RUSKI DIJETOLOG UPOZORAVA: Gledanje televizije i telefona za vreme jela negativno utiče na varenje i pamćenje
10. 08. 2025. u 00:33
MNOGI od nas dok jedu, gledaju televiziju pa i ne posvećuje puna pažnju obroku.
Foto Shutterstock
Ova navika nam je ušla u svakodnevno obedovanje i osim što utiče na količinu hrane koju pojedemo, utiče i na kvalitet varenja i uživanje u hrani. Posebno može da se odrazi na decu, jer je važno da ona tokom jela budu usredsređena i da vare hranu bez ikakvih ometanja, naglašava ruski dijetolog.
Pažnja i usresređenost tokom jela su važni faktori za opšte zdravlje, a gledanje serije ili neke emisije uz obrok može se negativno uticati na ovaj proces:
"Gledanje televizije tokom obroka smanjuje aktivnost varenja, sintezu enzima i hlorovodonične kiseline", izjavio je stručnjak-dijetolog Ministarstva zdravlja Rusije, Viktor Tuteljan i dodao:
“Fiziologija govori da kada jedemo, treba da budemo potpuno usredsređeni na hranu. I važno je da nas nešto ne ometa. Varanje je veoma složen proces koji zahteva punu pažnju svih naših snaga. Kada to radimo uzgred, nesumnjivo se smanjuje aktivnost varenja, smanjuje se proizvodnja enzima kao i lučenje hlorovodonične kiseline. To je naučno dokazano - najbolje je da nas ništa ne ometa tokom jela. Posebno je ovo bito kada je reč o detetu”.
On je istakao da dete tokom obroka treba da bude usredsređeno, da dobija zadovoljstvo, radost, sitost i da vari hranu bez ometanja, piše RIA.
PAŽNjA I PAMĆENjE
Dakle, okruženje u kojem jedemo utiče na izbor i količinu hrane. Postoji mnogo dokaza da se gledanje TV-a povezuje s većim rizikom od gojaznosti, uglavnom zbog manje fizičke aktivnosti koja ide uz sedeći način života.
Pored toga, ova navika može uticati i na količinu hrane koju pojedemo. Dok gledamo napetu priču, pažnja nam je usmerena na ekran, pa manje obratimo pažnju na signale gladi i sitosti, što dovodi do prejedanja.
Takođe, istraživanja pokazuju da je teže da se setimo šta smo pojeli kada jedemo uz "ometače", a to otežava pravilno procenjivanje količine unesene hrane, što može dovesti do toga da kasnije jedemo više.
Još jedan razlog zašto možemo jesti više kada gledamo televiziju je taj što hrana možda nema isti ukus kao kada obraćamo više pažnje na to šta jedemo. To je zato što možda ne dobijamo toliko zadovoljstva od hrane kada smo ometeni, piše Bi-Bi-Si.
HRANA I TELEFONI
Prethodna istraživanja pokazuju da istovremeno jedenje i gledanje televizije dovodi do povećane potrošnje hrane. Međutim, efekti korišćenja pametnih telefona su još uvek neizvesni jer su ograničena postojeća istraživanja dala suprotstavljene nalaze. Nedavno istraživanje je eksperimentalno testiralo uticaj korišćenja tehnologije (bilo televizora ili pametnog telefona) tokom jela u poređenju sa jelom bez ometanja.
Rezultati govore da su učesnici jeli znatno više dok su gledali televiziju u odnosu na to kada nisu. Ova razlika nije primećena među onima koji su koristili pametni telefon. Nalazi ukazuju na to da gledanje televizije verovatno i dalje podstiče prejedanje, ali korišćenje pametnih telefona možda nije povezano sa istovremenom povećanom konzumacijom, prenosi Science direct. Ipak, potrebna su buduća istraživanja kako bi se razumeli efekti na kasnije jedenje.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - Helikopteri Ka-32 i Super puma u akciji gašenja požara u Kamenoj gori
Preporučujemo
ZLOSLUTNA TIŠINA PLAVIH KITOVA ZABRINjAVA NAUČNIKE: Otkriveno i zbog čega su zaćutali
09. 08. 2025. u 23:00
PRASTARI TRAGOVI ŽRTVOVANjA: U Peruu pronađeni 3.000 godina stari ostaci
08. 08. 2025. u 22:22
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
MARIJA SLOMLjENA: "Mnogo mi nedostaješ, da samo znaš koliko te spominjem..." (FOTO)
PEVAČICA je podelila fotografiju sa Popovićem i javno priznala da joj mnogo nedostaje.
31. 08. 2025. u 08:40
BOŠKO JAKOVLjEVIĆ NAPUSTIO "K1": Evo na koju televiziju prelazi
OMILjENI televizijski voditelj, maneken i stilista do skoro je bio deo televizije "K1"
31. 08. 2025. u 11:33
TROGODIŠNjA KAZNA! FIBA usred noći sankcionisala Filipa Petruševa zbog isključenja na meču Srbija - Portugal na Evrobasketu!
Evropsko prvenstvo u košarci, Evrobasket 2025, nastavljeno je uz burnu utakmicu Srbija - Portugal, a Filip Petrušev ne samo da je isključen na tom meču, već ga je tokom noći između petka i subote svetska kuća košarke, FIBA, oštro kaznila.
30. 08. 2025. u 00:52
VLAHOVIĆ PONOVO SA KLUPE? Sjajnom Srbinu to ne smeta, redovno postiže golove!
NAJBOLjI srpski fudbaler otvorio je sezonu pogotkom protiv Parme prošlog vikenda, a ovoga se nada da će zatresti i mrežu Đenove kojoj Juve gostuje u drugom kolu Serije A (18.30).
31. 08. 2025. u 08:55 >> 08:55
DAN RANIJE NEGO PROŠLE GODINE Kada vraćamo sat unazad?
Iako je i dalje toplo vreme, leto je na izmaku. Noći već postaju hladnije, a dani očigledno sve kraći.
30. 08. 2025. u 12:12
ZNATNO NIŽA KAMATNA STOPA: Iskoristite specijalnu ponudu
Mnoge pogodnosti koje se ne propuštaju. Iskoristite priliku do kraja meseca.
01. 10. 2024. u 10:10
SKANDAL U BRITANIJI, PORODICE U ŠOKU: Direktorka mrtvačnice gledala crtani film sa mrtvim bebama u svojoj kući
EJMI Apton (38), osnivačica udruženja Florrie’s Army u Lidsu u Engleskoj, našla se u centru velike afere nakon što su roditelji preminule dece otkrili da su tela njihovih beba držana u njenoj kući umesto u mrtvačnici.
27. 08. 2025. u 17:50
OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15
POSLE PISANjA O TRAMPOVOJ BOLESTI "Spreman sam da preuzmem funkciju predsednika SAD"
"AKO SE, ne daj Bože, dogodi neka tragedija, ne mogu da zamislim bolju obuku od one koju sam dobio u poslednjih 200 dana."
30. 08. 2025. u 15:35
Najnovije iz rubrike
NAUČNICI OTKRILI: Ove promene u ishrani mogu biti simptomi demencije
GUBITAK pamćenja se najčešće uzima kao prvi znak za prepoznavanje demencije, ali postoje i druge promene u ponašanju koje jasno ukazuju na promene u mozgu. Jedna od njih je vezana za navike u ishrani, koje se vrlo naglo (i skoro neprimetno) mogu izmeniti i uticati na zdravlje i blagostanje.
31. 08. 2025. u 00:00
NOVI AI STETOSKOP: Može da detektuje srčana oboljenja za 15 sekundi
MEDICINSKI naučnici su razvili stetoskop koji uz pomoć veštačke inteligencije (AI), može da otkrije ozbiljna srčana oboljenja za 15 sekundi, preneli su danas britanski mediji.
30. 08. 2025. u 22:00
AKTIVNO TRAŽI ŽRTVU, PRENOSI OPASNU INFEKCIJU: U ovom delu Srbije se pojavila nova vrsta krpelja, stručnjaci upozoravaju
NOVA vrsta opasnih krpelja roda Hijaloma (Hyalomma) prvi put je potvrđena u Mađarskoj, a zbog klimatskih promena šire se ka severu, uključujući i Srbiju
30. 08. 2025. u 12:48
NAUČNO ISTRAŽIVANJE: Zašto probiotici možda ne pomažu posle antibiotika
IAKO se probiotski suplementi često predstavljaju kao čudotvorno rešenje za zdravlje creva, novija istraživanja pokazuju da ne bi ovo trebalo da shvatite "zdravo za gotovo".
30. 08. 2025. u 00:00
SAVET NAUČNIKA: Ako se borite sa nesanicom, izbegavajte ove popularne savete za bolji san
MNOGI saveti za poboljšanje kvaliteta sna mogu biti korisni za zdrave spavače, ali kod ljudi sa nesanicom mogu imati suprotan efekat - i čak pojačati problem.
29. 08. 2025. u 23:30
Komentari (0)