RUSKI DIJETOLOG UPOZORAVA: Gledanje televizije i telefona za vreme jela negativno utiče na varenje i pamćenje
10. 08. 2025. u 00:33
MNOGI od nas dok jedu, gledaju televiziju pa i ne posvećuje puna pažnju obroku.
Foto Shutterstock
Ova navika nam je ušla u svakodnevno obedovanje i osim što utiče na količinu hrane koju pojedemo, utiče i na kvalitet varenja i uživanje u hrani. Posebno može da se odrazi na decu, jer je važno da ona tokom jela budu usredsređena i da vare hranu bez ikakvih ometanja, naglašava ruski dijetolog.
Pažnja i usresređenost tokom jela su važni faktori za opšte zdravlje, a gledanje serije ili neke emisije uz obrok može se negativno uticati na ovaj proces:
"Gledanje televizije tokom obroka smanjuje aktivnost varenja, sintezu enzima i hlorovodonične kiseline", izjavio je stručnjak-dijetolog Ministarstva zdravlja Rusije, Viktor Tuteljan i dodao:
“Fiziologija govori da kada jedemo, treba da budemo potpuno usredsređeni na hranu. I važno je da nas nešto ne ometa. Varanje je veoma složen proces koji zahteva punu pažnju svih naših snaga. Kada to radimo uzgred, nesumnjivo se smanjuje aktivnost varenja, smanjuje se proizvodnja enzima kao i lučenje hlorovodonične kiseline. To je naučno dokazano - najbolje je da nas ništa ne ometa tokom jela. Posebno je ovo bito kada je reč o detetu”.
On je istakao da dete tokom obroka treba da bude usredsređeno, da dobija zadovoljstvo, radost, sitost i da vari hranu bez ometanja, piše RIA.
PAŽNjA I PAMĆENjE
Dakle, okruženje u kojem jedemo utiče na izbor i količinu hrane. Postoji mnogo dokaza da se gledanje TV-a povezuje s većim rizikom od gojaznosti, uglavnom zbog manje fizičke aktivnosti koja ide uz sedeći način života.
Pored toga, ova navika može uticati i na količinu hrane koju pojedemo. Dok gledamo napetu priču, pažnja nam je usmerena na ekran, pa manje obratimo pažnju na signale gladi i sitosti, što dovodi do prejedanja.
Takođe, istraživanja pokazuju da je teže da se setimo šta smo pojeli kada jedemo uz "ometače", a to otežava pravilno procenjivanje količine unesene hrane, što može dovesti do toga da kasnije jedemo više.
Još jedan razlog zašto možemo jesti više kada gledamo televiziju je taj što hrana možda nema isti ukus kao kada obraćamo više pažnje na to šta jedemo. To je zato što možda ne dobijamo toliko zadovoljstva od hrane kada smo ometeni, piše Bi-Bi-Si.
HRANA I TELEFONI
Prethodna istraživanja pokazuju da istovremeno jedenje i gledanje televizije dovodi do povećane potrošnje hrane. Međutim, efekti korišćenja pametnih telefona su još uvek neizvesni jer su ograničena postojeća istraživanja dala suprotstavljene nalaze. Nedavno istraživanje je eksperimentalno testiralo uticaj korišćenja tehnologije (bilo televizora ili pametnog telefona) tokom jela u poređenju sa jelom bez ometanja.
Rezultati govore da su učesnici jeli znatno više dok su gledali televiziju u odnosu na to kada nisu. Ova razlika nije primećena među onima koji su koristili pametni telefon. Nalazi ukazuju na to da gledanje televizije verovatno i dalje podstiče prejedanje, ali korišćenje pametnih telefona možda nije povezano sa istovremenom povećanom konzumacijom, prenosi Science direct. Ipak, potrebna su buduća istraživanja kako bi se razumeli efekti na kasnije jedenje.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - Helikopteri Ka-32 i Super puma u akciji gašenja požara u Kamenoj gori
Preporučujemo
ZLOSLUTNA TIŠINA PLAVIH KITOVA ZABRINjAVA NAUČNIKE: Otkriveno i zbog čega su zaćutali
09. 08. 2025. u 23:00
PRASTARI TRAGOVI ŽRTVOVANjA: U Peruu pronađeni 3.000 godina stari ostaci
08. 08. 2025. u 22:22
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
SAŠA KOVAČEVIĆ ODBIO DA PEVA U BiH Umesto na binu, okrenuo se i vratio u Beograd: "Ovo je nepoštovanje!"
"NAŽALOST, bili smo primorani da se vratimo u Beograd."
09. 08. 2025. u 09:14
"Lekari su Saši Popoviću dali morfijum i tako je umro - nije osetio ništa, zaspao je! Sada me doziva po kući"
"ČESTO ga sanjam, nije bilo tog sna gde je on izgledao kao u ovo poslednje vreme kada je bio bolestan, uvek ga sanjam iz vremena kada smo nas dvoje počeli da se zabavljamo i kad smo se venčali. Tada je imao onu kosicu malo dužu i okrugle malo veće naočare i sanjam ga kako je raspoložen, nasmejan, vedar i trči-juri na sve strane."
09. 08. 2025. u 12:05
OGLASIO SE MUŽ Dragan slomljen, bolne reči: "Moja voljena Marija..."
SAOPŠTENjE supruga Marije Savić Simić na njenom Fejsbuk profilu.
09. 08. 2025. u 09:27
Jednu svinju hranili prirodno, drugu koncentratom: Vidite razliku u mesu - farma je ISTA, uslovi isti (FOTO)
OBE svinje su uzgajane u identičnim uslovima slobodnog uzgoja.
09. 08. 2025. u 13:22
OSVOJI KARTE ZA EVROBASKET 2025 i navijaj svim srcem za Srbiju
Selektor muške seniorske reprezentacije Srbije Svetislav Pešić odredio je spisak od 17 kandidata za Evropsko prvenstvo 2025. godine.
01. 10. 2024. u 10:10
"PREDALA SAM ŽIVOT U BOŽIJE RUKE" Bekuta o narušenom zdravlju: "Otišli su otac, majka i Milutin - sad sam ja na redu"
PEVAČICA Ana Bekuta mišljenja je da, uprkos tome što se na Balkanu menjaju mnoge stvari, bolest i dalje ostaje tabu tema i na bolesne ljude se gleda drugačije.
09. 08. 2025. u 19:45
JEDNA OD NAJBLIŽIH TRAMPOVIH SARADNICA ŠOKIRALA: Vanzemaljci postoje, podelićemo istinu sa narodom
DIREKTORKA nacionalne obaveštajne službe (DNI) Tulsi Gabard rekla je da veruje u postojanje vanzemaljaca, ali je istakla da mora da bude "oprezna" u vezi s onim što iznosi u javnost, budući da ima pristup velikom broju poverljivih informacija.
06. 08. 2025. u 17:35
EKSKLUZIVNI SNIMCI HAPŠENjA ŠIPTARSKOG TERORISTE: Ovako je pao bivši pripadnik OVK u Svilajncu, evo za šta se sumnjiči (VIDEO)
ŠIPTARSKI terorista i bivši istaknuti pripadnik terorističke OVK Halili Lulzin, uhapšen je danas u Svilajncu, u zajedničkoj akciji Bezbednosno-informativne agencije, Službe za otkrivanje ratnih zločina UKP MUP-a Republike Srbije, a u saradnji sa Tužilaštvom za ratne zločine.
22. 07. 2025. u 20:54
IMAO 609 KG, DANAS 68: Neverovatno KAKO sad izgleda nekad najteži tinejdžer sveta i drugi najteži čovek u istoriji (FOTO)
PRE više od deset godina, ime Kalid Bin Mohsen Šari iz Saudijske Arabije obišlo je svet kada je postao poznat kao najdeblji tinejdžer na planeti, a ujedno i drugi najteži čovek svih vremena.
09. 08. 2025. u 12:33
Najnovije iz rubrike
VELIKO NAUČNO OTKRIĆE: Utvrđena jaka veza između hroničnog umora i genetike
GENETIKA igra značajnu ulogu u pojavi sindroma hroničnog umora, stanja koje je dugo bilo zanemareno i nedovoljno istraženo. Identifikovano je više gena koji povećavaju rizik od razvoja ovog sindroma, što bi moglo otvoriti put ka boljem razumevanju, dijagnostici i terapiji.
10. 08. 2025. u 00:00
LASERSKA OPERACIJA VEĆ JE UTVRĐEN STANDARD U LEČENJU UVEĆANE PROSTATE
TULIJUM laser od 200 vati je tehnologija koja se sa svojim vodećim pokazateljima za snagu i preciznost nametnula kao prvi izbor i specijalistima i pacijentima.
08. 08. 2025. u 10:00
FATALNE ZA ORGANIZAM, A DELUJU BEZAZLENO: Lekari upozoravaju na kofeinske kesice, evo šta se dešava telu kada ih koristite
SVE više mladih poseže za kofeinskim kesicama – malim pakovanjima koja obećavaju brzu dozu energije i bolju koncentraciju
05. 08. 2025. u 09:40
TOPLIJA ZEMLJA, UGROŽEN MOZAK: Kako talasi vrućine utiču na naš um
SUOČAVAMO se sa sve učestalijim i ekstremnijim toplotnim talasima i naučnici upozoravaju da nismo u opasnosti samo zbog sunčanice ili dehidracije, već i naš mozak pati.
04. 08. 2025. u 20:30
ŽIVOTNI VEK DUŽI DO ŠEST GODINA: Kojih osam navika treba usvojiti od Japanaca
USVAJANjE zdravih navika može da produži životni vek i do šest godina, čak iako se počne u srednjoj ili starijoj dobi, pokazala je studija grupe naučnika koji su toko dve decenije pratili 49.021 Japanca, od 40 do 80 godina, kako bi analizirali kako promene u životnim navikama utiču na njihovo očekivano trajanje života.
03. 08. 2025. u 22:09
Komentari (0)