Dr Novosti

IZBACITE VIŠAK VODE IZ ORGANIZMA: Iz ovaj režim ishrane možete da se oslobodite neprijatnih otoka i suvišnih kilograma (JELOVNIK)

I. K.

16. 02. 2024. u 19:00

UKOLIKO patite od nakupljanja previše tečnosti u organizmu, pojave podočnjaka i blage otečenosti šaka i stopala probajte dijetu za izbacivanje viška vode. Reč je o nestandardnoj dijeti koja je rigorozna, ali efikasna. U svakom slučaju ne bi je trebalo držati duže od nedelju dana.

ИЗБАЦИТЕ ВИШАК ВОДЕ ИЗ ОРГАНИЗМА: Из овај режим исхране можете да се ослободите непријатних отока и сувишних килограма (ЈЕЛОВНИК)

Osnovno pravilo dijete za izbacivanje viška vode iz organizma je eliminacija kuhinjske soli, a jela bi trebalo začinjavati začinima, citrusima, đumbirom...

Osim izbacivanja soli, druga pravila ovog režima isharne zahtevaju da se jede pet puta na dan, a namirnice da se pripremaju na pari. Za jedan obrok unesite najviše 250 do 300 g hrane i ne prilazite frižideru posle 19 časova.

Ako vas kasno uveče muči glad, možete popiti čašu nemasnog kefira ili šolju čaja bez šećera. Ukoliko ste zdravi, a to znači da nemate problema sa srcem, nemate dijabetes, upalu gastrointestinalnog trakta, i spremni ste da živite bez soli, realno je da nakon sedam dana sprovođenja ove dijete za izbacivanje suvišne tečnosti i pridržavanja svih pravila koja ona zahteva, izgubite nekoliko kilograma.

Evo kako bi mogao da izgleda jelovnik za sedam dana:

Prvi dan

Doručak: dva kuvana jajeta i krastavac

Užina: kruška ili jabuka

Ručak: 200 g piletine ili ćuretine na pari, sveža salata sa biljnim uljem

Užina: grejpfrut

Вечера: салата од поврћа са зачинским биљем и биљним уљем

Foto Shutterstock

Drugi dan

Doručak: tost s nemasnim mladim sirom, rendani svež kupus sa začinskim biljem

Užina: tri kivija

Ručak: 200 g bilo koje ribe pripremljene na pari bez soli, sveža salata s biljnim uljem

Užina: kruška ili jabuka.

večera: skuvana zrna heljde sa salatom od povrća

Treći dan

Doručak: tunjevina oceđena od ulja, svež krastavac

Užina: banana

Ručak: 200 g mesa po izboru pripremljene na pari, salata s biljnim uljem.

Užina: pomorandža

Večera: 200 g rižota od integralnog pirinča i povrća

Četvrti dan

Doručak: 200 g nemasnog mladog sira s usitnjenim začinskim biljem

Užina: tri mandarine

Ručak: 200 g ribljeg filea i tanjir barenog graška

Užina: banana

Večera: povrće pripremljeno na pari sa začinskim biljem i sa biljnim uljem

Peti dan

Doručak: 200 g ovsenih pahuljica sa nemasnim jogurtom sitno seckanim bademima i malo suvog grožđa

Užina: jabuka

Ručak: tanjir sočiva sa mesom pripremljenog na pari

Užina: šaka oraha

Večera: 50 g palente sa 100 g mladog, nemasnog sira

Šesti dan

Doručak: dva kuvana jajeta i jedan svež krastavac

Užina: 10-ak badema

Ručak: sladak kupus sa pilećim mesom pripremljen na pari

Užina: kruška

Večera: 200 g nemasnog mladog sira s usitnjenim začinskim biljem

Sedmi dan

Doručak: namaz od avkoda sa belim lukom, prepečen tost

Užina: dve mandarine

Ručak: 200 g belog pilećeg mesa i mešavina povrća

Užina: banana

Večera: 50 g palente sa 100 g mladog, nemasnog sira

Preporučujemo

RUZMARIN KAD SE PREHLADITE: Lek iz prirode - moćan saveznik protiv gljivica, ublažava grčeve, smanjuje stres i anksioznost

Dr Novosti

0 8

RUZMARIN KAD SE PREHLADITE: Lek iz prirode - moćan saveznik protiv gljivica, ublažava grčeve, smanjuje stres i anksioznost

14. 02. 2024. u 17:00

REN ČISTI CEO ORGANIZAM: Narodni lek od davnina, bogatiji vitaminom C od limuna i pomorandži

Dr Novosti

0 27

REN ČISTI CEO ORGANIZAM: Narodni lek od davnina, bogatiji vitaminom C od limuna i pomorandži

08. 02. 2024. u 17:00

AKO VAM JE NARUŠENO ZDRAVLJE PANKREASA: Jedite samo nemasno meso, dosta voća i povrća

Dr Novosti

0 8

AKO VAM JE NARUŠENO ZDRAVLjE PANKREASA: Jedite samo nemasno meso, dosta voća i povrća

12. 02. 2024. u 12:00

ZA ZDRAVO SRCE JEDITE MED: Lekovit dar pčela - čuva jetru, želudac i žuč, a dovoljna je kašika i po na dan

Dr Novosti

0 7

ZA ZDRAVO SRCE JEDITE MED: Lekovit dar pčela - čuva jetru, želudac i žuč, a dovoljna je kašika i po na dan

15. 02. 2024. u 17:30

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Pročitajte više

UMALO DA UMRE: Drama na letu, ispred crni mercedes - ozbiljna situacija, Ursula mu spasila život

Svet

0 0

UMALO DA UMRE: Drama na letu, ispred crni "mercedes" - ozbiljna situacija, Ursula mu spasila život

ŠEFICA Evropske komisije Ursula fon der Lajen navodno je spasila život putnika u avionu za Brisel.

21. 11. 2024. u 12:28

RONALDO NA RASKRSNICI: Smeši li nam se pobednički tandem? (FOTO)

Fudbal

0 0

RONALDO NA RASKRSNICI: Smeši li nam se pobednički tandem? (FOTO)

Jedan od najboljih fudbalera današnjice Kristijano Ronaldo nalazi se na novoj fudbalskoj raskrsnici.

22. 11. 2024. u 11:44

Bio sam potpuno nag, a princeza Jelisaveta mi je pokucala na vrata

Poznati

0 0

"Bio sam potpuno nag, a princeza Jelisaveta mi je pokucala na vrata"

OVO zanimljivo upoznavanje kasnije je prepraslo u veliko prijateljstvo.

21. 11. 2024. u 16:21

ZAVRŠENA ERA DOMINACIJE: Orban saopštio užasne vesti za Zapad

Svet

0 8

ZAVRŠENA ERA DOMINACIJE: Orban saopštio užasne vesti za Zapad

ERA dominacije zapadne civilizacije je završena, rekao je mađarski premijer Viktor Orban na marginama Evroazijskog foruma u Budimpešti.

21. 11. 2024. u 18:46

TOTALNO NEVEROVATNO: Otkrivena evidencija! Evo kako je Nikola Jokić trenirao kao klinac

Fudbal

0 8

TOTALNO NEVEROVATNO: Otkrivena evidencija! Evo kako je Nikola Jokić trenirao kao klinac

NIKOLA Jokić glavna je tema u NBA lige, a američki novinari utrkuju se u pohvalama na njegov račun. Majk Singer i Brajan Vindhorst govorili su o centru Denver Nagetsa, dotakavši se samih njegovih početaka.

20. 11. 2024. u 20:46 >> 20:46

ALTA BANKA PROSLAVILA SLAVU SVETOG ARHANGELA MIHAILA: Tradicija u cilju očivanja vrednosti

Društvo

0 0

ALTA BANKA PROSLAVILA SLAVU SVETOG ARHANGELA MIHAILA: Tradicija u cilju očivanja vrednosti

KAO jedna od retkih banaka u Srbiji sa domaćom i vlasničkom i upravljačkom strukturom, ALTA banka svoje poslovanje zasniva na poštovanju tradicije, ulaganju u znanje i zadovoljstvo zaposlenih, kao i na podršci lokalnoj zajednici.

21. 11. 2024. u 19:30

Svet

0 7

NOVE SVETSKE SILE UKLjUČILE SE U SUKOB U UKRAJINI: "Dve na strani Putina, dve žestoko protiv Rusa"

SUMNjE u podršku SAD Ukrajini u slučaju pobede Donalda Trampa na predsedničkim izborima mučile su sve one kojima je cilj da se Kijev obrani od ruske agresije. Tramp je pobedio i tek treba videti u kom će smeru krenuti njegova politika, ali sva ta dešavanja zasenila su drugi važan odnos u tom, ionako komplikovanom, odnosu.

22. 11. 2024. u 09:14

RUSIJA POSTALA GLAVNI IGRAČ U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

Ekonomija

0 4

RUSIJA POSTALA GLAVNI "IGRAČ" U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

RUSIJA je u septembru prvi put od proleća 2022. postala glavni snabdevač gasom Evropske unije, prenosi RIA Novosti, pozivajući se na podatke Evrostata.

21. 11. 2024. u 11:32

DESILO SE ČUDO: Krenuli da mu isključe sina sa aparata, otac ULETEO SA PIŠTOLJEM u bolnicu (VIDEO)

Svet

0 0

DESILO SE ČUDO: Krenuli da mu isključe sina sa aparata, otac ULETEO SA PIŠTOLjEM u bolnicu (VIDEO)

LEKARI su rekli da za njega više nema nade i naložili su da se isključi s aparata za održavanje vitalnih funkcija, ali to njegov otac nije mogao da dozvoli, uprkos tome što se mladićeva majka, Pikeringova bivša supruga, saglasila sa doktorima.

21. 11. 2024. u 15:31