KOJI SUPLEMENTI MOGU UTICATI DA IZGLEDATE STARIJE: Naučnici dali odgovor
06. 06. 2025. u 00:00
MNOGI se oslanjaju na suplemente kao brzo rešenje za lepšu kožu, bolju kosu ili zdravije zglobove. Međutim, nije svaki dodatak ishrani bezbedan i neki umesto da podmlade organizam, mogu imati suprotan efekat i ubrzati znake starenja.
Foto Shutterstock
Izvestan deo ljudi kako stari uzima u obzir životne navike, odnosno promene istih - počinju zdravije da se hrane, u isto vreme ležu i bude se, fizička aktivnost postaje prioritet. Mnogi se trude da očuvaju mladost, te pokušavaju da poboljšaju elastičnost kože, čuvaju zdravlja kose i zglobova. Poseže se i za raznim dodacima, ali tu izgleda treba biti posebno oprezan, jer ne donose svi suplementi rezultat podmlađivanja koji obećava mladolik izgled. U stvari, neki mogu imati suprotan efekat, ubrzavajući znake starenja te su izraženi bleda koža i razne upale. Takođe, određeni sastojci mogu narušiti hormonsku ravnotežu ili dehidrirati kožu, što čini da izgledate starije, a ne mlađe kako bi se očekivalo, naglašavaju stručnjaci.
Robert Lav, neuronaučnik nedavno je na TikToku podelio upozorenje o dva suplementa koja, po njegovim rečima, zapravo mogu uticati da "izgledate starije".
VITAMIN B12
Visoke doze B12 (posebno u vidu injekcija ili suplemenata) mogu izazvati akne ili osip sličan rozaceji kod nekih ljudi. Ovo je posledica načina na koji B12 stupa u interakciju sa bakterijama na koži, kao što je Propionibacterium acnes, čime se povećava upala. Hronične akne mogu dovesti do ožiljaka i neujednačene teksture što je obeležja prerano ostarele kože.
-Oni koji uzimaju dodatke vitamina B12 mogu dobiti akne, kažu istraživanja. Ne preporučujem suplement samo sa vitaminom B12 i umesto toga, uzimajte kompletan B kompleks. To je mnogo zdravije za mozak, telo i, po mom mišljenju, za kožu, kaže on.
GVOŽĐE
Previše gvožđa u organizmu (stanje poznato kao preopterećenost gvožđem ili hemohromatoza) stvara slobodne radikale - nestabilne molekule koji oštećuju ćelije, uključujući i ćelije kože.
-Većini ljudi nije potreban suplement sa gvožđem. Približno 2 odsto muškaraca i 20 odsto žena ima nedostatak gvožđa. Ako jedete jaja ili meso, verovatno nemate nedostatak gvožđa, kaže on i dodaje: "Previše gvožđa može stvoriti višak slobodnih radikala, a to može oštetiti organe u telu - uključujući kožu", pojašnjava stručnjak, a piše Ši Fajnds.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - PONUDA NA SAJMU AUTOMOBILA: Pogledajte kako izgledaju novi modeli
Preporučujemo
POMFRIT I GAZIRANI SOK PROTIV MIGRENE: Neočekivani lek ili samo onlajn trend
04. 06. 2025. u 00:00
STUDIJA POKAZALA: Pevanje bebama poboljšava njihovo raspoloženje, a time i okolini
02. 06. 2025. u 23:11
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ČISTA EGZOTIKA: Luka Jović ima milionsku ponudu na stolu - od pobednika Lige šampiona!
Bombastična vest nam stiže iz Brazila. Novinar Pablo Oliveira kao i neki italijanski mediji preneli su informaciju da je Kruz Azul svim silama zagrizao za Luku Jovića.
06. 06. 2025. u 11:17
TRZAVICE U BRAKU Aca otkrio: "Često mislim o drugim ženama, ali kasno je sada za razvod"
"JAO što je ova žena lepa, što bi bilo lepo kada bi bila moja..."
05. 06. 2025. u 16:05
"Sin je u školi rekao ČIME SE BAVIM - učiteljica se zgranula, odmah me zvala na razgovor"
DECA često, potpuno nevino, mogu da izgovore stvari koje roditelje mogu da dovedu u vrlo neprijatnu situaciju.
06. 06. 2025. u 14:19
PROMENILA SAM VERU Mina Kostić otkrila: "Roditelji su mi bili muslimani, a ja sam uvek verovala u Hrista"
"MENI je u životu Bog sve sam otvarao."
06. 06. 2025. u 08:57
"SRAM VAS BILO" Na snimanju "Neretve" izbio skandal sa Brozom
BATU Živojinovića voleli su cela bivša Jugoslavija, čitava Kina pa i sam Josip Broz Tito.
06. 06. 2025. u 13:06
REŠENjE - SVADBA! Na mrežama predlažu način da se Tramp i Maks pomire: "To treba da se desi!"
AMERIČKI predsednik Donald Tramp i njegov bivši saradnik, milijarder Elon Mask, sinoć su započeli žestoku javnu svađu.
06. 06. 2025. u 09:27
VEŠTAK OTKRIO JEZIVE DETALjE O DEČAKU UBICI: Evo zašto je Kosta pucao na čuvara škole, nije ga potreslo saznanje koga je sve ubio
ZAKLjUČILI smo da je Kosta bio sposoban da upravlja svojim postupcima u vreme izvršenja zločina i da ta sposobnost nije bila bitno smanjena. Postoji jedna kratkotrajna ometenost, za period u učionici za koji on kaže da nema sećanja, ali on je sve radio po planu. To ukazuje da je on upravljao svojim postupcima.
05. 06. 2025. u 17:05
"OL STAR" SE MENjA IZ KORENA, Nikola Jokić će dobiti priliku da zablista kao nikada! (VIDEO)
NBA liga je donela odluku da iz korena promeni format "ol-star" meča, potvrdio je komesar lige Adam Silver.
04. 06. 2025. u 21:50
"SRAM VAS BILO" Na snimanju "Neretve" izbio skandal sa Brozom
BATU Živojinovića voleli su cela bivša Jugoslavija, čitava Kina pa i sam Josip Broz Tito.
06. 06. 2025. u 13:06
Najnovije iz rubrike
DIŠITE PUNIM PLUĆIMA: Prirodno sredstvo koje čisti bronhije kao rukom odneseno
UKOLIKO imate problem sa kašljem, disanjem ili ste nedavno preležali neku vrstu infekcije, postoji jedan napitak koji se veruje da je najbolji lek koji priroda može da da.
05. 06. 2025. u 19:41
BOLI VAS GLAVA? EVO KAKO DA PREPOZNATE LETNJU GLAVOBOLJU: Ovo su prirodne metode koje pomažu
BILO da je kratkotrajna glavobolja, zamor ili migrena praćena drugim simptomima, bol u glavi može znantno uticati što na raspoloženje i koncentraciju, tako i na kvalitet svakodnevnog života.
05. 06. 2025. u 07:00
TAJNE LJUDSKOG ORGANIZMA: Koliko često se ćelije obnavljaju
Ljudski organizam predstavlja izuzetno složen i dinamičan sistem, u kom se milijarde ćelija neprestano menjaju, dele, stare i umiru. Naučnici ističu da ne postoji jedan univerzalan ritam obnavljanja za sve ćelije.
04. 06. 2025. u 23:15
LEKARI TVRDE: Spavanje na boku može značajno ublažiti ova tri stanja
JEDNOSTAVNA navika, kao što je spavanje na boku, može pomoći u ublažavanju nekoliko zdravstvenih tegoba koje pogađaju mnoge od nas. Iako ova pozicija nije univerzalno rešenje za sva zdravstvena stanja povezana sa spavanjem, za neke probleme može biti od velike koristi i poboljšati nam ne samo zdravlje, već i kvalitet sna.
04. 06. 2025. u 23:00
SAVETI STRUČNJAKA: Ishranom snizite holesterol
Povećan nivo holesterola u krvi jedan je od glavnih faktora rizika za razvoj srčanih bolesti i moždanog udara. Dobra vest je da pravilnom ishranom možemo značajno poboljšati zdravlje i smanjiti nivo "lošeg" holesterola (LDL).
04. 06. 2025. u 07:00
Komentari (0)