U kom se delu tela najviše gojite? Evo šta građa tela otkriva o zdravlju
02. 05. 2026. u 07:00
IAKO se često posmatra samo kroz estetsku prizmu, građa tela može da bude važan pokazatelj unutrašnjeg zdravlja.
Foto: Depositphotos/Elnur_
Način na koji se masno tkivo raspoređuje - da li se taloži oko stomaka, kukova ili ravnomerno - nije slučajan. On često odražava hormonski status, način života, ali i potencijalne metaboličke poremećaje koji se razvijaju tiho, bez jasnih simptoma.
Lekari sve češće upozoravaju da upravo ovakvi "tihi signali" mogu da ukažu na povećan rizik od određenih bolesti, mnogo pre nego što se one dijagnostikuju. Zato razumevanje sopstvene građe tela može da bude prvi korak ka prevenciji i očuvanju zdravlja.
Evo šta otkriva građa tela o zdravlju:
Izražen stomak, tanke ruke i noge
Ovaj tip građe, poznat kao abdominalni, karakteriše nagomilavanje masnog tkiva u predelu stomaka, dok su ruke i noge relativno mršave. Upravo ovakav raspored masnoće smatra se najrizičnijim, jer je povezan sa takozvanom visceralnom masnoćom koja okružuje unutrašnje organe i aktivno utiče na metabolizam. Osobe sa ovakvom građom češće razvijaju insulinsku rezistenciju, što može da bude uvod u dijabetes tipa 2. Takođe, povećan je rizik od metaboličkog sindroma i kardiovaskularne bolesti, dok se često javlja i masna jetra.
Širi kukovi i butine
Kod osoba kod kojih se masno tkivo dominantno taloži u predelu kukova, zadnjice i butina, govori se o ginoidnom, odnosno "kruška" tipu građe. Ovaj raspored masnoće ima drugačiji metabolički profil i generalno nosi manji rizik za ozbiljne bolesti u odnosu na abdominalni tip. Ipak, to ne znači da je potpuno bezazlen. Ove osobe su sklonije problemima sa cirkulacijom, poput proširenih vena, kao i zadržavanju tečnosti i otocima. S druge strane, rizik za kardiovaskularne bolesti je obično manji nego kod osoba sa izraženim stomakom.
Ravnomerna gojaznost
Kada je masno tkivo ravnomerno raspoređeno po celom telu, bez izraženog "kritičnog mesta", govori se o opštoj ili uniformnoj gojaznosti. Iako ovaj tip ne deluje upadljivo kao abdominalni, on i dalje nosi određene zdravstvene rizike. U takvim slučajevima često dolazi do razvoja hipertenzije i dijabetesa tipa 2, dok dodatna telesna težina opterećuje zglobove i kičmu, što može dovesti do bolova i smanjene pokretljivosti.
Neuhranjenost i slabi mišići
Postoje i osobe koje na prvi pogled deluju vitko, ali imaju povećan procenat masnog tkiva i nedovoljno razvijenu mišićnu masu. Ovaj fenomen se često naziva "skrivena gojaznost" i može da bude podjednako rizičan kao i vidljiva gojaznost. Kod ovakvog tipa građe može se razviti insulinska rezistencija, dok sporiji metabolizam dodatno otežava održavanje zdravlja. Dugoročno, povećava se i rizik od osteoporoze, jer nedostatak mišićne mase utiče i na čvrstinu kostiju.
Izražen trup, mršave noge
Kod nekih osoba dolazi do naglašenog nakupljanja masnog tkiva u predelu stomaka i gornjeg dela tela, dok noge ostaju tanke. Ovakav raspored može ukazivati na hormonski disbalans, naročito ako se javlja naglo. U takvim slučajevima moguće je da postoji povišen nivo hormona stresa, a u ređim situacijama i Kušingov sindrom. Ovaj tip građe takođe nosi povećan rizik za kardiovaskularne bolesti.
Preporučujemo
Kopriva i maslačak protiv malokrvnosti: Pratite ove savete i popravite krvnu sliku
29. 04. 2026. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Sve zbog veselja i 500 evra: Era Ojdanić mrtvu suprugu držao u hladnjači dva dana - "To je dokaz koliki sam profesionalac"
NjEGOV postupak od pre nekoliko godina zapanjio je sve meštane Meljaka.
01. 05. 2026. u 08:39
Štekare! Sandra Afrika žestoko o fudbalerima - "Ni 50 evra da izvade za pesmu"
PEVAČICA je nedavno iznela oštre kritike na račun fudbalera, razbijajući poznati mit o njihovoj galantnosti i široke ruke na privatnim veseljima.
01. 05. 2026. u 09:53
Doneo joj je ogromnu slavu: Koji nadimak je Zorice Brunclik imala na početku karijere?
PEVAČICA je decenijama prepoznatljiva po ružičastoj kosi, ali nadimak joj je takođe bio simbol na početku karijere.
01. 05. 2026. u 13:47
Pošli na uranak - završili u opštini: Kako je izgledalo Čolino venčanje 1. maja? "Svi mislili da je skrivena kamera"
NESVAKIDAŠNjE venčanje Zdravka Čolića!
01. 05. 2026. u 11:31
Najnovija studija upozorava: Ove dve navike spavanja mogu povećati rizik od srčanih problema
AKO mislite da je dovoljno samo da spavate "kada stignete", nauka ima loše vesti: Nije problem samo koliko spavate, već i u koje vreme. Kombinacija kratkog i neredovnog sna nije samo loša navika, već faktor rizika za srce.
01. 05. 2026. u 23:00
Nekoliko minuta dnevno za lakše varenje: Jetra će vam biti zahvalna za ove vežbe
ZDRAVLjE jetre ima ključnu ulogu u detoksikaciji, varenju i nivou energije, ali savremeni način života često ga narušava - loša ishrana, manjak kretanja, stres i napetost dodatno opterećuju ovaj organ.
01. 05. 2026. u 15:16
Trampu stigle najgore moguće vesti: Nije dobro po američkog predsednika
Podrška američkom predsedniku Donaldu Trampu pala je na najniži nivo u njegovom trenutnom mandatu, a Amerikanci su sve više nezadovoljni njegovim postupanjem sa troškovima života i ratom sa Iranom, pokazuju rezultati nove ankete Ipsosa.
28. 04. 2026. u 20:51
Srušio se avion kod glavnog grada: Poginuli svi putnici i pilot
Vazduhoplovna civilna uprava Južnog Sudana saopštila je danas da se srušio avion jugozapadno od glavnog grada Džube, pri čemu je poginulo svih 14 osoba koje su bile u letelici.
27. 04. 2026. u 16:49
Najgori greh u kući: Zašto vas prate nevolje iako se trudite da budete pravedni
OTKRIJTE koji je to najgori greh u kući koji blokira uspeh i radost. Praktični saveti za povratak mira i sloge.
01. 05. 2026. u 21:38
Najnovije iz rubrike
Najnovija studija upozorava: Ove dve navike spavanja mogu povećati rizik od srčanih problema
AKO mislite da je dovoljno samo da spavate "kada stignete", nauka ima loše vesti: Nije problem samo koliko spavate, već i u koje vreme. Kombinacija kratkog i neredovnog sna nije samo loša navika, već faktor rizika za srce.
01. 05. 2026. u 23:00
Sprečite trovanje dimom i uočite rane simptome: Šta se sve udiše kada se roštilja?
ROŠTILjANjE na ćumuru ili drvetu predstavlja nezaobilazan deo društvenih aktivnosti, ali sa medicinskog i toksikološkog aspekta, ono nosi specifične rizike koji se često zanemaruju zbog otvorenog prostora.
01. 05. 2026. u 16:41
Nekoliko minuta dnevno za lakše varenje: Jetra će vam biti zahvalna za ove vežbe
ZDRAVLjE jetre ima ključnu ulogu u detoksikaciji, varenju i nivou energije, ali savremeni način života često ga narušava - loša ishrana, manjak kretanja, stres i napetost dodatno opterećuju ovaj organ.
01. 05. 2026. u 15:16
Trpe i zdravi i mladi: Upozorenje lekara - Nagle promene temperature najteže za srce i mozak
OVAJ period godine obeležen je sa najviše dnevnih oscilacija temperature vazduha. Promene toplo-hladno, kada su noći i jutra hladni, a do sredine dana se temperatura popne i za 15 stepeni, uzroci su brojnih tegoba, pa čak i kod zdravih osoba.
01. 05. 2026. u 07:00
Ovaj vitamin je direktno povezan sa hormonom ključnim za plodnost: Evo šta kažu nove studije
SVAKODNEVNI unos hranljivih materija može biti povezan sa hormonskim markerima i markerima telesnog sastava kod žena koje se leče od neplodnosti, ali istraživači upozoravaju da uloga ishrane u reproduktivnom zdravlju i dalje zahteva jače kliničke dokaze.
29. 04. 2026. u 15:27
Komentari (0)