JAKI MIŠIĆI TRUPA, MANJI RIZIK OD POVREDE: Uz ove vežbe sačuvajte kosti
STARENjEM kosti postaju sve krtije, pa je svaki udarac odnosno pad rizičan jer može da dovede do naprsnuća, pa čak i otvorenog preloma kostiju.
10. 12. 2022. u 18:50
PREKINITE ZAVISNOST OD SLATKIŠA. Vreme je za ozbiljne rezove, ovaj režim ishrane će da vam pomogne (JELOVNIK)
UKOLIKO ne možeta da zamislite dan a da se ne zasladite, ili svaki pad raspoloženja "podižete" omiljenom poslasticom, to može da ukazuje da ste zavisni od slatkiša.
10. 12. 2022. u 10:50
ZA DOBRO JUTRO SOK OD ŠARGAREPE: Čuva srce, poboljšava varenje, a obavezno zadržite gutljaj u ustima
SOK od šargarepe odlično je prirodno sredstvo za čišćenje organizma od štetnih materija, a uz to ublažava zamor srčanog mišića i poboljšava varenje.
09. 12. 2022. u 10:50
MALO KALORIJA, A OBILJE VITAMINA: Lek iz prirode - Keleraba za dobar imunitet, štiti od raka prostate i debelog creva
MALO kalorija, a obilje vitamina i minerala čine kelerabu namirnicom vrednom pažnje.
08. 12. 2022. u 18:50
RUDNIK VITAMINA I MINERALA: Šolja leblebija dnevno čuvar zdravlja
JEDNA šolja leblebija obezbeđuje čak 50 odsto dnevnih potreba organizma za kalijumom, dva odsto za vitaminom A, 13 odsto za vitaminom C, 69 za gvožđem, 55 za vitaminom B6 i 57 procenata za magnezijumom.
07. 12. 2022. u 18:50
OSAM ZNAKOVA DA IMATE PROBLEM SA BUBREZIMA: Hronično oslabljen rad povećava rizik od srčanog i moždanog udara
SVI organi u ljudskom telu su važni za pravilno funkcionisanje organizma. Međutim, neki su važniji od drugih i iz tog razloga se nazivaju vitalnim.
07. 12. 2022. u 10:50
UKUSAN, HRANLJIV I LEKOVIT: Uživajte u kestenu – dobar je i za dijabetičare i ako imate problem sa glutenom
UKUSAN, hranljiv i lekovit, to su razlozi da se kesten u ovo doba godine što češće nađe na trpezi.
06. 12. 2022. u 18:50
U KOM POLOŽAJU SPAVATE? Neurolozi upozoravaju - mozak se čisti od toksina samo u određenoj pozi
PREMA britanskom neurologu dr Tari Svart, postoji velika povezanost između položaja spavanja i zdravlja mozga.
05. 12. 2022. u 18:50
UBRZAJTE METABOLIZAM: Pet efikasnih vežbi za jačanje mišića celog tela
IAKO ne mogu da se kontrolišu starenje i genetika, koje u velikoj meri utiču na metabolizam, postoje i drugi načini da se on poboljša. Jedan od ključnih je redovna rekreacija.
05. 12. 2022. u 10:50
JEDITE BADEM: Idealan saveznik u sezoni infekcija
BADEM se smatra namirnicom koja je idealan saveznik u borbi protiv virusnih infekcija.
04. 12. 2022. u 18:50
JAČAJU IMUNITET, UBLAŽAVAJU BOL I - GREJU: Jedite ljute papričice, idealne su za zimu
DA biste ubrzali cirkulaciju, zagrejali se, a istovremeno zaštitili od prehlade i ojačali imunitet, jedite ljute papričice.
03. 12. 2022. u 18:50
DEVET SIMPTOMA MASKIRANE DEPRESIJE: Jedan od najčešćih emocionalnih poremećaja nije uvek lako otkriti
SLIKA osobe koja danima sedi ili leži u zamračenoj prostoriji, teško ustaje iz kreveta, izbegava kontakt sa ljudima, gubi zadovoljstvo i interesovanje za aktivnosti u kojima je doskora uživala, nezainteresovana za održavanje higijene, najčešći su simptomi depresije.
03. 12. 2022. u 10:50
KAKO SNIZITI HOLESTEROL: Višak masnoća u krvi znači i obaveznu promenu načina ishrane (JELOVNIK)
POVIŠEN nivo holesterola u krvi mora da se leči i - ishranom, čak i kada je uključena terapija statinima, dok je za one kod kojih masnoće u krvi nisu dosegle nivo kada moraju da se uključe lekovi, dijetetski režim i jedina terapija.
02. 12. 2022. u 10:50
ČUVAJTE SE DEPRESIJE I ANKSIOZNOSTI: Zbog lošeg psihičkog stanja brže starimo
PSIHOLOŠKI faktori, kao što su osećanje nezadovoljstva i usamljenosti doprinose biološkoj starosti osobe i do 1,65 godina.
01. 12. 2022. u 18:50
SIROVO IPAK NIJE ZDRAVIJE: Istraživanje - Nekuvano povrće može da šteti organizmu
SVE je više dokaza da biljna ishrana, uključujući vegansku, može da ima mnoge dobrobiti za zdravlje i da je, recimo,povezana sa nižim rizikom od srčanih bolesti, uz smanjenu telesnu težinu i nivo holesterola.
01. 12. 2022. u 10:50
PAMETAN SAT SKENIRA SRČANU SLABOST: Veliki pomak u praćenju kardioloških bolesti
PAMETAN EKG sat može sasvim precizno da otkrije srčanu insuficijenciju, u nekliničkom okruženju, bilo gde da se pacijent nalazi.
30. 11. 2022. u 18:50
LOVOR KAD ZABOLI ZUB: Pomaže kod astme, nadimanja, dijabetesa, pa čak i uganuća i modrica
ZA ODRŽAVANjE normalnog nivoa šećera u krvi od velikog značaja može da bude lovor.
29. 11. 2022. u 18:50
IDEMO, SRBIJO, VERUJEMO U TEBE: Podrška "orlovima" na najvećoj fudbalskoj fešti na svetu nije izostala ni u utakmici protiv Kameruna
I JUČE su "orlovi" imali podršku navijača na stadionu "Al džanub" u Al Vakrahu u Kataru, na utakmici Kamerun - Srbija završenoj nerešenim rezultatom 3:3. Za srpske reprezentativce juče su, između ostalih, navijali Jovana i Željko Joksimović, koji su nosili crvene kačkete sa oznakom Svetskog prvenstva u fudbalu.
29. 11. 2022. u 06:00
PRAVO JE VREME ZA KIVI: Više vitamina nego u pomorandži, vlakana nego u jabuci, a sa kalijumom prestiže i bananu
KIVI koji sazreva u ovo doba godine ima višestruke dobrobiti za zdravlje.
28. 11. 2022. u 18:50
MASAŽA UMESTO ANALGETIKA: Lavandinim uljem otklonite stres, glavobolju, bol u mišićima
ETERIČNO ulje lavande vrlo je korisno u otklanjanju bola.
27. 11. 2022. u 17:50
ZABORAVITE NA BOLNE HEMOROIDE: Ishranom sprečite šuljeve, dovoljno je da promenite izbor namirnica (JELOVNIK)
UKOLIKO imate problem sa hemoroidima, osnovna terapija bi trebalo da bude pravilna ishrana.
25. 11. 2022. u 18:50
GLAUKOM ZBOG MANJKA SNA? Zabrinjavajući rezultati istraživanja gubitika vida
KINESKI naučnici koji su prikupili podatke od oko 409.000 osoba povezuju nekvalitetan san s povećanjem rizika za glaukom, jednim od najčešćih uzroka gubitka vida.
22. 11. 2022. u 21:20
SMRTNOST OD TBC U PORASTU: Zabrinjavajući podaci o broju preminulih od tuberkuloze
PODACI Svetske zdravstvene organizacije (SZO) pokazuju da je tuberkuloza prošle godine u svetu odnela 1,6 miliona života.
21. 11. 2022. u 10:50
SVAKO JUTRO TRI LEŠNIKA: Zeleni info - Sprečite formiranje kamena u bubregu
FITOTERAPEUTI tvrde da uzimanje dva-tri lešnika svakog jutra sprečava formiranje kamena u bubregu, ali i podstiče njihovo izbacivanje.
20. 11. 2022. u 18:50
ISTEGNITE SE NA PILATES LOPTI: Uz vežbe poboljšajte držanje i stabilnost leđa
BOL u zglobovima i mišićima za mnoge je neprijatna svakodnevica.
20. 11. 2022. u 10:50
KUPUSNJAČE JAČAJU IMUNITET: Sprečavaju upale, ali ih obavezno jedite kuvane
U SEZONI virusa i prehlada trebalo bi jesti što više kupusa, brokolija, kelja, prokelja, karfiola, jer su ove kupusnjače prirodni antiseptici koji sprečavaju širenje svake upale u organizmu.
19. 11. 2022. u 18:50
ŠTA VAM SIGNALIZIRA TELESNI SAT? Od 23 do jedan ujutro "budi se" žučna kesa, jetra najaktivnija od jedan do tri časa
ISKUSTVA tradicionalne kineske medicine, koju i naš zdravstveni sistem prepoznaje kao alternativu konvencionalnom lečenju, pokazuju da, ukoliko se neprekidno budite otprilike u isto vreme svake noći, znači da vam organizam šalje signal o narušenom zdravlju.
19. 11. 2022. u 10:50
JOD "TERA" GRIP: LJudsko telo ga ne proizvodi, važno je zaštititi se - kroz hranu ili vodu
VIRUS gripa zvaničo je stigao u Srbiji, saopštili su iz Instituta "Batut".
18. 11. 2022. u 11:01
TAJNA DUGOVEČNOSTI U ISHRANI? Istraživanje sprovedeno na stanovnicima Okinave
ISTRAŽIVANjE objavljeno u American Journal of Lifestyle Medicine pokazalo je da većina stanovnika Okinave, područja gde živi veliki broj stogodišnjaka, prate pravilo 80/20.
17. 11. 2022. u 18:50
MUŠMULE SU DOBRE ZA KOSTI: Hranljive i lekovite, dobre za želudac, kod dijareje, korisne i za vid
VREME je za mušmule: pored toga što su slatke i vrlo hranljive, one su i - lekovite.
16. 11. 2022. u 18:50