste sprečili da se kičma krivi, što dovodi do bola, radite vežbe za relaksaciju leđnih mišića. Trebalo bi ih izvoditi svakodnevno da bi se osetio efekat.
Povezane vesti
ZA 10 MINUTA IZGUBIĆETE DO 160 KALORIJA: Vijačom istopite suvišne kilograme
AKO vam je cilj da se fizički aktivirate da biste eliminisali suvišne kilograme - preskačite konopac, odnosno čuvenu vijaču.
17. 03. 2025. u 07:00
OJAČAJTE MIŠIĆE KOD KUĆE: Za ovu vežbu dovoljna vam je šipka
DA se redovno rekreirate potrebna vam je samo dobra volja.
10. 03. 2025. u 07:00
DEMENCIJU SPREČITE - VEŽBANJEM: Dovoljno vam je bukvalno pet minuta
PREMA studiji iz 2024. godine, trenutno 120 miliona ljudi pati od kognitivnog pada i Alchajmerove bolesti, a očekuje se da će taj broj doseći 150 miliona do 2030. i 190 miliona do 2050. godine.
05. 03. 2025. u 06:45
Najnovije iz rubrike
SAVET LEKARA ZBOG PROMENE VREMENA: Hitnu pozovite kada skok pritiska prati glavobolja
SMENjIVANjE sunca i kiše uz nagle promene temperature može da izazove skok ili pad krvnog pritiska, pogotovo kod kardiovaskularnih pacijenata.
12. 06. 2025. u 12:00
MELEM ZA DUŠU, RANE I VARENJE: Vreme je za berbu kantariona, evo kako da napavite ulje i tinkturu
KANTARION, poznat i kao gospina trava, počinje da se bere u ovo doba godine.
12. 06. 2025. u 06:45
NIKAD NISTE DOVOLJNO DOBRI Reč stručnjaka: Evo šta je imposter sindrom i kako ga se rešiti (FOTO)
Znate onaj osećaj kada mislite da niste dovoljno dobri, a da to vaša okolina ne primećuje, već vas smatra uspešnim ili bar sasvim doraslim, na različitim, vama važnim, životnim poljima?
12. 06. 2025. u 06:00
PET NAČINA SAMOISPITIVANJA: Otkrijte koliko ste zavisni od mobilnog telefona, računara i televizora
DA li ste zavisni od mobilnog telefona, računara ili televizora više nije pitanje, tvrde psiholozi.
11. 06. 2025. u 23:44
DA LI JE ŠTETNO SPAVATI SA UKLJUČENOM KLIMOM? Obratite pažnju na ovih 6 problema koji se mogu javiti
DRŽANjE klima uređaja uključenim tokom cele noći dok spavate može učiniti da se ujutro osećate umorno, razdražljivo i dehidrirano. Zato, ograničavanje vremena provedenog u rashlađenim prostorijama može pomoći da se to izbegne.
10. 06. 2025. u 20:27
Komentari (0)