STALNO VAM JE HLADNO? Proverite vrednosti vitamina i minerala u organizmu
05. 01. 2025. u 06:45
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
NIJE mali broj ljudi koji teško podnose hladne dane. Razlog za to je što pojedine osobe osećaju hladnoću intenzivnije od drugih, odnosno zimogrožljivi su.
Foto Shutterstock
Stručnjaci navode da bi razlog za ovo stanje mogao da bude i taj što je savremeni čovek postao previše termostatičan, jer iz ugrejanog stana odlazi u klimatizovan automobil, pa u toplu kancelariju. Lekari su saglasni da to nije baš preterano zdravo, jer tako se gubi sposobnost tela da zadržava toplotu, kao i što slabi percepcija prihvatljive temperature koja postaje neprirodno niska.
Indijski lekar, dr Bumeš Tajagi kao uzrok zimogrožljivosti navodi i nedostatak pojedinih vitamina i minerala.
- Vitamini su ključni mikronutrijenti koji podržavaju brojne telesne funkcije, uključujući proizvodnju energije, cirkulaciju krvi i metabolizam. Njiho nedostatak može da poremeti ove procese, zbog čega biste mogli da budete hladnokrvni - izjavio je dr Tajagi, koji navodi da je reč o nedostatku vitamina B12, D, C, kao i minerala gvožđa i magnezijuma.
Vitamin B12 je važan za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i transport kiseonika kroz telo, dok vitamin D pomaže u povećanju energije i jačanju imuniteta. Njegov nedostatak može izazvati umor i usporiti metabolizam, zbog čega se osećate hladnije nego inače.
Vitamin C jača zidove krvnih sudova i poboljšava cirkulaciju. Slaba cirkulacija otežava telu da održava stabilnu temperaturu, što može dovesti do osećaja hladnoće. S druge strane nedostatak gvožđa smanjuje proizvodnju hemoglobina, molekula u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kiseonik. Bez dovoljno gvožđa, osećaj hladnoće je značajno veći čak i na blagim temperaturama.
Magnezijum je ključan za stvaranje energije i regulisanje telesne temperature. Njegov nedostatak može izazvati grčeve u mišićima, lošu cirkulaciju i povećanu osetljivost na hladnoću.
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
ZABORAVITE NA VIŠAK KILOGRAMA: Dodajte u jelovnik ovih 11 namirnica i - smršajte
04. 01. 2025. u 07:00
GORKE BILjKE - PRIRODNA ZAMENA ZA LEK: Evo za koje probleme se najviše koriste
31. 12. 2024. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
DANAS JE SAHRANA ANDRIJE BAJIĆA: Evo ko je sve od kolega stigao u Aleju da isprati pevača na večni počnak (FOTO)
OČEKUJE se prisustvo velikog broja ljudi koji žele da odaju počast čoveku koji je decenijama ostavljao dubok trag na domaćoj muzičkoj sceni.
16. 07. 2026. u 12:28
PORODILA SE ANASTASIJA RAŽNATOVIĆ! Devet meseci krila trudnoću - na svet donela sina
CECA Ražnatović postala baka! Anastasija Ražnatović rodila dečaka Ilijana u Španiji, a ponosni tata se oglasio povodom ovog srećnog događaja.
16. 07. 2026. u 12:11
PORODILA SE ANASTASIJA: Ceca se oglasila zbog rođenja 4. unuka! Kako li je uspela da sakrije od svih? (foto)
MLADA muzička zvezda Anastasija Gudelj Ražnatović se porodila, a na svet je donela dečaka. Trudnoću je uspešno krila od javnosti svih devet meseci.
16. 07. 2026. u 13:34
IMAO JE 192 KILOGRAMA: Bio najdeblji dečak na svetu, a danas je neprepoznatljiv (VIDEO)
USPEO je da se liši ne tako laskavog nadimka "najdeblji dečak na svetu" koji je opravano nosio pre nekoliko godina.
16. 07. 2026. u 08:52
OGLASILI SE RODITELjI NEMANjE GUDELjA Stigao unuk prvenac! Otkrili detalje: "Veliki Božiji blagoslov"
VELIKA radost i sreća stigla je u porodicu Gudelj!
16. 07. 2026. u 12:54
"PONIŽAVAJUĆE!" Glumac besan zbog mera u Hrvatskoj: "Maltretiranje, koja je svrha?"
"PONIŽAVAJUĆE je, u najmanju ruku."
16. 07. 2026. u 10:41
SAMO NEKOLIKO SATI NAKON POBEDE NA SP: Argentina žestoko optužila Englesku i britansku mornaricu
ARGENTINA je ponovo otvorila spor sa Velikom Britanijom oko Foklandskih ostrva. Samo nekoliko sati nakon pobede nad Engleskom u polufinalu Svetskog prvenstva, Buenos Ajres je optužio britansku ratnu mornaricu za, kako tvrdi, „nezakonit upad“ u argentinske teritorijalne vode.
16. 07. 2026. u 14:34
NAPADNUT DUBAI: Odjeknula strašna eksplozija (VIDEO)
Snažne eksplozije odjeknule su u četvrtak uveče u centru Dubaija, dok su iznad grada, prema izveštajima očevidaca, presretnuti projektili tokom obnovljenih iranskih napada na ciljeve u Ujedinjenim Arapskim Emiratima.
16. 07. 2026. u 19:15
VODITELjKA GODINAMA NE SPAVA SA MUŽEM: "To je za mene traumatično!"
VODITELjKA sa suprugom već godinama ne spava u istom krevetu...
14. 07. 2026. u 11:17
Najnovije iz rubrike
NISU SVI SPF PROIZVODI ISTI Savet farmaceuta: Evo kako da se pravilno zaštitite od sunca
TOKOM letnjih dana najbolji način da se zaštiti koža jeste da se kombinuje više mera zaštite. Boravak u hladu, lagana odeća dugih rukava, šešir širokog oboda i naočare sa UV zaštitom jednako su važni kao i redovna upotreba kreme za sunčanje širokog spektra sa SPF 30 ili višim.
16. 07. 2026. u 21:40
NE ČEKAJTE DA OSETITE ŽEĐ: Ovo su znaci da ste već dehidrirali
KOLIKO vode bi trebalo da se popije tokom dana pitanje je na koje ne postoji jedinstven odgovor.
16. 07. 2026. u 14:03
9 SIMPTOMA KOJI SE JAVLJAJU PRED INFARKT: Neke od njih možete da uočite i do mesec dana ranije - obratite pažnju
PREVENCIJA je najbolji lek.
15. 07. 2026. u 20:48
MELANOM ČESTO NAPADA I OKO Upozorenje oftalmologa: Obavezno koristite naočare sa UVA i UVB zaštitom
PODIZANjE svesto o melanomu - malignom raku kože uvek je u centru pažnje u letnje doba godine, jer izlaganje suncu može da bude okidač za pojavu tog opakog karcinoma.
15. 07. 2026. u 13:31
PUMPICU UVEK NOSITE SA SOBOM Upozorenje pulmologa: Vrućina, vlaga i polen - opasna kombinacija za astmatičare
U USLOVIMA vrućeg i vlažnog vazduha lako dolazi do otežanog disanja i osećaja stezanja u grudima, što najteže podnose oboleli od astme.
14. 07. 2026. u 22:21
Komentari (0)