NOVA STUDIJA: Hrana bogata kalijumom smanjuje rizik od srčanih oboljenja za 24 odsto
29. 08. 2025. u 23:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
NOVA studija Univerzitetske bolnice u Kopenhagenu pokazala je da konzumiranje hrane bogate kalijumom, poput avokada, banana i spanaća, može da umanji rizik od srčanih oboljenja, hospitalizacije i smrti za 24 odsto.
Foto: Shutterstock
Kalijum povećava količinu soli koju telo crpi iz krvotoka, a jedan od autora studije, Hening Bundgard, rekao je da je ljudsko telo evoluiralo na ishrani bogatoj kalijumom, a siromašnoj natrijumom, ali da se danas konzumira više natrijuma i manje kalijuma.
-Sada težimo ka modernoj ishrani koja se sastoji od prerađene hrane i što je više prerađene, vidimo sve više i više natrijuma u hrani, a manje kalijuma, što znači da se odnos između njih promenio sa 10:1 na 1:2, rekao je on.
Bundgard je napomenuo da je kalijum ključan za srčanu funkciju i da nizak nivo kalijuma povećava rizik od aritmija, srčane insuficijencije i smrti, prenosi Gardijan.
U studiji je učestvovalo 1.200 srčanih pacijenata u Danskoj sa implantabilnim kardioverter defibrilatorima (IKD), od kojih je polovina dobila savete o ishrani kako da povećaju nivo kalijuma.
-Imamo listu (namirnica) koju smo dali pacijentima. Pratili smo opšta uputstva za ishranu, (poznatu kao) piramida namirnica. Bela cvekla, cvekla, kupus i tako dalje su sve dijete bogate kalijumom. Nismo preporučili meso, koje je takođe bogato kalijumom, jer je takođe bogato natrijumom i deluje kontra-reagujući na povećanje kalijuma, rekao je on.
Povećanje nivoa kalijuma u krvi u ishrani povezano je sa značajno manjim rizikom (24 odsto) od srčanih oboljenja, hospitalizacije povezane sa srčanim oboljenjima ili smrti od bilo kog uzroka, pokazali su rezultati.
Studija je predstavljena na kongresu Evropskog kardiološkog društva u Madridu, najvećoj svetskoj kardiološkoj konferenciji, dodaje Gardijan.
(Tanjug)
BONUS VIDEO - Helikopteri Ka-32 i Super puma u akciji gašenja požara u Kamenoj gori
Preporučujemo
KINEZI IZUMELI JESTIVE KUGLICE ZA MRŠAVLjENjE: Sagorevaju masti dok jedete
29. 08. 2025. u 22:20
NAUČNICI SAVETUJU: Ovo je pet razloga zašto bi trebalo da prošetate posle večere
26. 08. 2025. u 21:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
Često mokrite noću? Uzroci mogu ukazati na zdravstvene probleme
LjUDI koji spavaju šest do osam sati tokom noći ne bi trebalo uopšte da ustaju zbog mokrenja.
03. 06. 2026. u 20:22
GOTOVO JE! Dušan Vlahović više nije igrač Juventusa
Sada i zvanično. Dušan Vlahović odlazi iz Juventusa!
03. 06. 2026. u 14:25
Kosjerina nije vodila "Evrosong", ide i iz "Ja volim Srbiju" - menja je popularna glumica
IAKO je najavljena kao voditeljka koja će ispred RTS-a pročitati glasove srpskog žirija tokom finala "Evrovizije 2026", Draganu Kosjerinu je zbog bolesti zamenila koleginica Kristina Radenković. Sada stižu nove vesti o lepoj voditeljki - da najverovatnije više neće voditi ni kviz "Ja volim Srbiju" na RTS-u.
03. 06. 2026. u 22:09 >> 22:09
DUŠKA VUČINIĆ SUSPENDOVANA NA TRI MESECA: Sve se desilo uživo u studiju, ovo je razlog
"DOK sam čitala, u jednom trenutku sam postala svesna situacije..."
03. 06. 2026. u 07:43
UKRAJINCI UDARILI DRONOVIMA NA PUTINOV RODNI GRAD! Zelenski likuje: "Naši ratnici su sproveli sankcije!" Šire se snimci iz Sankt Peterburga
NAFTNI terminal u Sankt Peterburgu, smešten u ruskoj Lenjingradskoj oblasti, našao se pod udarom u ranim jutarnjim satima 3. juna. Prema pisanju ukrajinskih medija, svedoci su izvestili o jakim eksplozijama i požaru koji je izbio na jednom od važnijih objekata u Rusiji.
03. 06. 2026. u 12:43
DA, I TO JE MOGUĆE: Skija u Srbiji usred juna - i to u "šortsu"! A za tri nedelje stiže leto (VIDEO)
ON TO radi u kratkim pantalonama!
03. 06. 2026. u 13:54
EPSKI DEBAKL! Arina Sabalenka izbačena sa Rolan Garosa
NAJBOLjA teniserka planete Arina Sabalenka neće se takmičiti u završnici Rolan Garosa.
03. 06. 2026. u 15:48
KRAĐA VEKA U NBA! Nikola Jokić ovakvu nepravdu nije zaslužio, bruka i sramota
NBA liga donela je odluku o MVP igraču NBA lige!
17. 05. 2026. u 16:04 >> 16:14
NASTAJE NOVA DRŽAVA? Srpske komšije se ujedinjuju sa susedima - za moćnu državu od 22 miliona duša i 272.200 km²
"UNIONISTIČKI pokret je oduvek postojao i on je i dalje živ unutar našeg društva. Nesumnjivo je da je ova diskusija legitiman deo političkog procesa u zemlji. Ja lično nikada ne bih mogao da glasam protiv ujedinjenja."
02. 06. 2026. u 21:24
Najnovije iz rubrike
Često mokrite noću? Uzroci mogu ukazati na zdravstvene probleme
LjUDI koji spavaju šest do osam sati tokom noći ne bi trebalo uopšte da ustaju zbog mokrenja.
03. 06. 2026. u 20:22
IMA VEZE SA NERVIMA: Zašto nam utrne noga kada dugo sedimo
NOGA nam tokom dugog sedenja utrne najčešće zbog privremenog pritiska na nerve i usporene cirkulacije. Iako osećaj peckanja može biti neprijatan, uglavnom brzo prolazi.
03. 06. 2026. u 17:13
ISHRANOM SPREČITE OSTEOPOROZU: Napunite tanjir namirnicama sa kalcijumom i vitaminom D (JELOVNIK)
ISHRANA pacijenata sa osteoporozom ne predstavlja samo prateću meru, već važan deo ukupne terapije, čak i kada su uključeni lekovi. Iako farmakološka terapija (poput bisfosfonata ili drugih savremenih preparata) usporava gubitak koštane mase, bez adekvatne ishrane njen efekat može da bude znatno slabiji.
03. 06. 2026. u 06:30
DA STOMAK VIŠE NE MUČI: Jedite ove namirnice i ublažite sindrom nervoznih creva (JELOVNIK)
U POSLEDNjIH nekoliko godina, FODMAP dijeta postala je jedna od najčešće preporučivanih strategija za ublažavanje problema sa varenjem.
02. 06. 2026. u 07:00
SAVETI STRUČNJAKA: Tri načina da pobedite stres
SAVREMENA medicina sve više potvrđuje da hronični stres ima značajnu ulogu u nastanku i pogoršanju različitih zdravstvenih tegoba.
01. 06. 2026. u 19:50
Komentari (0)