KOJI SUPLEMENTI MOGU UTICATI DA IZGLEDATE STARIJE: Naučnici dali odgovor
06. 06. 2025. u 00:00
MNOGI se oslanjaju na suplemente kao brzo rešenje za lepšu kožu, bolju kosu ili zdravije zglobove. Međutim, nije svaki dodatak ishrani bezbedan i neki umesto da podmlade organizam, mogu imati suprotan efekat i ubrzati znake starenja.
Foto Shutterstock
Izvestan deo ljudi kako stari uzima u obzir životne navike, odnosno promene istih - počinju zdravije da se hrane, u isto vreme ležu i bude se, fizička aktivnost postaje prioritet. Mnogi se trude da očuvaju mladost, te pokušavaju da poboljšaju elastičnost kože, čuvaju zdravlja kose i zglobova. Poseže se i za raznim dodacima, ali tu izgleda treba biti posebno oprezan, jer ne donose svi suplementi rezultat podmlađivanja koji obećava mladolik izgled. U stvari, neki mogu imati suprotan efekat, ubrzavajući znake starenja te su izraženi bleda koža i razne upale. Takođe, određeni sastojci mogu narušiti hormonsku ravnotežu ili dehidrirati kožu, što čini da izgledate starije, a ne mlađe kako bi se očekivalo, naglašavaju stručnjaci.
Robert Lav, neuronaučnik nedavno je na TikToku podelio upozorenje o dva suplementa koja, po njegovim rečima, zapravo mogu uticati da "izgledate starije".
VITAMIN B12
Visoke doze B12 (posebno u vidu injekcija ili suplemenata) mogu izazvati akne ili osip sličan rozaceji kod nekih ljudi. Ovo je posledica načina na koji B12 stupa u interakciju sa bakterijama na koži, kao što je Propionibacterium acnes, čime se povećava upala. Hronične akne mogu dovesti do ožiljaka i neujednačene teksture što je obeležja prerano ostarele kože.
-Oni koji uzimaju dodatke vitamina B12 mogu dobiti akne, kažu istraživanja. Ne preporučujem suplement samo sa vitaminom B12 i umesto toga, uzimajte kompletan B kompleks. To je mnogo zdravije za mozak, telo i, po mom mišljenju, za kožu, kaže on.
GVOŽĐE
Previše gvožđa u organizmu (stanje poznato kao preopterećenost gvožđem ili hemohromatoza) stvara slobodne radikale - nestabilne molekule koji oštećuju ćelije, uključujući i ćelije kože.
-Većini ljudi nije potreban suplement sa gvožđem. Približno 2 odsto muškaraca i 20 odsto žena ima nedostatak gvožđa. Ako jedete jaja ili meso, verovatno nemate nedostatak gvožđa, kaže on i dodaje: "Previše gvožđa može stvoriti višak slobodnih radikala, a to može oštetiti organe u telu - uključujući kožu", pojašnjava stručnjak, a piše Ši Fajnds.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - PONUDA NA SAJMU AUTOMOBILA: Pogledajte kako izgledaju novi modeli
Preporučujemo
POMFRIT I GAZIRANI SOK PROTIV MIGRENE: Neočekivani lek ili samo onlajn trend
04. 06. 2025. u 00:00
STUDIJA POKAZALA: Pevanje bebama poboljšava njihovo raspoloženje, a time i okolini
02. 06. 2025. u 23:11
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
BUDI I TI NEČIJI ANĐEO – TSC I FONDACIJA MOZZART ZA POMOĆ PRVOJ NARODNOJ KUHINjICI ZA BEBE
„Pokrivamo više od sto gradova u Srbiji, od Subotice do Preševa, imamo 5.202 bebe kojima pomažemo“, poručila je Dejana Draškić, predsednica Udruženja „Anđeli severa“
13. 08. 2025. u 16:00
OTVORENO PRIZNAO DA JE MRZI: Šta je Tramp rekao o veridbi Tejlor Svift?
MOŽDA mora da misli o tome kako da unapredi svoju zemlju, ratu u Ukrajini i užasnoj situaciji na Bliskom istoku, ali predsednik SAD ne zapostavlja ni komentarisanje života pevačice.
28. 08. 2025. u 09:38
SRBI NAPRAVILI "LOM" U PREŠEVU Sve je snimljeno: "Ej Šeki, Šeki..." da se ubije vreme izgubljeno u čekanju na granici (VIDEO)
"GUŽVA na granici nam ne može ništa", navodi se u opisu videa.
27. 08. 2025. u 19:01
TENIS U NEVERICI: Vrhunska teniserka zarađuje i na sajtu za odrasle, evo šta je još otkriveno o njoj! (FOTO)
Ljubitelji tenisa su, dok traje Ju-Es open 2025 (US Open), ostali zatečeni kada su saznali da je donedavna članica Top 100 na rang listi Ženske teniske asocijacije (VTA) rešila da pored "belog sporta" - zarađuje i na čuvenom sajtu za odrasle.
27. 08. 2025. u 18:57
NEOBJAŠNjEN FENOMEN: Mnoštvo zmija dolazi u crkvu svake godine na Veliku gospojinu - "poštuju" stari kalendar (FOTO/VIDEO)
PRAVOSLAVNI vernici 28. avgusta slave Veliku gospojinu, a zanimljiv fenomen, koji nauka još nije objasnila, vezuje se za ovaj praznik na grčkom ostrvu Kefalonija. Doduše - ne za 28. avgust, već za 15. kada se Velika gospojina slavila po starom kalendaru. U to vreme, svake godine, u jednu crkvu dolazi veliki broj zmija, što je navelo maštovite lokalce da iskonstruišu brojne legende.
28. 08. 2025. u 11:02
ACU LUKASA JURIO PRESRETAČ: Bez dozvole, CG table, vozio zaustavnom trakom - 166km/h
"POLICAJCI su ustanovili da je Lukas vozio zaustavnom trakom i to dva puta."
27. 08. 2025. u 17:56
SKANDAL U BRITANIJI, PORODICE U ŠOKU: Direktorka mrtvačnice gledala crtani film sa mrtvim bebama u svojoj kući
EJMI Apton (38), osnivačica udruženja Florrie’s Army u Lidsu u Engleskoj, našla se u centru velike afere nakon što su roditelji preminule dece otkrili da su tela njihovih beba držana u njenoj kući umesto u mrtvačnici.
27. 08. 2025. u 17:50
OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15
NEOBJAŠNjEN FENOMEN: Mnoštvo zmija dolazi u crkvu svake godine na Veliku gospojinu - "poštuju" stari kalendar (FOTO/VIDEO)
PRAVOSLAVNI vernici 28. avgusta slave Veliku gospojinu, a zanimljiv fenomen, koji nauka još nije objasnila, vezuje se za ovaj praznik na grčkom ostrvu Kefalonija. Doduše - ne za 28. avgust, već za 15. kada se Velika gospojina slavila po starom kalendaru. U to vreme, svake godine, u jednu crkvu dolazi veliki broj zmija, što je navelo maštovite lokalce da iskonstruišu brojne legende.
28. 08. 2025. u 11:02
Najnovije iz rubrike
NAUČNICI SAVETUJU: Ovo je pet razloga zašto bi trebalo da prošetate posle večere
IAKO nakon večere većina nas želi odmor i krevet, kratka večernja šetnja može nam doneti značajne zdravstvene koristi - čak i samo nekoliko minuta aktivnosti nakon obroka može pokrenuti niz pozitivnih procesa u telu.
26. 08. 2025. u 21:45
KINESKI HIRURZI: Prvi put uspešno transplantirali svinjsko plućno krilo kod čoveka
KINESKI hirurzi po prvi put su transplantirali svinjsko plućno krilo kod čoveka, pokazavši da genetski modifikovani životinjski organi mogu privremeno da funkcionišu u ljudskom telu.
26. 08. 2025. u 21:11
ZDRAVLJE ILI ZAMKA: Kako izbacivanje određenih namirnica iz ishrane može izazvati nove alergije
MNOGI se odriču hrane koja može biti okidač neželjenih zdravstvenih stanja (mlečni proizvodi, gluten, meso), a iako metoda eleminisanja namirnica nekima može doneti dobro, drugima može izazvati nove alergije i netoleranciju na tu hranu ako ponovo odluče da je jedu.
22. 08. 2025. u 22:00
DA LI VOLITE DA PIJETE VEOMA TOPLE NAPITKE? Evo zašto bi trebalo da promenite tu naviku
U MODERNOM i užurbanom svetu, topli napitak, onako „s nogu“, je normalna stvar za mnoge. Međutim, previše topli napici mogu vas dugoročno izložiti ozbiljnim rizicima.
22. 08. 2025. u 01:34
SRCE VAM UBRZANO RADI POSLE KAFE? Uradite ovo da biste ga umirili
AKO srce počne da nam ubrzano radi nakon što popijemo kafu, često to ignorišemo i sačekamo da se samostalno vrati normlani ritam otkucaja.
22. 08. 2025. u 00:00
Komentari (0)