JEDITE "NA KAŠIKU": Dijeta sa kuvanom hranom - Supa i čorba siguran put do vitke linije (JELOVNIK)
ZA SVE koji su ljubitelji jela "na kašiku" ovaj način pripremanja obroka može u velikoj meri da doprinese gubitku viška kilograma. Pogotovo ako vam se u tanjiru za tri glavna obroka nađu supa ili čorba.

Foto Shutterstock
Iako na prvi pogled može da zvuči jednolično, činjenica je da u pripremi supa, a pogotovo čorbi nema granica. Možete da kombinujete meso, povrće, pa čak i kosti, kao i brojne začine bez granica, prlagođavajući ih svojim ukusima i potrebama.
Uz raznovrsnost koje nudi ovaj režim dijetalne ishrane veoma bitna je i činjenica da su ovi obroci hranljivi jer sadrže sve nutritivne materije - proteine, vitamine, minerale, masnoće...
Prednost ishrane koja obiluje supama i čorbama je i činjenica da su ovi obroci lagani, ne opterećuju sistem za varenje i odgovaraju visokim letnjim tempraturama.
Evo kako bi mogli uz supu i čorbu do vitke linije:

Foto Shutterstock
Ponedeljak
doručak: krompir čorba, kriška hleba i čaša kiselog mleka
užina: lubenica
ručak: čorba od brokolija, kriška hleba, parče mladog sira
užina: desetak badema
večera: krompir čorba

Foto: Free Images Pixabay
Utorak
doručak: čorba od brokolija, kriška hleba
užina: dinja
ručak: pileća supa, kriška hleba i šopska salata
užina: desetak oraha
večera: čorba od brokolija

Foto: Free Images Pixabay
Sreda
doručak: juneća supa od kostiju sa povrćem, kriška hleba, sezonska salata
užina: breskva
ručak: čorba od karfiola i pilećeg mesa
užina: indijski orah
večera: juneća supa od kostiju

Foto: Free Images Pixabay
Četvrtak
doručak: paradajz čorba sa mesom po želji, dve kašike pavlake
užina: tri šljive
ručak: kupus čorba sa svinjskim mesom
užina: šaka kikirikija
večera: paradjz čorba sa mesom po želji, kriška hleba

Foto: Free Images Pixabay
Petak
doručak: supa sa knedlama, salata po izboru
užina: grožđe
ručak: čorba sa crnim lukom, kriška hleba, kriška sira
užina: pistaći
večera: supa sa knedlama, salata po izboru
Preporučujemo

RIBIZLA UBLAŽAVA TEGOBE SA VARENjEM: Bobičasto voće za upotrebu spolja i iznutra
22. 08. 2024. u 07:00

SKANDAL U BRITANIJI, PORODICE U ŠOKU: Direktorka mrtvačnice gledala crtani film sa mrtvim bebama u svojoj kući
EJMI Apton (38), osnivačica udruženja Florrie’s Army u Lidsu u Engleskoj, našla se u centru velike afere nakon što su roditelji preminule dece otkrili da su tela njihovih beba držana u njenoj kući umesto u mrtvačnici.
27. 08. 2025. u 17:50

OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15

NEOBJAŠNjEN FENOMEN: Mnoštvo zmija dolazi u crkvu svake godine na Veliku gospojinu - "poštuju" stari kalendar (FOTO/VIDEO)
PRAVOSLAVNI vernici 28. avgusta slave Veliku gospojinu, a zanimljiv fenomen, koji nauka još nije objasnila, vezuje se za ovaj praznik na grčkom ostrvu Kefalonija. Doduše - ne za 28. avgust, već za 15. kada se Velika gospojina slavila po starom kalendaru. U to vreme, svake godine, u jednu crkvu dolazi veliki broj zmija, što je navelo maštovite lokalce da iskonstruišu brojne legende.
28. 08. 2025. u 11:02
Komentari (0)